Дыхательные практики. Избранные методики - Инна Ларионова

Заболевания сердечно-сосудистой системы до сегодняшнего дня сохраняют лидирующее положение в структуре смертности и заболеваемости среди взрослого населения экономически развитых стран, что позволило назвать их чумой XX в. К числу наиболее распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы относятся гипертоническая болезнь и ишемическая болезнь сердца.

Гипертония – повышение артериального давления. Это компенсаторный механизм, который срабатывает в условиях дефицита кислорода на клеточном уровне. Когда организм страдает от недостатка кислорода, возникает команда на спазм сосудов, чтобы повысить давление и увеличить скорость прохождения крови через единицу площади за единицу времени (для ускорения поставки в организм недостающего ему кислорода). Так как содержание 02 зависит от содержания С02, то должен существовать механизм, направленный на поддержание значений С02 в пределах нормы, которым и является атеросклероз. Уплотнение клеточной и сосудистой стенок происходит с целью снижения диффузии СO2, что приводит к появлению ишемической болезни сердца.

Устранение гипервентиляции легких нормализует содержание СO2 в организме, сосуды перестают сжиматься, а давление – повышаться. В дальнейшем, при поддержании основных параметров дыхания в пределах нормы, нормализуются обменные процессы организма. Постепенно исчезают отложения в сосудистой стенке, уходят бляшки со стенки сосудов, нормализуется содержание холестерина.

Нейроциркуляторная дистония – это функциональное заболевание, одно из наиболее часто встречающихся в амбулаторной практике.

Лечение представляет для многих пациентов сложную задачу из-за многочисленности этиологических факторов, их сочетания, многообразия клинических проявлений, похожих на признаки органических заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и других систем, длительного волнообразного течения и личностных особенностей самих пациентов (проявления астенического, депрессивного, ипохондрического и других психопатологических синдромов).

Лечебный эффект метода Бутейко при гипертонии

Применение метода Бутейко позволяет с первых дней купировать симптомы, связанные с повышением АД: головную боль, головокружение, сердцебиение, боли в области сердца, озноб, общую слабость и т. д. В дальнейшем, при артериальной гипертензии I–II степени происходит нормализация АД на фоне постепенной отмены или значительного снижения дозы гипотензивных препаратов (или перехода от терапии несколькими гипотензивными средствами к монотерапии). При артериальной гипертензии III степени удается значительно снизить дозы гипотензивных препаратов или перейти к монотерапии. Эффективность действия лекарственных средств при этом усиливается.

Положительный результат при прохождении курса лечения – полностью предотвращается возникновение гипертонических кризов. На определенном этапе лечения подключается дозированная физическая нагрузка, которая способствует восстановлению нарушенного обмена веществ, а также оказывает благоприятное воздействие на АД, чувствительность тканей к инсулину и липидный обмен. В дальнейшем рекомендуется аэробная физическая нагрузка, например быстрая ходьба, бег трусцой, плавание. Интенсивность и продолжительность тренировок регламентирует ваш лечащий врач.

Кроме того, по мере роста показателей уровня С02 происходит снижение массы тела, что также способствует нормализации АД и благоприятно воздействует на ассоциированные факторы риска: инсулинорезистентность, сахарный диабет, гиперлипидемию, гипертрофию левого желудочка. При гипертонической болезни I степени применение метода Бутейко позволяет предотвратить поражение органов-мишеней (инфаркт миокарда, инсульт, ангиосклероз сетчатки, нефропатию и т. д.). При гипертонической болезни II степени возможно обратное развитие изменений в указанных органах-мишенях.

Лечебный эффект метода Бутейко при НЦД

Применение метода в сочетании с дозированной физической нагрузкой позволяет с первых дней занятий нормализовать артериальное давление, купировать различные вегетативные проявления (потливость, сердцебиение, ощущение «внутренней дрожи», «комка» в горле и т. д.). По мере роста МП нормализуется эмоциональный фон, восстанавливается сон, купируется болевой синдром различной локализации.

Стенокардия

Стенокардия – это спазм сосудов, которые отвечают за кровоснабжение сердечной мышцы. В результате спазма сердце перестает получать кислород в нужном количестве. Тогда и возникает всем нам известный сигнал – боль. Если этот процесс не остановить, произойдет физическая гибель сердечной мышцы – инфаркт миокарда.

Приступы внезапной боли в груди вследствие острого недостатка кровоснабжения сердечной мышцы – это клиническая форма ишемической болезни сердца, называемая стенокардией. Условия появления приступа стенокардии – ходьба (боль при ускорении движения, при подъеме в гору, при резком встречном ветре, при ходьбе после еды или с тяжелой ношей), иное физическое усилие и/или значительное эмоциональное напряжение.

Поскольку сам спазм сосудов имеет механизм, направленный на ускорение кровотока (чтобы ускорить поставку в организм кислорода), необходимо в первую очередь нормализовать уровень углекислого газа в крови. Именно на этом основывается метод Бутейко. Нормализовать уровень СO2 можно, только приведя в норму легочную вентиляцию, в результате чего механизм спазма становится ненужным. Метод Бутейко позволяет полностью снимать приступ стенокардии без лекарств, просто уменьшением избыточности легочной вентиляции, и, что самое главное, – предупреждать развитие этих приступов.

Применение метода Бутейко в курсе лечения стенокардии позволяет с первых дней купировать приступы и предотвращать их возникновение (или уменьшать частоту ангинальных приступов). По мере нормализации уровня СO2 пациент со стабильной стенокардией переходит из своего функционального класса в менее тяжелый. На определенном этапе лечения обязательно подключается дозированная физическая нагрузка, интенсивность и длительность которой зависят от исходного состояния пациента и от уровня СO2 на момент занятий.

Физические тренировки повышают физическую работоспособность, уменьшают клинические проявления ИБС, благотворно влияют на показатели липидного обмена (понижают содержание триглицеридов и холестерина). В качестве физических упражнений используются ходьба, плавание, велосипедные прогулки и т. д. Применение метода Бутейко позволяет снизить дозы антиангинальных препаратов и увеличивает их эффективность, а также значительно повышает качество жизни пациентов.

При хронической сердечной недостаточности применение метода Бутейко позволяет по мере роста СO2 уменьшать проявления хронической сердечной недостаточности (отечность нижних конечностей, одышка, сердцебиение, боли в области сердца, общая слабость, утомляемость…). На фоне лечения удается уменьшить дозы и количество применяемых лекарственных препаратов. На определенном этапе лечения подключается дозированная физическая нагрузка, которая способствует более быстрому росту уровня СO2, уменьшает клинические проявления ИБС, благотворно влияет на показатели липидного обмена (понижают содержание триглицеридов и холестерина). Метод Бутейко позволяет значительно улучшить качество жизни больных с хронической сердечной недостаточностью.

Наиболее эффективно действие метода Бутейко при различных формах функциональных аритмий: он позволяет купировать сердцебиение и различные симптомы, связанные с ним: неприятные ощущения и боли в области сердца, чувство нехватки воздуха и одышку, озноб и потливость, общую слабость и пр.

При постоянных формах тахиаритмий по мере роста уровня СO2 достигается стойкое урежение частоты сердечных сокращений, что является одним из основных требований к лечению этих заболеваний. По мере роста уровня СO2 восстанавливается коронарное кровообращение и кровоснабжение ишемизированных участков миокарда, отвечающих за генерацию и проведение импульса, что приводит к предупреждению возникновения повторных пароксизмов мерцательной аритмии, наджелудочковой тахикардии и т. д. На определенном этапе лечения присоединяется дозированная физическая нагрузка, что способствует более быстрому росту уровня СO2, а также увеличивает толерантность к физической нагрузке, способствует нормализации липидного профиля. За счет устранения различных симптомов, связанных с аритмиями, значительно улучшается качество жизни пациентов.

Применение метода ВЛГД в сочетании с дозированной физической нагрузкой позволяет с первых недель занятий уменьшить, а в дальнейшем и полностью купировать различные неприятные симптомы, связанные с хронической венозной недостаточностью: тяжесть и судороги в ногах, отечность голеней и стоп, слабость и утомляемость нижних конечностей. По мере роста уровня СO2 отмечается уменьшение выраженности капиллярной сетки и расширенных вен. Метод предупреждает развитие основных возможных осложнений хронической венозной недостаточности: трофических язв, тромбоэмболии, варикозной экземы.