Самоучитель игры на струнах Души, или Как настроить жизнь на свой лад - Аруна Юрьевна Радуга
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Вот с чем пришла ко мне на консультацию Татьяна:
С детства я мечтала танцевать балет. Для меня ничего прекраснее не было этого удивительного способа – говорить телом. И вот, что удивительно – всем все понятно. Хотя не сказано ни слова.
В балет меня не взяли – высокая, да и по возрасту не успела. Я злилась, ходила на гимнастику, но все время ощущала себя гадким утенком. После школы, занималась аэробикой, шейпингом и танцевала в студии современных танцев. Мне нравилось, я жила танцем глубоко и страстно. Другие девчонки влюблялись, встречались, а у меня все силы уходили на репетиции и выступления. К 20 годам я сумела развить и гибкость, и выносливость своего тела так, словно была одарена от природы. Мне нравилось танцевать. И потому, устроившись на работу в серьезную организацию, я и там танцевала, сначала соло, а после и в коллективе таких же одержимых танцами. И все же и меня коснулась нетерпимость других людей. После замужества и родов, я уже не ощущала той свободы и легкости самовыражения. Кругом стали шептаться за моей спиной, мол вертихвостка, ветер в голове и танцульки. Да и муж стал ворчать, что пора бы и на покой мне уже. И я испугалась. Даже не знаю сейчас чего. Суда, позора, не принятия, отвержения. Мне не хватило смелости отстоять свою любовь к танцам, к сцене. Я сбежала в декретный отпуск, родив сына. Но, вот что удивительно, время шло, и мои дети все чаще стали устраивать чудесные танцевальные концерты, от которых захватывало дух и сжималось сердце. И я задумалась, а почему бы мне не начать снова танцевать, как в юности, легко и весело? Ну и что, что мне 36 лет, ерунда. Пусть я не стану профи, зато я снова верну в свою жизнь радость и свободу. Так я поступила. И снова жизнь заиграла яркими красками, вернулось вдохновение и радость.
Наверное, наши потери и созданы нами, чтобы научиться ценить то, чем мы обладаем? И без них невозможно вырастить смелость и уважение к себе, невозможен рост, развитие. Не ждите, когда вам станет плохо и скучно от своей жизни, бережно храните и развивайте всё, что вам дорого и тогда консультации психолога вам не понадобятся!
Урок 25. Детские мечты
Вспомните, о чем вы мечтали в детстве? Не оценивая, погрузитесь в это. Пусть новое чувство глубокой радости и восторга охватит вас, унесет вверх, к вашим волшебным грезам юности. Оглянитесь, может, вас все еще ждут. Никогда не поздно найти свою стаю. Времени нет, есть только путь. И если вы выбрали не ту дорогу, сверните, прямо сейчас. Не откладывайте. Одно дело, если вы не знали, что ошибались, и совсем другое – знать и все равно делать то, что не нравится.
Моя юность, наверное, была бы полна кошмаров и ужастиков, если бы не счастье – танцевать. До сих пор я ощущаю, как бьется сердце, когда слышу музыку. В голове рождаются композиции, танцевальные связки и порой за этим занятием я пропускаю свою остановку. Вы тоже храните в себе чудо. Обыкновенное чудо. Откройте, покажите его людям. Мир нуждается в этом, особенно сейчас, когда мы на грани сумасшествия в погоне за деньгами и властью.
А что делать тем, кто не мечтал о танцах, и не любит ничего, связанного с ними? Да все, что угодно, что угодно вашей душе. Понимаете, тело – это только средство, способ души выразить то, чем она полна. Кто-то возьмет кисть в руки, кто-то молоток, кто-то замесит тесто, а кто-то глину. Кому-то хочется играть в мяч, а кому-то плыть по реке. Перечислять можно бесконечно. Все эти телодвижения просты и не замысловаты, и только страх показаться нелепым может остановить наше счастье. Вам решать, кто сильнее вы или страх?
Если вы забыли и не осознаете, чего бы вам хотелось, то можно начать с зарядки и медитаций. Они уж точно пробудят спящие в вас силы. Ну вот, банальная зарядка скажите вы, надоело, скучно и глупо. Ну, если вам это скучно, тогда попробуйте свободный танец. Это просто, когда вы одни, включите любимую музыку, завяжите повязкой глаза, чтобы не стесняться самого себя и начните двигаться в свободном ритме так, как вам (вернее вашему телу) захочется. Не думайте, красиво это или нет, глупо или нет. Просто двигайтесь под музыку, легко и свободно. Первое время будет трудно танцевать свое, в голову полезут заученные и привычные движения. Но, чем чаще вы будете практиковать, тем чище станет ваша энергия, и тем смелее она будет течь через вас, побуждая к новым образам и жестам. Главное – не оценивайте, правильно или нет. Все правильно, что идет с радостью, рождает легкость и душевный подъем. Вскоре, набравшись смелости, вы примкнете к какому-нибудь сообществу, подходящему вам и вашему развитию. А там и желания, и мечты начнут проясняться. Ничего, если сначала вы будете думать, что вам нравится все: драмкружок, кружок по фото, мне еще и петь охота, за кружок по рисованию тоже все голосовали. Пусть, идите и пробуйте. Тело само вас выведет, только будьте внимательны к себе, своим чувствам и ощущениям. Если что-то смущает – исследуйте, не бросайте сразу.
