Укротитель троллей. Как заставить замолчать внутреннего критика - Рик Карсон
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
И помните: тролли часто меняют личину!
Эскиз или описание могут вам очень пригодиться. Если у вас не получается визуализировать тролля, не волнуйтесь – это нормально. Расслабьтесь.
На сайте Института укрощения троллей (www.tamingyourgremlin.com) есть целая галерея их портретов. Присылайте нам своих!
Ваши отношения с троллем будут длиться всю жизнь. Для начала искренне признайте его существование. Это не значит, что вы вступаете с ним в отношения.
Просто обратите на него внимание и заметьте те привычки реагировать на эмоции и людей, которые он настоятельно хочет вам привить. На каких представлениях основываются эти привычки? Как присутствие тролля влияет на ваше тело и отношения с людьми? Насколько вы довольны жизнью?
Практикуйте и полагайтесь на метод укрощения тролля.
Просто замечайте, что происходит.
Делайте выбор, проигрывая возможные варианты.
Действуйте!
13. Истинная любовь
Вот ваш тролль. А это истинный вы. Ваша подлинная сущность имеет много имен, ни одно из которых не может полностью выразить ее. Раньше мы называли это жизнью, вашей жизнью. Есть еще один термин, который я часто использовал, – истинная любовь.
Ни одно описание истинной любви не сможет воздать должное ее величию. Истинная любовь – это одновременно тонкое и мощное чувство, само совершенство. Она прячется не в мыслях (хотя, конечно, у вас могут быть любовные мысли). Истинная любовь – это пережитый опыт. Доверьтесь ей! Солнце светит всегда, неважно, видите вы его или нет. Так и истинная любовь всегда живет внутри вас, даже если вы ее не замечаете. Осознайте ее, и она согреет вашу жизнь. Вы почувствуете гармонию, мир и тихую радость.
Вы всегда можете ощутить истинную любовь, хотя, конечно, в определенных обстоятельствах погрузиться в это состояние гораздо легче. Вам обязательно поможет луч света, отделяющий вас от вашего тролля.
Чтобы испытать истинную любовь, не обязательно что-то или кого-то любить, хотя вы можете чувствовать ее внутри себя в присутствии некоторых людей или вещей. Вы также не вызовете прилив истинной любви, много улыбаясь, мило разговаривая или обнимая людей, с которыми вы предпочли бы более сдержанно поздороваться при встрече.
Совершенствуясь в укрощении тролля и наслаждаясь истинным собой, вы поймете, как расставить декорации и расположить действующих лиц в спектакле длиною в жизнь, чтобы приобщиться к истинной любви. Убрав с дороги тролля, истинный вы покажет дорогу к чувствам, которые стимулируют любовь, и оградит от неприятных впечатлений. Истинная любовь, живущая внутри вас, поможет выбрать, с кем общаться, чем себя окружить, чем заниматься.
Чувство истинной любви отличается от эмоционального или сексуального возбуждения, обожания или желания, хотя эти приятные ощущения невероятно усиливаются, если они пронизаны истинной любовью. Приятная стимуляция может приводить в трепет – спросите свои вкусовые рецепторы или гениталии. Но даже самое нежное щекотание или волнительное покалывание останутся лишь приятной забавой, пока вы не разбудите истинную любовь, покоящуюся в полусне позади вашего сердца. Добавьте к приятной стимуляции одну каплю этого кристально чистого эликсира, и вы получите настоящее удовольствие.
Истинная любовь – это не эмоция, но она лежит в основе многих эмоций. Истинная любовь – древнее чувство. Это не волна – это сама вода. Она может до краев заполнить все ваше существование.
14. Мое послание, здесь и сейчас
Я писал эту книгу, искренне наслаждаясь процессом. Порой в голове мелькали смутные фантазии о будущем признании, деньгах и довольстве – тролль был тут как тут, выжидая удобного случая, чтобы загипнотизировать меня смутными желаниями и напрасными ожиданиями.
Подлый маленький ублюдок! Он очень настойчив, но я его не боюсь. Моя жизнь расцветает удивительными красками, когда я провожу больше времени в гармонии с истинным собой, а не с ним. Само желание делать это приносит глубокое удовлетворение. Я все больше и больше отдаюсь истинной любви, которая является сущностью всех нас. Я ощущаю ее прямо сейчас – это чувство приходит, когда я говорю или пишу от всего сердца. Непередаваемое блаженство!
Служение истинной любви доставляет неподдельное удовольствие. И выражать ее можно двумя способами. Красиво подавайте ее, как сочный кусок свежего яблочного пирога, то есть позвольте вашей истинной, прекрасной сути отражаться в словах и поступках. Или отнеситесь к истинной любви как к учителю – откликнитесь на нее, разрешите ей направлять вас. Она подскажет, что сказать, что сделать, с кем общаться и многое другое. Писать эту книгу – словно подавать любовь на хрустальном блюде, и я не знаю чувства более возвышенного.
Укрощение тролля и обретение гармонии со своей истинной сущностью – главное событие в моей судьбе и мое любимейшее хобби.
Без сомнения, все мы чувствовали торжество жизни. Это не катарсис, не сатори, не мудрость прозрения, не галлюциногенная вспышка, не момент просветления, даже не религиозное откровение, а полноценное ощущение нашей истинной сущности. Чтобы получить его, не нужно быть свами, аватаром, религиозным фанатиком или мегакрутым парнем.
В деле укрощения тролля я чувствую себя то вечным учеником, то учителем, предлагающим другим то, чему научился сам. Я сомневаюсь в очень многих вещах, но я полностью уверен в этом методе. Он никогда меня не подводил. Если вы получаете удовольствие от укрощения вашего тролля и наслаждаетесь истинным собой, буду рад услышать от вас пару слов. Можете связаться со мной через сайт Института укрощения троллей: www.tamingyourgremlin.com.
Я искренне хочу, чтобы укрощение тролля стало для вас важным шагом на пути к истинному себе и истинной любви, которая является вашей сущностью.
Поделитесь своим опытом с другими. И главное – наслаждайтесь жизнью!
