Анаболизм без лекарств III - Юрий Буланов
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
* * *
Примечания
1
Гумор (лат) — кровь
2
Хотя И. П. Павлов и не вызывал ни у кого уважения ни как ученый, ни как человек, введенная им терминология прижилась и ею пользуются повсеместно.
3
Сами по себе тиреоидные гормоны катаболическим действием не обладают. Наоборот, они усиливают белково-синтетические процессы. Однако одновременно с этим происходит разобщение окисления и фосфорирования. Большая часть энергии при расщеплении АТФ тратится не на белковый синтез, а на образование тепла. Вследствие этого в результате внутриклеточного энергетического дефицита синтез белка в конечном итоге замедляется, и тиреоидные гормоны, будучи теоретическими анаболиками, на практике показывают себя как катаболики. Медицина полна подобных парадоксов.
4
За время интенсивного бега доля бескислородного окисления может достигать половины всех окислительных процессов В этом свете термин «аэробика» представляется не самым верным.
5
Человек, имевший некогда большую мышечную массу, всегда может в относительно короткий срок восстановить ее за счет т. н. «мышечной памяти». Феномен мышечной памяти основан на том, что гипертрофия мышечных клеток начинается с гипертрофии клеточного ядра, и лишь затем происходит увеличение объема клеточной цитоплазмы. Если тренировки прекращаются, то атрофия мышечных клеток происходит за счет уменьшения объема цитоплазмы Объем ядра остается без изменений и вся информация о «бывшем» объеме мышечной клетки сохраняется в ядре. Стоит лишь снова начать тренироваться, как информация в ядре «оживает» и клетка быстро набирает свой прежний объем за счет увеличения цитоплазмы.
6
Митохондрии — это органы клетки (органеллы), которые вырабатывают энергию. В эволюционном плане это самые молодые и самые уязвимые органы клетки. Они живут «самостоятельной» жизнью, имеют собственный генетический аппарат. Способны к самостоятельному делению и росту. Когда-то это были самостоятельные клетки, но затем, в процессе эволюции произошел симбиоз — они включились в другие клетки организма и стали «специализироваться» на выработке энергии.
7
Равно как и другие т. н. «аэробные» упражнения, как то: плавание, гребля, лыжи, коньки, велосипед и др.
8
Энергетический субстрат — вещество, которое подвергается окислению в митохондриях с образованием энергии.
9
На этом основании тибетские лекари считали печень центральным органом человеческого организма и большинство болезней пытались лечить путем назначения растений, улучшающих функцию печени. Хоть это и неверный, в целом, подход, но «какое-то рациональное зерно в таком подходе было. По крайней мере, состояние больных улучшается всегда, независимо от того, какой болезнью они были больны.
10
Испуганный человек, у которого в результате резкого выброса адреналина частота сердечных сокращений повышается до двухсот ударов в минуту и более способен с большой скоростью пробегать значительные расстояния. Некоторые бегуны сознательно, с помощью приемов самовнушения вызывают у себя чувство страха, чтобы показать лучший результат на дистанции во время соревнований.
11
Такая щель — место контакта двух нервных клеток называется «синапсом».
12
При нервной депрессии сильно снижен общий фон настроения, появляется ощущение безысходности, безнадежности, возникают мысли о смерти и т. д. Все это результат дефицита катехоламинов в мозге.
13
Особенно это касается северных животных: белых медведей, тюленей, оленей и т. д.
14
За исключением жировой ткани. Возбуждение β—рецепторов. находящихся в жировой ткани, вызывает катаболический эффект.
15
Активизация β-адренорецепторов приводит к расширению бронхов и ликвидации приступов удушья.
16
Не только легкие и бронхи, но также носоглотку и придаточные пазухи носа.
17
Лекарственных средств, прямо или косвенно воздействующих на β-адренорецепторы, очень много. В рамках настоящей статьи просто нет места для их перечисления.
18
Под словом «дыхание» здесь подразумевается кислородное окисление.
19
В больших дозах глюкокортикоиды, наоборот, вызывают катаболическое действие на все органы кроме печени.
20
Я чаще всего рекомендую своим пациентам десятидневный курс приема больших доз витамина С начиная с того момента, когда они в очередной раз увеличивают холодовую нагрузку при поступенчатом обливании. Это помогает предотвратить обострение хронических воспалительных заболеваний, если таковые имеют место или просто «подстраховаться» от простуды.
21
В ЦНС находятся центры терморегуляции.
22
По этой причине регулярное посещение парной или сауны при соответственном уменьшении жира в рационе может привести к значительному уменьшению «запасов» подкожно-жировой клетчатки.
23
L-диоксифенилаланин. Имеет аминокислотное происхождение а сокращенно пишется как L-ДОФА. Это общепринятый международный термин.
24
Прирост силы как таковой больше связан с холодовым воздействием, чем с тепловым.
25
Напомним, речь идет о чистом спирте а не о спиртных напитках.
26
Соматотропный гормон является одним из основных факторов, мобилизующих (из-под кожно-жировых депо в кровь) жирные кислоты и повышающих содержание в крови глюкозы.
27
Само по себе повреждающее действие радионуклидов относительно невелико. Оно многократно усиливается в организме в результате того, что радионуклиды катализируют образование свободных радикалов, которые являются основным повреждающим агентом.
28
И не только к экстремальным. Даже старение организма зависит от его энергообеспечения. В эксперименте большой группе женщин в менопаузе давали энергизатор — янтарную кислоту. Через несколько месяцев у всех из них вновь появились месячные и способность к деторождению. За счет одной только энергизации удалось омолодить организм.
29
Сейчас на Российском черном рынке спортивной фармакологии появились комбинированные, никем не сертифицированные препараты, содержащие в качестве одного из своих компонентов 2,4-динитрофенол Делают их в Китае и странах Латинской Америки. В Россию ввозят контрабандой. Будьте осторожны. Даже если вам покажут сертификат, знайте, что он поддельный. 2,4-динитрофенол запрещен к применению во всем мире.
30
Есть еще яблочная, виннокаменная, уксусная и др. органические кислоты, однако особой роли в энергообеспечении организма они не играют.
31
Она расходуется на энергетические нужды.
32
Глютаминовая кислота, как впрочем и все остальные аминокислоты, таким свойством не обладает.
33
Инфаркт миокарда возникает не одномоментно Он требует для своего формирования 6–8 л. Своевременное внутривенное введение оксибутирата блокирует инфаркт на той стадии, до которой он успел дойти
34
Еще до изобретения оксибутирата натрия как такового малые дозы лития применялись для лечения наследственных мышечных дистрофий.
35
Антикатаболическое действие пантогама, надо признать, все же сильнее его чисто анаболического действия.
36
Не зря же в молекуле присутствует никотиновая кислота, являющаяся сильнейшим сосудорасширяющим веществом.
37
По крайней мере эта официальная точка зрения «кочует» из учебников в другие.
38
Чтобы не выбрасывать.
39
Эритроцит — красная кровяная клетка, содержащая белок особого рода — гемоглобин, который и придает эритроцитам красный цвет В легких гемоглобин присоединяет молекулу кислорода химической ковалентной связью, а в тканях он эту молекулу кислорода отдает, отсоединяет ее.
