Мини-курс для ВСД-шника «Помоги себе сам!», или Как не ставить на себе крест и начать жить - Елена Сподина

Григорий

«Спасибо Лена! Позитивные слова распечатала, повешу их в комнате буду читать. Скажи, а акт всепрощения как его сделать, как истинно простить человека? И еще сейчас с мужем разлад, но мы тянемся к друг другу он ушел когда я заболела, как ты видишь отношения может что то надо поменять?»

Наташка

«Пазитивчик это хорошо. Особенно понравилось про производство святой воды. Давайте все вместе молится над канализацией в городе. А что? Сделаем святую водичку, и у всех все будет хорошо!»

Алекс

«Молодцы авторы! Интересно излагаете. А главное все, по сути.»

Стас

«Согласна с Вами полностью. Изменив негативное мышление на позитивное, улучшишь свое самочувствие».

Мариночка

«Я не избавилась от ВСД, но нашла несколько способов уменьшить приступы, когда, кажется, что вот-вот упадешь в обморок, то надо крепко сжать двумя пальцами средний палец противоположной руки у ногтя с двух сторон до боли и потом растереть мочки ушей, почти сразу становится лучше и голова проясняется. Еще мне помогает в это время пить чистую воду 2 стакана хорошо облегчают состояние»

Ольга

«Да, если судить по знакомым и, вообще, кого знаю после операций на сердце, в основном люди находятся в напряжённом состоянии, так как не представляют, что делать и как жить дальше. Многие замыкаются в себе, комплексуют по поводу своего здоровья, или наоборот, считают, что теперь они здоровы как никогда и им всё можно. Так что, конечно, Вы делаете очень полезное и нужное дело!»

Юрий Григорьев

Предисловие

Давайте знакомиться!

Привет! Зовут меня Елена Сподина. Я являюсь писателем, консультантом по вопросам здоровья, самопознания и реализации творческих целей. О вегетососудистой дистонии я знаю не понаслышке. Мне самой пришлось столкнуться с ней лицом к лицу.

Это был две тысячи седьмой год. Вспоминаю его, если честно, с содроганием. Так как очень много негативного с ним связано. То, что я испытала, было настоящим адом! Поэтому я прекрасно знаю, что испытываете Вы, живя с этим недугом. В этой книге содержится мини-курс, в котором много практических советов о том, как можно избавиться от ВСД и других болезней без помощи лекарств и надоедливых походов по врачам. Кроме того, в этом курсе я вместе с соавторами делюсь своей историей болезни, с чего собственно всё и начиналось. Если выполнять правильно все упражнения, то результаты можно будет почувствовать уже через месяц.

Книга реально помогает! После прочтения книги у Вас улучшится самочувствие, и, поверьте мне на слово, жизнь уже не будет казаться такой мрачной.

Ну а теперь давайте поближе познакомимся, чтоб получше друг друга узнать. Ведь, если не знаешь человека, о каком доверии может идти речь.

Я немного расскажу Вам о себе. Верней, о моей жизни до болезни.

Родилась я в городе Советская Гавань, в обычной семье. У меня есть старший брат Денис и любимые дедушки и бабушки. Росла здоровым и вполне счастливым ребёнком. Потом папу вызвали в город Комсомольск-на-Амуре строить новый поселок. И мы с семьей отправились вслед за папой. Папе дали квартиру в деревянном двухэтажном доме в посёлке Строитель. Брат мой к тому времени пошёл в школу. А меня возили в город в детский сад на служебном автобусе с маминой работы. Мама тогда работала в каком-то управлении секретарём. В новогодние праздники нас с братом и детей маминых коллег водили на большую городскую ёлку. Там было много народа и огромная высокая ёлка с разноцветными шарами и гирляндами. Иногда к нам в гости приезжали дедушки и бабушки и привозили кучу подарков.

Вообще девочкой я росла избалованной. Родители меня очень любили, пока я была маленькой, поэтому ни в чём не отказывали. Вся наша детская комната была завалена игрушками. Однажды мы с братом разбросали игрушки и не хотели их собирать, и тогда папа собрал их в мешок и выставил на улицу. Конечно, дворовые ребята быстро их разобрали. Я очень плакала по этому поводу, и, чтоб меня не расстраивать, мы поехали с родителями на следующий день, в «Детский мир» за новыми игрушками. Помню ещё, ходили с папой на сопку, собирать землянику, но, бывало, отец ходил в лес один. Однажды он пришёл домой и принёс мне в маленьком кулёчке спелую ягодку. Я тогда схватила её маленькими ручонками и стала кушать. А к вечеру поднялась высокая температура, и я не могла уже стоять на ногах. Меня тут же увезли на скорой в больницу, где я впала в кому. Мои родители люди неверующие, но тогда мама каждый день молилась в церкви и просила Господа вернуть меня к жизни. И это чудо случилось, я открыла глаза. Мои родители не стали говорить родственникам о том, что произошло, чтобы их не расстраивать. Знаете, я только сейчас поняла, почему я не умерла маленькой девочкой. Господь вернул меня на землю, чтобы я исполнила своё предназначение. Я должна была написать эту книгу вместе со всеми, кто в ней принял участие. Должна была для того, чтобы дать людям надежду и веру в то, что всё будет хорошо. Ведь всё, что ни случается, случается к лучшему. Не зря есть такая поговорка. И даже в болезни можно найти свои плюсы. Болезнь даёт нам рост. Рост, необходимый для нашего развития. А борьба с ней развивает положительные черты характера.

По выходным всей семьей с друзьями родителей мы ездили на природу на речку Амур с ночёвкой. Бывало ещё, папа ездил с друзьями в лес за грибами и собирал там вкусные орехи лещина. Здесь, в Советской гавани, таких и не встретишь. Если только кедровые. Брат ездил за кедровыми шишками с друзьями. Потом мы их обсмаливали на костре и выколупывали орешки. Когда папа приезжал, то привозил мне корочку чёрного хлеба и говорил, что это подарок лисички. Я потом всегда его спрашивала, когда он приходил из леса: «А где лисичкин хлебушек?»

Потом мама ушла с той работы и стала работать в Спецкомендатуре. Когда я болела, то она часто брала меня с собой на работу. У неё был очень весёлый и дружный коллектив. Один мамин коллега надо мной всегда подшучивал. Помню ещё, на маминой работе в обед мы варили вкусный суп из сайры. Это был самый вкусный суп, который я пробовала когда либо, хотя мама дома варила неплохо такой же. Но тот мне казался особенным! Я называла его рабочим.

Но пришло время, и бабушка Валя – папина мама – вызвала его в Советскую Гавань, так как стала себя хуже чувствовать. Нам пришлось уехать из Комсомольска-на-Амуре. Когда мы приехали, то жить было негде, пришлось жить у бабушки Вали. А мой брат пошёл жить к другой бабушке, маминой маме – бабушке Нине.

Я очень любила бабушку Валю. Большую часть времени мы проводили с ней вместе. Читали книги, ходили в гости и ездили на дачу. На даче она пела частушки и рассказывала интересные истории.

В жаркие дни она делала там окрошку. Она была очень вкусной!!! В теплице у бабушки и дедушки росли помидоры разных сортов. Особенно я любила «Чёрный принц» и «Бычье сердце», так как они были почти с человеческий кулак, с сочной и мягкой мякотью. Мы с дедушкой любили есть их с сахаром. Ещё специально для меня бабушка вывела новый сорт помидоров – «Виноградинки». Это были маленькие помидорчики и располагались они на веточке, точно виноградинки. Потом папе дали квартиру, и родители съехали туда, а я пока осталась жить у бабушки. Я очень любила рисовать! И тогда бабушка с дедушкой для моих рисунков мне выделили целую комнату. Я делала своеобразную выставку. Вешала на гвоздики рисунки и прикрепляла их стене, а потом приглашала бабушку и дедушку на просмотр.

Особенно я любила четверг. В этот день был бабушкин выходной. Она пекла мой любимый пирог с брусникой и эклеры, и мы пили вместе чай со смородиновыми листочками и мятой.

Бабушка преподавала математику в старших классах. Ученики её очень ценили. На праздники дарили ей подарки и цветы.

Обычно на первое сентября весь дом был завален цветами. Бабушка любила свой профессиональный праздник. Ещё на даче у бабушки было много клубники. Бабушка варила для меня вкусный компот. А какие она делала заготовки на зиму! Ну, просто пальчики оближешь! Огурчики и помидорчики складывала в стерилизованные банки красиво и заливала маринадом, что потом, когда их дедушка зимой приносил с погреба, они были словно картинка. Бабушка гордилась своими красивыми баночками. У дедушки Вовы была специальная железная ложка для помидоров. Он сварил её на работе. С помощью неё можно было легко достать помидор из банки, даже не намочив при этом руки в рассоле. В общем, удобная была вещь! Ничего подобного я нигде больше не видела.

У бабушки с дедушкой была ещё собака, породы карликовый пинчер. Звали её Микой. Она была очень злой и не любила посторонних. Стоило кому-нибудь ступить на порог квартиры, Мика тут же хватала его за ноги. Порой доставалось даже членам семьи. Единственным, кого она не кусала, был дедушка. Видно, в нём она чувствовала Хозяина.