День счастья – сегодня - Ксения Аленчик
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
По работе мне предстояло решить несколько задач: реорганизовать структуру отдела, найти людей, обучить их, наладить процессы и процедуры. Влиться в новый коллектив, где люди проработали двадцать лет, да еще и убедить их, что я – их новый руководитель, которому можно и нужно доверять, было задачей со звездочкой.
За помощью я, как всегда, обратилась к литературе. Забегая вперед, скажу, что книга о путешествии душ, которую я привезла с собой, так и осталась лежать на прикроватной тумбочке. Читать было некогда – у меня были грандиозные карьерные планы. Вместо нее я стала читать книгу Майкла Уоткинса «90 Первых дней»: о том, как успешно войти в новую должность, и что нужно сделать в первые три месяца, чтобы преуспеть и закрепиться в новой роли. Я уже даже начала обдумывать, как воплотить в жизнь один из данных в книге советов – сделать заметное руководству улучшение для компании. Думала я и о сотрудниках: в книге говорилось о том, что, если сотрудники не принимают изменения (читай: нового руководителя), значит, они не могут развиваться вместе с компанией. Хотя сама идея увольнять сотрудников казалась мне немыслимой. В общем, нерешенных задач было много.
Но был во всем этом водовороте и несомненный плюс: в течение дня я больше не обдумывала свое горе, не искала ответы на вопросы «почему» и «за что». Вместо этого я была погружена в совершенно конкретные задачи: управление персоналом, повышение эффективности отдела, снижение затрат. Когда вечером я возвращалась в свою арендованную квартиру, меня ждали лишь короткий звонок мужу, спортзал, книга и сон.
Глава 2. Социальная сеть
В один из таких вечеров позвонила моя давняя подруга. У нее были новости: ей предложили место в крупной компании в… Лондоне.
Неожиданно я почувствовала острый укол зависти. Ее ждут музеи и парки с пеликанами и ровными газончиками, мой любимый аутлет «Бистер-сити» и красота архитектуры, от которой замирает дух. А меня – грязное промышленное предприятие в Провинциальном городе. Казалось, я свернула в жизни куда-то не туда.
В ту ночь я не могла уснуть. Я снова начала есть себя поедом. Вот кем я была. Глупой. Бедной. Неудачницей. Которую еще и не любит собственный муж. Да, пришло время посмотреть правда в глаза. Когда мои друзья или коллеги узнавали, что я собралась работать в другом городе, они округляли глаза и вопрошали: как меня мог отпустить муж? И действительно, как? Идеальный муж оказался не таким уж и идеальным, думала я.
Чтобы как-то отвлечься от своих мыслей, я взяла в руки телефон. Соцсети пестрили красивыми яркими картинками в аккаунтах моих «друзей», каждая из которых еще больше портила мне настроение: кто-то выставлял идеально отретушированные фотографии счастливых родителей с младенцем, кто-то выступал на Экономическом форуме в Питере, кто-то ехал на своей новой машине в путешествие, кто-то посещал модный ресторан в Москве, кто-то плавал с милыми свинками на Багамах (если интересно – загуглите “Пиг-Бич”). На Багамах! А ведь это же именно я мечтаю когда-нибудь поехать на Багамские острова! Почему-то я не находила в себе сил порадоваться за своих друзей и знакомых (ну, и тех, с кем я встретилась лишь однажды, но почему-то этикет социальных сетей подразумевает добавление их в друзья). Что ж, пора было посмотреть правде в глаза: я стала завистливой и злобной теткой. Если бы я была эмодзи, то непременно тем, у которого волнистая линия вместо рта. Я начала искать в интернете все на тему вреда социальных сетей. Интересующую меня статью нашла как раз… в соцсети! Бинго!
Ученые медицинского факультета Питтсбургского университета доказали, что люди, которые много времени проводят за рассматриванием ленты соцсетей, больше подвержены депрессиям, чем те, кто этого избегает. А социологи из Датского университета счастья предложили пятистам постоянных пользователей одной известной соцсети отказаться от ее использования на целую неделю, в то время как другие пятьсот испытуемых продолжили использование соцсети в обычном режиме. Результат эксперимента показал, что всего за неделю воздержания от соцсетей люди стали на 55% более удовлетворенными жизнью, менее подавленными, у них повысилась концентрация внимания и уверенность в себе. Это связано со многими факторами: например, с тем, что соцсети создают иллюзию общения в виртуальном мире, из-за чего люди начинают меньше общаться вживую и чувствуют себя более одинокими. В среднем, соцсети отнимают два часа времени в день, и это время многие расценивают, как бесполезно потраченное, за что испытывают чувство вины. Кроме того, постоянно отвлекаясь на просмотр обновлений, люди становятся менее эффективными и сконцентрированными.
Ученые из университета штата Пенсильвания провели опрос, результаты которого показали, что просмотр чужих селфи занижает самооценку. Просматривая чужие фотографии, мы получаем искаженное представление о жизни других людей. Это практически то же самое, что и рассматривание отретушированных картинок в глянцевых журналах, где все очень худые, стильные, и с идеальной кожей. А ведь про негативное влияние глянцевых журналов на самооценку уже знают все!
Решительным движением пальца я нажала «Удалить приложение». Учитывая, что пароли я не запоминаю, для меня это было как «Удалить его безвозвратно». Мысли не давали мне покоя. В конце концов, я начала беспокоиться из-за беспокойства. Я думала о том, что недосыпания приводят к беспокойству, но чем больше я об этом думала, тем больше беспокоилась. Круг замкнулся. Мне хотелось, чтобы поскорее наступило утро. Дневной свет придавал моей жизни хоть какой-то смысл.
Глава 3. Психологическое здоровье
На следующее утро я ехала на работу в состоянии зомби. В офисе мне решительно не хотелось ни с кем разговаривать. Я заглянула в календарь Outlook: до первого совещания оставалось полтора часа. Решив, что двойной эспрессо должен помочь мне взбодриться, я попыталась начать работать, но несколько раз зависла на одном и том же письме. В рассылке о правилах безопасности работы на производстве значилось: «В случае травмирования или недомогания немедленно прекратить работу». И, кажется, оно было адресовано не сотрудникам производства, а именно мне. Травмирование и недомогание – это было именно то, что я чувствовала. К обеду я была совершенно разбита. В висках пульсировала тупая боль. Кое-как дотерпев
