Оздоровление при помощи восточных практик - Леонид Буланов

Захватывающее повествование уносит к заоблачным вершинам и водопадам Тибетского автономного района Китая, ведет к порогу знаменитого монастыря Шаолинь, манит в непроходимые джунгли Южной Индии, заставляет восхищаться техническим мастерством молодых и зрелых людей, ведомых мудрыми старцами Востока.

И не суть важно, какая из восточных школ единоборств окажется вам больше по душе: оздоровительная дыхательная гимнастика цигун эпохи Срединной империи или боевое и лечебное китайское искусство тайцзи-цюань, корейское спортивное тхеквондо, взрастившее олимпийских чемпионов, ниндзя-невидимки или направления японских школ карате.

Главное – захочется начать совершенствовать свою пока неокрепшую душу и наверняка совсем непослушное тело. Постепенно, но уверенно. Чтобы, словно играючи, защищаться, а потом, будто нечаянно, отступая, молниеносно атаковать.

Прочитайте эту добрую, полезную книгу, и вы, вероятно, сумеете ступить на правильный путь – к Истине. В конце концов, любое начало, как говорил древнегреческий математик Пифагор, есть уже половина всего. Причем это необходимо, подчеркивает в своей книге доктор Л. А. Буланов, еще и для того, чтобы посредством специальных, веками выверенных на практике упражнений основательно, на долгие годы закалить тело. Ведь боевым искусствам Востока свойственна не одна лишь филигранная техника ведения поединка, например неожиданные прыжки, воздушные трюки, стремительные выпады, отскоки, фантастическое владение всеми видами холодного оружия или, с точки зрения дилетанта, непостижимый рукопашный бой. Это еще и уникальная школа поддержания (даже в почтенные годы) здоровья «всех звеньев» организма в функционально хорошем состоянии с помощью регулярных упражнений. Римский поэт Ювенал писал: «В здоровом теле – здоровый дух».

Занятия по той или иной системе единоборств позволяют эффективно укреплять позвоночник, суставы – всю костно-мышечную систему организма, вырабатывать стойкий рефлекс правильного дыхания, предельной концентрации внимания – вплоть до так называемого состояния опустошенного сознания: это когда вашу мысль ничто не отвлекает и она нацелена только на одно – конечный победный результат.

На конкретных упражнениях книги-пособия вы обязательно постигнете искусство напряжения и расслабления группы мышц. Выработаете в себе (причем на рефлекторном уровне) чувство мгновенной реакции на любую опасность и освоите вековые правила полноценного отдыха: дома, в чистом заснеженном поле, под проливным дождем, на голой земле, безжалостно выжженной знойным солнцем, в грозу в незнакомом лесу – всюду, где вас застанут жизненные обстоятельства.

Согласитесь, освоение науки блистательно управлять душевно-физическим состоянием, сквозь тысячелетия дошедшей до нашего времени, стоит того, чтобы потратить немало усилий. Зато и отдача высока. Это же очевидно: совершенно здоровый, подвижный и активный человек всегда добьется в жизни большего, чем его ослабленный болезнями, равнодушный ко всему ровесник с потухшими от лени глазами.

Все перемены, переживаемые великой Россией с конца XX века, а также предсказания некоторых специалистов о том, что XXI век станет веком технологических катастроф, являются жестким испытанием как для страны в целом, так и для каждого гражданина. Нужно сделать все возможное для возрождения России, обеспечения ее безопасности, укрепления обороны, поддержания правопорядка, при котором не будет места терроризму и криминалу.

Знакомство с новой книгой известного в стране и за рубежом автора, несомненно, будет интересным не только для широкого круга читателей, но и полезным для гражданских работников отечественных спецслужб, правоохранительных органов, слушателей учебных заведений соответствующего профиля.

Вам, уважаемый читатель, теперь остается лишь сделать несколько шагов по трапу, ведущему на «книжный корабль», взойти на его борт и встретиться с истинными знатоками искусства восточных единоборств. Мастера, излучающие добро, помогут вам действительно преобразиться в лучшую сторону – внутренне, внешне. А затем вы и сами не пожелаете расставаться с приобретенными навыками. И пусть все ваши дни отныне будут такими, какими бы вы их хотели помнить на склоне жизни…

А. В. Стефанов, профессор, президент межрегиональной общественной организации «Общественная академия национальной безопасности» ОАНБ

Введение

Познание начинается с удивления.

Аристотель

К третьему тысячелетию некоторые древние традиции, связанные с теорией и практикой восточных боевых искусств, канули в Лету. Однако благодаря восточным мудрецам основные принципы различных школ и направлений единоборств, давным-давно занесенные в священные свитки, все же сумели сохраниться и пережить века. Только поэтому современный мир имеет возможность детально изучать и практически осваивать старинные боевые искусства, осознавая все величие восточной философии.

Как известно, истоки боевых единоборств берут начало с истории древнейших цивилизаций. Тогда на заре времен людям как биологическому виду зачастую только чудом удавалось уцелеть. Они всегда балансировали на грани жизни и смерти. Им приходилось защищаться от кровожадных хищных зверей или агрессивной окружающей среды, остерегаться злобных соседей-соплеменников, неизменно придумывать все более изощренные средства и способы защиты своего жилища, семьи, рода и самого себя.

В результате на протяжении тысячелетий эволюции у наших пращуров естественным образом выработался подсознательный (интуитивный, почти утраченный сегодня) рефлекс к обороне или внезапному нападению на хищника, как только такая возможность представлялась. В конце концов, боевые единоборства – особое воинское мастерство, направленное не только на отражение нападения, но и на молниеносную атаку.

Да и в современной жизни настолько участились конфликтные ситуации всех уровней, что самым обычным людям все чаще приходится подручными средствами, а зачастую голыми руками в буквальном смысле защищать свою жизнь, достоинство и жилище. Выигрывает тот, кто умеет делать это грамотно. Всегда выигрывает. Вывод очевиден…

Впрочем, вернемся к истокам. Дальний Восток, Центральная, Восточная и Юго-Восточная Азия не только не стали исключением в цепи эволюции. Напротив. Именно на Востоке древнейшее искусство боя и самозащиты заняло ключевые места в религиозной (духовной), физической и национальных традициях. Причем рефлекс к выживанию в сложнейших условиях непроходимых джунглей и заоблачных горных вершин развился необычайно сильно. Настолько, что простые люди стали связывать свою веками отточенную способность мгновенно реагировать и молниеносно отражать почти любую опасность с чем-то обыденным. Точнее, с сутью самого Мироздания.

В этом смысле достаточно вспомнить постулат Будды: «Жизнь есть страдание». Стало быть, надо ежедневно, ежесекундно готовить себя к любой неожиданности. Как это, например, великолепно умели делать лучшие мастера (уважительное обращение – сифу гуру) восточных единоборств, которые для укрепления духа и силы могли черпать необходимую энергию даже из глубин Космоса. Постепенно подобного рода космическая сила трансформировалась в различные школы. Иногда в примитивные и простейшие в своих действиях. Порой – в сложные стили. Ну а подчас и в непостижимые комбинации.

Грани мастерства

По истечении многих лет на Востоке выработались три основных понятия о подлинных мастерах.

1. Мастера боя. Они хорошо сражаются в рукопашном бою, почти всегда непринужденно побеждают, обладая безупречной техникой тактического боя и имея четкую нацеленность на выигрыш в поединке.

2.  Мастера боевых искусств. Это не просто бойцы, а люди неординарных духовных и физических способностей, знающие все школы и направления восточных единоборств, а также их основные философские течения. Согласитесь, подобное под силу лишь немногим избранным. Возможно, поэтому они часто становятся выдающимися инструкторами боевых искусств.

3.  Гранд-мастер. Высший титул в уникальных восточных единоборствах. Это настолько высокий статус, что людей, обладающих им, не может быть более одного-двух в сто лет. Потому что при необходимости они черпают дополнительные силы прямо из энергетических полей Вселенной. Неудивительно, что действия гранд-мастера в поединке всегда неограниченны, ошеломляющи, а каждое движение молниеносно.

Особенности направлений

В культуре школ восточных единоборств наши современники выделяют три направления: это спорт, искусство, а также лечебная гимнастика. Человек сам определяет, заниматься ли ему каким-то одним направлением или тремя сразу, что случается чрезвычайно редко.