Мужское здоровье. Проблемы и их решение - Сергей Петрович Чугунов

овощные, фруктовые, молочные;

• мясо нежирных сортов (говядина, телятина, курица, индейка, кролик) в вареном виде или после отваривания обжаренное, запеченное;

• рыбу нежирную (судак, треска, навага, карп) вареную или обжаренную после отваривания;

• овощи и зелень (морковь, свекла, цветная капуста, картофель, зеленый горошек, свежие помидоры, огурцы, салат, тыква, кабачки, вываренный лук, арбуз, дыня) натуральные, отварные, запеченные;

• различные крупы и макаронные изделия, приготовленные на воде и молоке в виде каш, пудингов, крупенников, котлет и т. д.;

• разные фрукты и ягоды без ограничения в сыром и вареном виде;

• кисели, компоты, варенье, мед, курага, урюк, чернослив.

Из диеты следует исключить:

• мясные, рыбные и грибные отвары;

• тугоплавкие жиры (бараний, свиной, говяжий);

• бобовые (горох, фасоль, бобы, чечевица);

• острые, соленые закуски и приправы;

• внутренние органы животных (мозги, печень, почки);

• икру, редьку, редис, щавель, шпинат;

• мясные и грибные консервы;

• сдобные мучные изделия;

• крепкие чай и кофе, какао, шоколад;

• газированные напитки;

• алкогольные напитки.

Ужин должен быть легким, не обременяющим желудочно-кишечный тракт и не вызывающим повышенное мочеотделение. Необходимо постоянно следить за регулярным опорожнением кишечника.

Продукты, улучшающие работу мочеполовой системы:

• овощи (свекла, морковь, капуста, тыква, огурцы, помидоры);

• фрукты, ягоды;

• молочные продукты (творог, кефир, простокваша, сливки, сметана);

• сухофрукты (чернослив, курага, инжир, изюм);

• мед;

• растительные жиры (подсолнечное, кукурузное, оливковое, хлопковое масло);

• крупы (гречневая, перловая, пшено).

Диета при мочекаменной болезни и циститах

Направлена на восстановление кислой реакции мочи, воссоздание условий, препятствующих выпадению фосфорно-кальциевых солей в мочевыводящих путях и способствующих выведению их из организма.

Оптимальная энергетическая ценность диеты обеспечивается достаточным содержанием белков, жиров, углеводов, в ней должны преобладать кислые продукты, ограничено количество солей кальция и увеличено количество свободной жидкости.

Принимать пищу рекомендуется 4-5 раз в день.

Рекомендовано принимать в пищу:

• хлеб и мучные изделия;

• мясо и птицу;

• отварную рыбу;

• яйца;

• сметану (ограниченно в блюдах);

• сливочное и растительное масло в натуральном виде, топленое – для приготовления блюд;

• крупы, макаронные изделия и бобовые;

• зеленый горошек, тыкву, грибы (ограниченно);

• супы, мясной, рыбный и грибной бульоны, из круп, лапши, бобовых;

• красную смородину, бруснику, компоты, кисели, желе и муссы из них; сахар, мед, кондитерские изделия;

• неострые соусы на мясном, рыбном и грибном бульонах;

• чай, кофе, какао на воде, отвар шиповника.

Из диеты следует исключить:

• изделия из сдобного теста на молоке;

• копчености;

• соленую рыбу, острые рыбные консервы;

• молоко, творог, сыр;

• мясные и кулинарные жиры;

• острые соусы и острые приправы;

• фруктовые и ягодные соки.

Диета при отсутствии эрекции и мужском бесплодии

Предусматривает исключение продуктов, содержащих много пуринов, щавелевой кислоты, некоторое ограничение белков, жиров и углеводов, хлористого натрия, увеличение количества ощелачивающих продуктов и свободной жидкости.

Рекомендовано принимать в пищу:

• хлеб любой из муки 1-го и 2-го сорта;

• супы любые вегетарианские;

• нежирные сорта мяса, рыбы, птицы;

• молочные продукты;

• любые крупы;

• овощи, фрукты и ягоды в повышенном количестве – сырые и в любой кулинарной обработке;

• мармелад, пастила, варенье и мед.

Из диеты следует исключить:

• мясные, рыбные и грибные бульоны;

• супы из щавеля, бобовых;

• печень, почки, язык;

• колбасы, копчености, соленую рыбу;

• соленые сыры; бобовые, соленые и маринованные овощи;

• шоколад, малину, клюкву, какао, крепкий чай и кофе;

• говяжий, бараний и кулинарные жиры.

Тонизирующие средства для мужчин

Представляем вниманию наших читателей народные рецепты тонизирующих средств, которые помогут организму «взбодриться», придадут силы и энергию. Одним из положительных действий данных рецептов является профилактика мочеполовых заболеваний, в том числе возникающих на почве стрессов, болезненности организма в результате нервного перенапряжения, хронической усталости и эректильной дисфункции.

Рецепт № 1. Смешать в равных частях по весу измельченные в порошок листья земляники, грецкого ореха, черной смородины, мяты, цветки таволги вязолистной. Эту смесь тщательно перемешать с тремя частями меда. Хранить в холодильнике.

Принимать для восстановления сил во время осложнения заболеваний по 1 ч. л. 3 раза в день до еды.

Рецепт № 2. По 2 ст. л. сухих измельченных цветущих верхушек пустырника, базилика и борщевика обыкновенного залить 1 л кипящего сухого красного вина, настоять, укутав, 2 часа, процедить.

Принимать в течение дня равными порциями при половой слабости при умственном и физическом переутомлении.

Рецепт № 3. 200 г порошка листьев крапивы двудомной и 100 г порошка корней дягиля смешать с 300 г сахарной пудры.

Принимать при слабости по 1 ч. л. в 1/2 стакана молока 3 раза в день до еды.

Рецепт № 4. 1 ст. л. пшеничных или ржаных отрубей залить 2 стаканами воды, кипятить 30–40 минут, помешивая, прибавить 1 ст. л. меда и дать немного прокипеть с ним.

Принимать по 1/4 стакана 3–4 раза в день до еды. Хорошая поддержка для тяжелобольных, пожилых, а также для ослабленных людей. Хорошо восстанавливает силы, дает много энергии.

Рецепт № 5. Ядра грецких орехов полезны при большом физическом и умственном утомлении, при сильной потере веса, после перенесенной тяжелой болезни мочеполовой системы, кормящим матерям, людям с сидячим образом жизни. Если орехи плохо усваиваются, их достаточно слегка поджарить.

Вместе с изюмом и инжиром ядра грецких орехов особенно полезны пожилым людям, поскольку они усиливают деятельность печени, сердца, мозга и повышают потенцию.

Рецепт № 6. Ягоды клюквы, сок и напитки из них повышают работоспособность, освежают, тонизируют, придают бодрость.

Рецепт № 7. Черный кишмиш полезен при истощениях, для лечения больных с различными новообразованиями.

Рецепт № 8. При усталости и переутомлении полезна вода, в которой не до конца варился картофель в кожуре: по 1 стакану 3 раза в неделю.

Рецепт № 9. Варенье из цветков розмарина – прекрасное общеукрепляющее средство. Смешать в настоях по весу порошок корицы, порошок семян кардамона, порошок имбиря, порошок мускатного ореха в соотношении 2: 1: 1: 1.

Принимать по 0,5–1 г 2–3 раза в день при метеоризме, плохом пищеварении, при слабости организма.

Рецепт № 10. 100 г свежей измельченной травы астрагала датского и 1 литр красного вина настоять 3 недели, периодически встряхивая содержимое, процедить.

Принимать по 30 г 3 раза в день за 30 минут до еды в качестве тонизирующего средства, снимающего усталость и восстанавливающего силы организма.

Закаливающие процедуры

Для предотвращения застоя венозной крови в органах малого таза рекомендуется проводить сначала местное, а затем общее закаливание переменной температурой.

Начинать лучше всего с закаливания стоп. Для этого возьмите два таза: один с горячей (38-40 °С) водой, другой с холодной (18-20 °С). Сначала опускайте стопы немного выше голеностопного сустава в таз с горячей водой (2-3 минуты). Затем перенесите стопы в таз