Русская боевая гимнастика - Максим Шатунов

Таким образом, комплекс повторов элементной базы свили полностью сопрягается с комплексом практического освоения свили в парах.

Особого разговора требуют групповые упражнения, направленные на отработку навыка ухода от нескольких нападающих. Вашему вниманию предлагается комплекс групповых упражнений, многократно опробованный и проверенный в группах, занимающихся в Клубе древнерусских ратоборств г. Саратова. Следует отметить, что нижеследующий комплекс явился следствием переработки и адаптации учебных комплексов, разработанных А. К. Беловым для занимающихся славяно-горицкой борьбой. Самым шокирующим явлением в тренировочном процессе для занимающихся славяно-горицкой борьбой всегда был «хоровод». Шокирующим «хоровод» остается для человека до тех пор, пока он не закалит и свое тело, и свой дух. Что же это такое?

Представьте себе, что вас окружают плотным кольцом крепкие парни с недвусмысленным стремлением привести вас в горизонтальное положение, не особенно заботясь при этом о выборе способов для достижения своей цели. Уже одно это обстоятельство способно привести большинство представителей современного мужского населения России в глубокий душевный трепет. Кстати, необходимо учесть, что окружившие вас парни далеко не робкого десятка, да к тому же с хорошим здоровьем, отменной реакцией и координацией движений, да и весь их технический навык рассчитан на быструю и эффективную победу в уличной драке. А теперь представьте, что они по команде тренера начинают бить вас и толкать сначала ногами, затем руками, а затем и руками и ногами, при этом не выпуская вас из «хоровода». Ваша задача состоит в том, чтобы не получить серьезных повреждений, используя технику свили и защитные элементы стеношного боя, а также не допустить сбивания вас на землю, ну а коли такое произошло, то найти в себе силы встать. Сверхзадачей «хоровода» считается умение вырваться из окружения без применения ударной и бросковой техники, только за счет владения телом.

Такая форма «хоровода», как описано ранее, в нашем клубе применяется как форма вступительного экзамена, выдержавшие ее могут рассчитывать на занятия в группе спортивного раздела славяно-горицкой борьбы. Кстати, ни один из приходивших к нам «восточников» даже не решился на то, чтобы постоять внутри «хоровода», хотя я предлагал им применять ударную или бросковую технику, принятую в их школах, поскольку о свиле, разумеется, никто из «восточников» понятия не имеет. Хотя здесь я, пожалуй, ошибаюсь: свиля стала постепенно привлекать внимание, находятся и плагиаторы от у-шу или вьетводао. Это и неудивительно, ведь имитаторские настроения в сфере практикующихся в России завозных единоборств весьма сильны, поскольку собственная история и культура преданы забвению.

Однако книгу я пишу не для банды алчных продавцов от единоборческого рынка, а для тех немногих юношей и мужчин, в которых течет русская кровь и души которых питает русский дух. Книга эта понадобится в первую очередь тем, кто чувствует себя воином Руси, а не делягой или пролетарием.

Те, кто выдерживают «хоровод» не раз, не два, а систематически, при этом совершенствуясь, а не просто "красиво и трудно умирая" внутри кольца врагов, и составляют основной костяк любого клуба славяно-горицкой борьбы в России.

Однако выдержка и воля к жизни, проявленные на экзаменах в «хороводе», требуют еще и отработанной техники, усвоение которой возможно и более плавно, и менее травматично.

1. «Хоровод» с атакой находящегося в кругу ладонями на медленной, средней и быстрой скорости.

2. «Хоровод» с атакой находящегося в кругу руками "с ладони" и применением зацепов и подножек.

3. «Хоровод» с атакой находящегося в кругу руками "с кулака", а также толчков ногами

(техническая база предыдущих этапов «хоровода» при этом сохраняется).

4. «Хоровод» с полным применением ударной и толчковой техники руками и ногами.

Примечание. Если находящийся в кругу боец, выполняющий свилю, не прорывает кольцо, то в каждой дисциплине упражнения повторяются до трех падений, не более, чтобы избежать излишнего травматизма.

Кроме «хороводов» различных уровней сложности, используется упражнение, получившее название «поток». Его суть заключается в том, что к паре бойцов, занятых отрабатыванием свили, постепенно присоединяются нападающие. Таким образом, боец, выполняющий свилю, сначала защищается от одного, потом от двух, трех, четырех нападающих — и так по нарастающей. Упражнение повторяется до тех пор, пока защищающийся стоит на ногах, после падения его место занимает другой. «Хоровод» и «поток» могут усложняться применением холодного оружия, например, легких палок, удары которых не способны привести к переломам. Удары палками должны быть дозированными, чтобы не травмировать глаза или органы малого таза.

Кроме того, для выработки навыка равновесия можно использовать следующее упражнение. Выполняющий свилю становится на невысокий пень, площадь среза которого позволяет разместить на нем стопы, и выполняет защитные элементы против ударов палкой. Упражнение проводится до падения с пенька или до отказа защищающегося.

Для вырабатывания навыка равновесия можно ходить по низко натянутому над землей канату или ходить на руках.

В зимнее время года «хоровод» и «поток» нужно проводить на льду реки или озера. Скользкая поверхность поможет выработать отличный навык свили.

После базы, освоенной вами ранее, можно и даже нужно переходить к освоению свили в сцеплялке — свалке. Рекомендуемый мной вариант состоит в действии каждого против каждого, задача состоит в умении пропустить толчок мимо себя с помощью свили и выполнить толчок самому.

Глава 8. Теория управления

Принято считать, что человеком вполне можно управлять. Отчасти это верно. Человека делает управляемым уже хотя бы системная организация его природы. Остановимся на его физической организации.

В главе «Биомеханика» подробно рассматривались особенности опорно-двигательного аппарата человека, с точки зрения самоуправления. Поскольку есть возможность управления системой изнутри, то должна быть и возможность управления извне.

Таким образом, на основе знаний о строении и функциях организма человека вполне можно реализовать программы внешнего управления телом противника.

После долгих лет практики почти любой мастер боевых искусств начинает управлять телом своего противника с большим или меньшим успехом. Каждый из бывалых мастеров дает этому свои объяснения, ссылаясь в основном на боевой опыт, интуицию или тайные знания, якобы полученные им из авторитетного источника.

Оставим эти объяснения без комментариев, поскольку вашему вниманию предлагается концепция, проливающая свет на законы, по которым управляется человеческое тело. Начнем с центров тяжести. Как мы ранее установили, в человеческом теле их три — голова, плечевой пояс и пояс нижних рычагов. Итак, голова всегда была стратегической целью любой системы воздействия на человека, от пропаганды до ударов кулаками. В данном случае нас интересует каким именно способом можно повлиять на голову как на центр тяжести.

Стоит отметить, что любой центр тяжести всегда имеет минимум одну или даже несколько точек приложения усилия, из-за чего он становится управляемым извне.

Условно такие точки максимально эффективного приложения усилий можно было бы определить как центры управления.

Для того чтобы установить местонахождение наиболее оптимального центра воздействия, нужно поэкспериментировать с напарником — не столько с целью фундаментальных открытий, сколько для обретения живого личного опыта.

Опыт, например, утверждает, что самой управляемой частью головы является подбородок. Кроме того, эта часть черепа почти не защищена от агрессивного воздействия, что делает ее наиболее удобной и для захвата, и для различных ударов. Более того, никто вам не запрещает сначала нанести удар в челюсть, а затем, воспользовавшись потерей ориентации противника, выполнить захват и провести сбивание. В крайнем же случае — свернуть противнику шею. Вид воздействия, его сила и степень зависят исключительно от поставленных перед бойцом целей.

Центр тяжести пояса верхних рычагов связан с первым центром тяжести посредством шеи. Поэтому, если вы задались целью взять под контроль оба верхних центра тяжести, то вам нужно стараться выполнить плотный захват шеи, что, кроме всего прочего, откроет вам доступ к управлению дыхательной системой противника. Второй центр тяжести сверху совпадает с локализацией солнечного сплетения, которое испокон веку принято атаковать тяжелыми ударами обутой в сапог ноги или руками, привыкшими к самым разным видам деятельности.

Для того чтобы получить возможность чисто механического управления средним центром тяжести, необходимо получить возможность выполнить захват за одну из рук, которая представляет из себя превосходный рычаг.