Берём себя под контроль - Иван Сирфидов

года-двух посещения тренировок, и для этого не придётся ничего делать специально. К слову, в прикладные секции ходят адекватные и вполне интеллигентные люди интеллигентных профессий, например, неизменно полным полно программистов. А ещё далеко не во всех секциях проводят спарринги. Занимающиеся просто делают год из года различные упражнения и отрабатывают приёмы, только и всего. Для безопасности спаррингов нужна серьёзная экипировка, а она недёшева, если бы для занятий тренера обязывали покупать её, никто не стал бы к ним ходить, на свои они тоже не станут покупать. Думаю, в этом причина. Я за 10 лет посещений тренировок участвовал лишь в двух спаррингах. Так что в каком-то смысле занятия прикладными единоборствами даже интеллигентный вид деятельности, где люди постигают рукопашное искусство. Вот профессиональный спорт иное дело. Я пересекался с парой боксёров, которые тренировалось для участия в соревнованиях. Это были чрезвычайно агрессивные граждане, с презрением глядящие на всех, кто слабее их. В секции, где готовят в том числе профессиональных спортсменов, интеллигенту ходить наверное не стоит.

По поводу занятий девушек. В секции прикладных единоборств они традиционно почти не ходят. На моей практике девушек занималось одна-две в год, причём далеко не каждый год они вообще были. Как-то раз, когда мы всей толпой, включая тренера, шли с тренировки на остановку, тренер вдруг поделился с нами зачем-то одним своим сокровенным знанием. Он сообщил, что все девушки, какие ходили хоть когда-либо к нему заниматься, ходили заниматься исключительно для того, чтобы познакомиться с парнем. По идее он мог бы и промолчать, хотя бы из уважения к своим ученицам, но что-то не промолчал. Если он не ошибался, могу сказать следующее. Секция прикладных единоборств не самое лучшее место для поиска кавалера. У парней тут голова занята другим, и им интересно то, чем она занята. Я ни разу не видел, чтобы из занимающихся вдруг образовалась пара. Не было такого. При том, что девушки ходили заниматься достаточно симпатичные. Что касается собственно занятий, здесь проблем у девушек никогда не было, все всегда относились к ним очень хорошо и уважительно. Хотя у них могут быть сложности чисто технического характера. Девушке в пару для работы (для выполнения упражнений) нужда девушка, это во-первых. Парней много, они распределятся по парам кому с кем удобно или с кем сдружились. И если девушка в секции всего одна, а занимающихся в данный момент нечётное число, она остаётся без пары. Во-вторых, тренировка состоит не только из занятий, нередко разбавляясь какими-нибудь играми – футбол, регбол, волейбол, и т.д. А парни ходят заниматься разногабаритные, даже и по 120, и по 130 кг здоровяки порой бывают, а уж 80-100 кг это вообще, считай, норма, таких немало. Иными словами, не во все игры девушки могут играть, иногда им приходится быть просто зрителями, что не очень увлекательно.

Врать или не врать себе

Избавление себя от самообмана тема далеко не философская. Это единственный способ надёжно взять под контроль свою жизнь. Если ты не честен с собой, как себя контролировать, ты найдёшь себе кучу оправданий, объяснений, придумаешь массу причин, почему ты был вынужден поступить так, как не должен. У меня самое яркое и показательное воспоминание о самообмане из раннего детства – маленьким лежал в больнице, и вот как-то поздним вечером мы, дети, все кто был в палате, увидели в окне в ночном небе огни. И мы дружно решили, что это НЛО, и всем рассказывали потом, что видели НЛО, и не позволяли себе сомневаться в этом, удерживали себя в уверенности, что так всё и есть, хотя изначально было очевидно, что это самолёт. Маленьким подобное простительно, конечно. Но врут себе и большие. Все. В подростковом возрасте я однажды стал свидетелем того, как мой друг врал сам себе, озвучивая версию некоего события в до смешного явно неправдивой, но выгодной для него трактовке. И с тех пор я решил никогда себе не врать. Ведь это в какой-то мере даже унизительно, обманывать самого себя. Твои мысли никто не услышит, никто не узнает о них, не укорит, не высмеет, уж перед собой-то ты можешь позволить себе быть честным. Так или иначе это было случайное решение. Но оно оказалось чрезвычайно полезным. Хотя есть от него, пожалуй, и вред. Попробуем рассмотреть в деталях преимущества и недостатки привычки не врать себе. Список достоинств выглядит следующим образом:

1. Значительное усиление самоконтроля и самодисциплины. Тут дело не только в том, что ты престаёшь обманывать себя, придумывая оправдания, почему ты сегодня, к примеру, можешь пропустить тренировку или позволить себе съесть лишнего. Но и в том, что ты постоянно анализируешь свои побуждения и свои действия, в результате словно приглядываешь сам за собой, не давая отступить от принятых решений.

2. Больше возможностей для самосовершенствования. Если у тебя есть какие-то недостатки или проблемы, ты вынужден признать, что они у тебя есть, не станешь прятать от них голову в песок. А чёткое понимание своих недостатков и стимулирует на работу над их исправлением, и облегчает эту работу.

3. Улучшение взаимоотношений с людьми. Вот это очень важный пункт. Привычка не врать себе радикально усиливает, к примру, стабильность взаимоотношений с близкими. Во-первых, ты точно признаешь свои ошибки, если был неправ, извинишься, а значит сохранишь отношения хорошими. Я знаком с людьми, которые никогда не признают свою неправоту, проявляют фантастическую изворотливость, трактуя свои ошибки как ошибки других, и искренне верят, что так всё и есть на самом деле. Во-вторых, ты не сможешь не замечать свои эгоизм и себялюбие. Если вследствие эгоизма ты стремишься перекладывать дела и заботы на своих близких, или пытаешься урвать от них какие-либо материальные блага в свою пользу, ты это обязательно заметишь, вынужден будешь внутренне признать, и тогда, если твои близкие тебе действительно дороги, ты это прекратишь. Эгоизм так или иначе всем присущ в той или иной степени. Если не отслеживать его в себе, это далеко может зайти, например, когда дети ненавидят родителей, или крепкие друзья ссорятся на всю жизнь. Наиболее характерный, можно сказать, классический сценарий ссоры друзей, это одалживание денег. Чтобы не отдавать долг, ваш друг вдруг страшно оскорбится на вас за какую-нибудь ерунду, абсолютно искренне, и дабы вас наказать за свои обиды, долг вам не вернёт. Или он обойдётся без обид, просто примется вас избегать, убеждая себя, что вернёт вам деньги как-нибудь потом. Но это потом так никогда и не наступит. А самый