Юн Чунь. Скульптурная пластика. Исправление физических недостатков - Михаил Алексеевич Давыдов
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Таким образом, по вертикали, позвоночный столб испытывает большую нагрузку, чем по горизонтали, и, следовательно, восстанавливать осанку сл. в основном только по вертикали. При этом необходимо исключить локальное физическое давление на область позвоночника. В процентном соотношении: воздействие по вертикали — 80 %, по горизонтали — 20 %. В этом случае можно качественно и безболезненно восстановить вертикальную осанку пациенту (в возрасте от 7 до 40 лет).
Принцип восстановления ОСАНКИ по вертикали.
На рис. 5–6 показан принцип «вытягивания тела» по вертикали с предварительным расслаблением всех суставов и сочленений тела (см. гл. 1.3–1.4). Этот принцип на схеме обозначает одна горизонтальная стрелка.
Рис. 5–6. Вытягивание и расслабление напряжений.
2. Дополнительное расслабление нижней части тела — трех суставов ног гладящими движениями (техника змеи).
Основные манипуляции — вытягивание (легкая вибрация) с целью глубокого расслабления мышечно-связочного аппарата всего тазобедренного сустава (см. гл. 2.2).
3. Для закрепления стабильного состояния вертикальной оси позвоночника исп. специальное упражнение по «закачиванию и усилению длинных мышц спины.
Основное назначение этих (длинных) мышц — это поддерживать строго вертикальное положение спины и позвоночника (рис. 7).
Упражнение по усилению длинных мышц спины (рис. 8).
Упражнение заключается в плавном (мягком) поднимании верхних и нижних конечностей немного вверх, при этом область бедер (колен) также должна приподниматься над поверхностью массажного стола. Упражнения выполняются до легкого состояния усталости, затем снова проводится массаж по дальнейшему выведению напряженных и тугоподвижных участков тела, и так повторяют несколько раз. В свободное время пациент выполняет это упражнение самостоятельно дома, но не на жесткой поверхности. Цель упражнения — укрепить позвоночный столб по вертикали.
Резюме.
Массаж по исправлению осанки тела проводится в обязательном сочетании с физ. упражнениями с целью нормализации функций мышц, удерживающих позвоночник. Восстановление их функции и приведет к качественному (и безболезненному) улучшению, как структуры осанки, так и всего позвоночного столба в целом. Особое внимание следует уделить правильному восстановлению эластичного состояния тазобедренного сустава. Ввиду того, что при долгом нахождении человека в вертикальном положении главную нагрузку несет крестец и оба тазобедренных сустава. «Разблокировку» этой массивной части тела начинают с массажа нижних конечностей, где основное внимание сл. уделить трем точкам подошвы.
Примеры 3-х секторного соответствия частей тела.
4. Завершение массажа см. гл. 1.4.
Глава 3
ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ТЕХНИКИ ЮН ЧУНЬ
3.1. Линейный массаж в скульптурной пластике тела
Известно, что основу мировоззрения традиционной китайской медицины (ТКМ) составляют сл. древние учения:
— о полюсах и первоначалах Инь-Ян;
— о 5-ти стихиях Природы и Космоса;
— о 5-ти внутренних Цзан и 6-ти Фу органах;
— о различных видах «внутренней» энергии Ци человека;
— о циркуляции энергии Ци и крови в организме;
— о главных и вторичных меридианах и т. п.
Представление о движущей силе-потенции во Вселенной присуще китайской натурфилософии — это основополагающая, универсальная энергия жизни, обозначаемая термином Ци.
По древневосточным представлениям она существует как в космосе, так и в человеке — микрокосмосе и является природной силой жизни, которая вводит живой организм в поток жизни.
Ци — функциональная активность организма, энергия жизни, по отношению к организму человека ее выражают термином «общая Ци». В состав «общей Ци» входят сл. виды Ци человека: — дыхательная Ци (Чжун ци), питательная (Ин Ци), защитная (Вэй Ци), первичная (Цзин Ци), энергия сознания (Шэнь Ци).
Кроме этого, особо выделяют энергию (энергетический потенциал, или функциональное начало) внутренних органов, каждый из которых имеет свои собственные функции. В живом организме, между всеми его внутренними органами существуют строго определенные функции, связанность и взаимодействие которых между собой и обеспечивается потоком универсальной энергии жизни. Ци — это жизненная энергия, согласно древнекитайской терминологии существует как внешняя (в природе), так и внутренняя Ци (в человеке). Внутренняя энергия Ци циркулирует по 12-ти главным меридианам, при этом считается, что в них циркулирует питательная энергия Ин Ци. Прародительская Ци циркулирует в чудесных меридианах, а защитная энергия циркулирует в мышечно-сухожильных меридианах. Считалось, что деятельность внутренних органов зависит от «общей Ци», которая является психофизической силой, связанной с кровью и функцией дыхания.
Состояние здоровья определяется нормальным протеканием Ци в организме. В 12-ти главных меридианах циркуляция энергии Ци «подчиняется» внутренним биологическим часам. В процессе этой циркуляции происходит взаимодействие главных органов, в жизненных точках (полостях тела) проходит взаимодействие с окружающим пространством. Свой полный кругооборот энергия Ци в 12-ти главных меридианах совершает за 24 часа, по «два часа активности» для каждого меридиана.
Учение о главных и сухожильных меридианах имеет особое значение в практике, диагностике и в терапии китайской медицины в целом. Организм человека состоит из сл. систем: «5-ти внутренних органов Инь и 6-ти органов Ян», 4-х конечностей, 5-ти органов чувств, кожа, кровь, Ци и соки тела. Каждая из этих систем имеет свою совершенно особую физиологическую функцию, нормальное действие которой зависит от их взаимодействия по определенным видам связей:
— внешний окружающий мир — внутренний мир тела человека;
— верхняя часть тела (голова, руки) — нижняя (живот, ноги);
— левая часть тела — правая часть тела.
Эта система взаимоотношений идет через соединение главных меридианов с вторичными
