Сон разума или иная реальность - О. Странник

ужасающее зрелище всего лишь сновидение. Приободренный этой мыслью, я отбросил страх и не побежал прочь, а уверенно направился к призраку. Как только я оказался достаточно близко, по каким-то волшебным законам сновидения мои размеры стали равны размерам призрака, и я мог смотреть ему в глаза. Осознав, что причиной появления столь страшного чудовища были мои страхи, я решил обнять то, чего так трусливо старался избежать. Раскрыв объятия и сердце, я положил руки призрака себе на плечи. Сон стал медленно таять, и казалось, что сила чудовища переходит ко мне. Проснувшись, я ощутил себя наполненным вибрирующей энергией. Я был способен сделать, что угодно».

Это сновидение является примером проявления зачаровывающего мира внутренних переживаний. Способность проснуться в собственном сне предоставляет человеку возможность уникальных и невероятных приключений, которые вряд ли выпадут ему в обычной жизни. Уже одно это способствует возникновению интереса к осознанным сновидениям (ОС), в которых человек видит сон и полностью понимает, что он спит. В то же время среди всего разнообразия причин, говорящих в пользу обучения осознанному сновидению, приключения могут оказаться наименее важными. Осознанные сновидения обладают, например, необычайным потенциалом для внутреннего роста, саморазвития, повышения уверенности в себе, укрепления психического и физического здоровья, решения творческих задач и дальнейшего продвижения по пути самосовершенствования. Этот список не преувеличение, есть множество веских доводов в пользу его адекватности. Все перечисленные возможности осознанного сновидения имеют много общего. Каждое из них так или иначе обладает потенциалом, позволяющим повысить качество нашей жизни и улучшить наше самочувствие. Каждое из них обогащает, расширяет и радикально преобразует доступные человеку переживания.

Мудрость, которую человек приобретает в осознанных сновидениях, остается при нем и способна помогать ему во время бодрствования. Более того, верно и обратное. Уроки, полученные во время бодрствования, с успехом можно использовать во время осознанного сновидения. К сожалению, это правило неприменимо к обычным сновидцам, которым не достает связи между сновидениями и повседневной жизнью. Типичный неосознанно сновидящий страдает специфической формой амнезии. Проснувшись, он лишь с огромным трудом, и то не всегда, может вспомнить свое сновидение. Во время же сна он практически не способен обращаться к своему жизненному опыту.

В состоянии осознанного сновидения вуаль амнезии приподнимается, и с помощью памяти сознательное строит мост между днем и ночью. Может ли мир осознанных сновидений предложить нам нечто такое, что сравнимо с миром бодрствующей реальности? Нужен ли нам мост между бодрствованием и сновидениями? Каково вознаграждение за время и энергию, потраченные на серьезные занятия сновидениями вообще и ОС(осознанными сновидениями) в частности?

На эти вопросы есть множество ответов. В качестве одного из аргументов можно выдвинуть концепцию Фрейда, согласно которой сновидения – это Via Regia – королевская дорога в бессознательное. Каждый, кто заинтересован в самореализации, не сможет игнорировать открытия, сопутствующие изучению собственных снов. И для достижения в этом максимального результата, осознанность просто необходима.

Однако оставим в стороне психическое здоровье. Что еще способен дать нам мир сновидений? Первое, что приходит в голову, – это физическое здоровье. Но не так-то просто провести четкую грань между психическим и физическим – в нашем организме все взаимосвязано. Психологический взгляд на здоровье основывается на интегральном, целостном подходе к личности. Интеграция выступает здесь в роли связующего звена как биосистемы. Для homo sapiens она проявляется во взаимодействии трех уровней организации: биологического, психологического и социального. Посему вполне оправданно использование слов «целостность», «исправность» и «бодрость» в качестве синонимов слова «здоровье».

Хочется еще раз подчеркнуть концепцию целостности, которая впоследствии поможет лучше понять важность процесса самоинтеграции. Кроме того, эта концепция может стать основой для описания схемы влияния событий в сновидениях на биологическое функционирование организма. Учитывая, что большинство болезней обусловлены психосоматическими расстройствами, в качестве средства излечения психосоматического их компонента можно предложить осознанные сновидения.

Стоит упомянуть еще об одной возможности использования осознанных сновидений. Это решение творческих задач и принятие решений. На протяжении всей истории человечества сновидения нередко становились источником возникновения творческих идей в самых разных областях. В качестве примера творческих сновидцев можно упомянуть Стивенсона. Его произведения во многом обязаны сновидениям, взять хотя бы «Странную историю доктора Джекила и мистера Хайда». Среди учёных можно назвать немецкого химика-органика 19 века Фридриха Августа Кекуле, открывшего во сне молекулы бензола, и австрийского физиолога Отто Леви, чей навеянный сновидением эксперимент, продемонстрировавший химическую природу нервных импульсов, принёс учёному (совместно с Г.X.Дейлом) Нобелевскую премию в 1936 году. В области техники имеется целый ряд изобретений, сделанных во сне (например, швейная машинка Элиаса Хау).

От столь прозаического приложения осознанных сновидений давайте перейдем к более возвышенному. Не ошибусь, если скажу, что в сновидениях скрыта драгоценная жемчужина, сокровище, во много раз превосходящее все, что вам до сих пор приходилось находить. Однако, чтобы отыскать его, необходимо научиться просыпаться в своих снах. Почему? А вы скажите, как легче найти пропажу – скажем, ключи от дома – с открытыми или с закрытыми глазами? То, что очевидно для внешнего видения, с успехом может быть применено к внутреннему.

Во время большинства сновидений наше внутреннее око закрыто – мы просто спим. Мы не осознаем, что видим сон. В этом состоянии у нас имеются огромные возможности, однако мы не можем ими воспользоваться так как осознаем их только после пробуждения. Такое неведение превратилось в правило, но и здесь, к счастью, есть исключения. Они проявляются в тех случаях, когда у нас получается «проснуться» в собственных сновидениях, не тревожа и не прерывая состояния сна. Во время таких осознанных сновидений мы сохраняем полное сознание того, что спим и видим сон. То есть мы одномоментно бодрствуем и спим. Вот теперь мы переходим к рассмотрению Осознанных (люцидных) сновидений.

Осознанные сновидения (ОС)

Введение

«Прав был тот, кто сравнил нашу жизнь со сном. Мы спим, бодрствуя, и бодрствуем во сне».

Спать, но сохранять сознание? Сохранять сознание и видеть сон? На первый взгляд, это может показаться слишком противоречивым. Но это лишь кажущееся противоречие. Оно основано на предположении, что сон и явь суть разные вещи. Осознанно сновидящие спят по отношению к внешнему миру и полностью лишены чувственной связи с ним. Однако по отношению к миру внутреннему и бессознательному они бодрствуют и сохраняют с ним сознательный контакт. Вот в чем точный смысл того, что называется бодрствованием во время сновидения.

Определяя понятие – люцидные сновидения – заключаем, что человек, сновидящий осознанно, сохраняет сознание. Что же это означает на самом деле? Обычно считают, что человек действует адекватно, если он отдает себе отчет в своих действиях и может понятно их объяснить. Поэтому, если во время сновидения вы можете сказать себе: «то, что я делаю сейчас, это сновидение», значит, вы действительно, сохраняете осознанность. И во сне, и во время бодрствования, большинство поступков человека относительно бессознательны.

Сознание ограничено за счет расширения бессознательного: в какое-то мгновение мы способны сосредоточивать наше внимание на одной, максимум, на нескольких вещах. Мы не в состоянии относиться сознательно сразу ко всему, что нас окружает. Кроме того, мы склонны быть менее сознательными, чем это возможно, потому что внимание требует заметных умственных усилий. При нормальных обстоятельствах мы позволяем себе расслаблять сознание настолько, насколько позволяет установка. Точнее говоря, мы стремимся уделить внимание лишь тому, что считаем необходимым для достижения текущих целей.

Наша психика вырабатывает стереотипы поведения. Делая привычную работу, мы можем одновременно думать о другом. Если вы привыкли ездить в собственном автомобиле, то знакомая дорога отнимает у вас немного внимания. Иногда вы можете обнаружить, что едете «на автопилоте», машинально выполняя весь необходимый набор действий, а на самом деле мысленно находитесь совсем в другом месте и даже не в своём автомобиле. Вашей машиной управляет привычка. Все это говорит о специфической пользе осознанности – способности к намеренным действиям. Эта способность делает вас более гибким, дает возможность творчески подходить к неожиданным и непривычным ситуациям. Подобную пользу осознанность приносит и во время сновидений.