Читаем по ногам. О чем расскажут ваши ступни - Ли Чен

Пяточные шпоры являются своего рода призывом сделать наконец решительный шаг вперед, «пришпорить» себя и устремиться к намеченной цели.

Возможные способы лечения

Чтобы избавиться от пяточных шпор, необходимо прежде всего снять воспаление на ступне. Сделать это можно путем прикладывания компрессов со льдом, а также с помощью противовоспалительных лекарственных средств. В случае сильного дискомфорта при ходьбе необходимо обратиться к врачу-ортопеду, который порекомендует специальные вкладыши для обуви, позволяющие снять напряжение на ахиллесовом сухожилии и снизить болезненные ощущения в области пяток. Хирургическое вмешательство для лечения пяточных шпор применяется очень редко и только в случаях хронического воспаления.

На эмоциональном уровне избавиться от шпор на пятках можно, определив причину страха, заставляющую топтаться на месте, когда нужно идти вперед. Решите для себя, что для вас важнее – оставаться на месте и жить уже привычной жизнью или все-таки сделать шаг вперед и двинуться к заново намеченной цели.

ПЛОСКОСТОПИЕ

Природные рессоры

Во времена средневековой инквизиции человека с плоскими ступнями запросто могли отправить на костер: считалось, что таким людям сам дьявол наступил на ногу. А между тем, по данным современной статистики, плоскостопие наблюдается как минимум у одного человека из двадцати. В большинстве случаев причины этой патологии следует искать в раннем детстве.

По принципу строения человеческую ступню можно сравнить с автомобильной рессорой. Покой и безопасность пассажиров в автомобиле обеспечивают несколько надежно скрепленных друг с другом дуг, при необходимости гасящих вибрацию. Приподнятый свод человеческой стопы также позволяет равномерно распределять вес тела, не давая позвоночнику пострадать от сотрясений при ходьбе и беге.

Свод стопы состоит из трех составляющих: двух продольных, проходящих изнутри и снаружи от пятки к пальцам, и одной поперечной линии. Кости стопы соединены между собой прочными связками. В нормальном состоянии ступня взрослого человека опирается на три точки – пятку и две кости плюсны, под большим пальцем и мизинцем. Если по какой-либо причине ступня уплощается, у человека развивается продольное или поперечное плоскостопие.

При продольном плоскостопии практически вся площадь ступни контактирует с поверхностью земли. При поперечном плоскостопии отсутствует естественная опора на две плюсневые кости. Вместо этого человек вынужден стоять, опираясь на всю ширину подушечки под пальцами, что создает дополнительную нагрузку на кости плюсны.

Как формируется плоскостопие

Как уже говорилось выше, причину плоскостопия следует искать в детстве. У всех детей до двух лет наблюдается физиологическое плоскостопие. Это вполне нормально, так как до этого возраста ступня еще продолжает формироваться. Ребенок еще только учится ходить, при этом функцию амортизации берут на себя жировые подушечки, располагающиеся на ступнях малыша. В ходе дальнейшего развития мышц и укрепления костной ткани свод стопы принимает форму, определенную природой. Процесс формирования свода стопы обычно продолжается 2–6 лет, и в некоторых случаях ортопед только к школьному возрасту может уверенно определить, есть у ребенка плоскостопие или нет.

При плоскостопии в человеческом организме происходит целый ряд перемен. Связки посылают нервной системе сигнал о неблагополучии, мышцы в ответ получают команду на оказание помощи и напрягаются. Правда, долго выдерживать такую нагрузку они не могут, силы их быстро истощаются, в результате мышцы слабеют и растягиваются. Вся нагрузка, таким образом, ложится на кости стопы. Когда же и кости не выдерживают, начинается деформация, которая оказывается уже необратимой.

Психоэмоциональные причины плоскостопия

Человеку, в отличие от других млекопитающих, после рождения требуется гораздо больше времени для того, чтобы научиться жить самостоятельно. Пройдет год, прежде чем младенец научится ходить, не говоря уже о добывании пищи и других жизненно важных вещах, которые ему довольно долго будут предоставлять родители.

Естественное плоскостопие новорожденного отражает его потребность в поддержке со стороны родных и близких. Полностью подъем ступни сформируется у ребенка только к 12–13 годам.

Плоскостопие у взрослого человека означает, что он постоянно ощущает нестабильность своего положения и ему не хватает поддержки со стороны окружающих. Такой человек подобен младенцу, еще не научившемуся крепко держаться на ногах и нуждающемуся в точке опоры. В пожилом возрасте плоскостопие тоже не редкость. Со временем, теряя родных и друзей, человек как бы лишается точки опоры. Поэтому ступни стариков ослабевают и расплющиваются, словно пытаясь придать им большую устойчивость.

Попробовать исправить плоскостопие можно с помощью специальных упражнений, а также путем ношения обуви со специальными вставками. Что касается решения психоэмоциональной стороны проблемы, главное – перестать впадать в отчаяние по любому поводу. Даже если вы попали в сложную жизненную ситуацию, попытайтесь осознать, что не все так плохо, как кажется, даже если все рушится прямо на ваших глазах.

Помните, в жизни всегда можно найти поддержку, однако далеко не каждый из нас способен понять это. Не оттого ли люди так часто чувствуют себя одинокими и потерянными? В действительности же сложная ситуация чаще всего оказывается просто концом очередного этапа в жизни человека. За ним начинается дорога в новую жизнь, где все обязательно наладится, встанет на свои места и вы снова сможете наслаждаться жизнью.

ВЫСОКИЙ ПОДЪЕМ СТУПНЕЙ

Высокий подъем ступней – сравнительно частое явление, особенно характерное для людей с длинными пальцами ног. Причиной высокого подъема может стать сокращение мышц, неврозы, проблемы с мышцами или наследственность. Ношение обуви на высоком каблуке также способствует развитию высокого подъема.

Люди с высоким подъемом ступней плохо переносят какие бы то ни было изменения. Если они решают, что и каким образом они собираются делать, разубедить их бывает почти невозможно. Стремление быть идеальными делает таких людей непреклонными, однако жизнь – штука переменчивая, и к ней нужно уметь приспосабливаться.

При высоком подъеме кость на верхней стороне ступни около пальцев выступает. Это свидетельствует о сильно развитой потребности в систематизации. Чтобы противостоять переменам, устанавливаются определенные границы для защиты своего внутреннего «я». Внешне люди с высоким подъемом ступней могут производить впечатление заносчивых, высокомерных и надменных.

Чтобы облегчить боль, которая возникает при очень высоком подъеме ступней, используют специальные вкладыши для обуви. Чтобы решить проблему на эмоциональном уровне, нужно попытаться освободиться от навязчивой идеи всегда и во всем быть совершенным. Попробуйте проще смотреть на жизнь, перестаньте ставить перед собой нереальные задачи, откажитесь от заведомо недостижимых целей. От этого только портится настроение и появляются болезни.

ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН НА СТУПНЯХ

Как развивается варикоз

Кровь циркулирует в организме человека, сначала опускаясь вниз под действием силы тяжести, а затем поднимаясь вверх. Однако самотеком вверх кровь идти не может. Чтобы задержать ее в кровеносных сосудах и не дать стечь вниз, в сосудах имеются специальные клапаны, запирающиеся после того, как очередная порция крови поднимется по кровеносным сосудам наверх.

Если часть клапанов по какой-либо причине перестает нормально функционировать, подача крови по сосудам вверх тормозится или вовсе прекращается. В этом случае кровь начинает скапливаться в сосудах ступней, распирая их, что внешне проявляется расширенными венами. Иногда на этих участках кожа зудит, и человек начинает ее расчесывать, нередко до крови. Такие раны из-за медленного тока крови могут не заживать довольно долго, превращаясь в язвы на ногах или ступнях. Иногда в сосудах ступней из-за медленной скорости кровотока образуются тромбы, которые с кровью могут дойти до любого места в теле и там блокировать артерии.

Проявления заболевания и их значение

С психоэмоциональной точки зрения варикозные вены на ступнях – знак того, что человек может постоять за себя, только прилагая к этому большие усилия. Кровь, скопившаяся в самых нижних чакрах, перестает разносить жизненную энергию по организму.

Варикозные вены в задней части ступни означают, что проблемы человека связаны с его прошлым. Это могут быть как проблемы, сознательно скрываемые от окружающих, так и события, о которых человек давно позабыл.

У женщин варикозное расширение вен на ступнях часто развивается во время беременности. Связано это с тем, что женщина еще не поняла или не приняла произошедших с ней изменений. Ей трудно избавиться от подсознательной мысли, что рождение ребенка доставит много хлопот и только усложнит жизнь. Еще не осознав всю огромную радость материнства, она страшится неизвестного будущего.