Интеллект: инструкция по применению - Константин Шереметьев

Если поменять причины и следствия, то все становится на свои места. Сначала некоторая проблема с телом, а уже следствием этой проблемы являются нарушения гормонального баланса и подверженность инфекциям.

А сама причина болезни состоит в том, что человек перестает замечать сигналы своего тела, игнорирует их. Этому очень способствует современная культура городской жизни, и особенно подвержены удару как раз две социальных группы: бизнесмены и женщины среднего возраста.

Телу бизнесмена не позавидуешь. В современном деловом обществе считается, что главное – это работа, работа, работа. А тело – это просто довесок к голове. Этот образ даже используется в рекламе под лозунгом: «Мне некогда болеть!» на фоне изображения больного человека, который изо всех сил пытается изображать здорового.

– Мне некогда! У меня ответственное совещание! Я должен соблюдать сроки! – с такими мыслями обращать внимание на тело просто странно.

Женщинам среднего возраста тоже не позавидуешь. На них обрушивается сразу двойная нагрузка. С одной стороны, они должны быть полноценными работниками и вкалывать полный рабочий день, а с другой стороны, когда они возвращаются в семью, то на них полностью взваливается и семейный быт, и воспитание детей. Отдых у них только двух видов: или, вкалывая на работе, они отдыхают от дома, или, вкалывая дома, они отдыхают от работы.

Одновременно с этим считается, что тело – это нечто второстепенное, поэтому даже пожаловаться на усталость они не могут. Близкие их просто не понимают. И самый распространенный совет:

– Съешь таблетку.

Но все таблетки ведут к одному. Они отключают чувствительность нейросетей и человек все дальше отстраняется от своего тела.

Синдром хронической усталости – это грусть заброшенного тела.

Гармония с телом

Наше тело все время говорит с нами. Если бы мы только нашли время послушать.

Когда мы родились, то вместе с жизнью мы в подарок получили тело. Когда у нас заберут тело, нас не станет.

По сути, тело – это все, что у нас есть. Квартиры, машины, драгоценности нужны нам ровно настолько, насколько они дают возможность расцвести нашему телу. Если в погоне за материальным достатком вы лишаетесь тела, вы лишаетесь всего.

Зачем красивая обувь человеку, который не может ходить?

Игнорировать тело – это игнорировать себя.

Как только вы заметили признаки конфликта с телом, то остановитесь, вы уже свернули с дороги. Вернитесь к телу, почувствуйте его, подружитесь с ним. Узнайте, что оно любит, о чем оно просит вас. Дайте ему это, и оно возвратит вам намного больше.

Настоящее счастье всегда приходит изнутри. Изнутри вашего тела.

Разговор о сексе

Секс – это очень объемная тема с множеством граней, оттенков, нюансов. Но, как ни странно, есть универсальный прием, который может улучшить практически любую сторону вашей сексуальности. Это – просто поговорить о сексе.

Обет молчания

– Доктор, когда я ЭТО, у меня ЭТО не совсем ТО.

Так принято, что разговоры о сексе в нашем обществе табуированы. Говорить о сексе настолько неприлично, что для большинства людей заниматься сексом еще допустимо, а вот говорить о нем вообще нельзя.

В то же время человек отличается от других животных тем, что умеет разговаривать. Для человека говорить также естественно, как дышать. Человеческое общение – это значимая часть нашей жизни, а разговор – это значимая часть общения.

Как только какую-то часть жизни мы выключаем из обсуждения, эта часть жизни становится неопределенной, размытой. И если в этой области возникают проблемы, то они сразу становятся очень сложными. Как их можно решить, если нельзя говорить о них?

К тому же с помощью слов мы устанавливаем не только взаимопонимание с человеком, но и чувственно настраиваемся на него. А в интимных отношениях чувственный контакт очень важен. Поэтому разговор о сексе – это важная часть интимных отношений.

Самый простой способ говорить о сексе – это не сжать кулаки и сквозь зубы процедить:

– Сейчас я буду говорить с тобой о сексе!

А просто среди приятной беседы на тему «мой любимый цветок» или «мои любимые конфеты» добавить, что «а еще мне нравится, когда мне на ушко шепчут всякие приятные слова». И, если собеседник поддержит тему, может начаться следующее.

Романтическая беседа

За разговорами даже не заметили, как начался секс.

Слова не только улучшают секс, но и настраивают на него. Поэтому сами разговоры о сексе – это прекрасное и чувственное занятие. Главное – избегать пошлости. Не стоит говорить о сексе в стиле описания производственного процесса, чем часто занимаются авторы популярных книг о сексе.

Секс не сводится только к взаимодействию половых органов. Человек живет чувствами, и разговор о сексе – это разговор о ваших чувствах во время секса.

Чем больше вы общаетесь на интимные темы, тем более приятна и разнообразна ваша интимная жизнь. Во время таких бесед вы можете намекнуть на новые ласки, высказать ваши пожелания, поделиться вашими фантазиями.

Все это делает вашу сексуальную жизнь богаче и разнообразнее, поэтому больше говорите о сексе, и ваша жизнь будет более приятной.

Сила личности и курение

Ранее мы говорили о том, что такое сильная личность. Лучшая иллюстрация наличия или отсутствия личной силы – это поведение курильщика.

Ловушка курения изобретательно расставлена обществом. Вроде бы курить – это плохо, но реклама всячески подчеркивает, что курить – это стильно, изысканно и модно. К тому же якобы курение – это признак свободы и нонконформизма.

Образцом такой рекламы является знаменитый ковбой Мальборо, но так или иначе этот образ используют практически все известные табачные компании.

В рекламе сигарет Kiss сразу после грозной надписи «Минздрав предупреждает…» идет фраза: «Если нельзя, но очень хочется, то можно…»

Итак, человек верит рекламе и пробует закурить. Что происходит дальше?

Личность в западне

Начинаешь курить, чтобы доказать, что ты мужчина. Потом пытаешься бросить курить, чтобы доказать, что ты мужчина.

Как только человек пробует любой наркотик, то сразу попадает в западню: действие любого наркотика – в том, что он подменяет физиологию нервной системы и встраивается как психологически непреодолимое желание пробовать его еще.

Человек попадает в зависимость от наркотика и становится бессилен.

Никотиновая зависимость сильнее, чем героиновая. При этом токсичность табачного дыма в 4 раза выше, чем выхлопные газы автомобиля КАМАЗ.

Очевидно, что несчастный курильщик полным ходом начинает гробить свое здоровье, но сделать с этим ничего не может. Зависимость от никотина сильнее.

Курильщик – это всегда слабая личность.

Самая большая ошибка в этом случае – пытаться бросить, что называется, на силе воли. Пытаются бросить курить приблизительно 85 % курильщиков. Но могут это сделать самостоятельно и с первой попытки только 2 % курящих.

Вот здесь и надо вспомнить, что такое сильная личность. Избавиться от никотиновой зависимости вполне реально, только не самоподавлением. Единственный путь – это путь понимания, почему курение привлекает. Ощутить, где возникает иллюзия удовольствия от затяжки. Почувствовать свою зависимость.

Самый лучший метод избавления от курения описал Аллен Карр в своей книге «Легкий способ бросить курить», которую я рекомендую всем курящим. Также по этой книге снят замечательный фильм с аналогичным названием.

Суть методики Карра именно в том, что он не призывает к волевому отказу от курения. Он просто рекомендует разобраться в своих чувствах. После этого отказ от курения становится легким и естественным.

Известный дизайнер Артемий Лебедев так пишет о своей никотиновой зависимости:

Я курил всегда и везде. Перед сном и после просыпания. В машине, в поезде, в самолете, перед телеком, на крыльце, на ходу. Курил прямо в аудиториях МГУ, когда читал там лекции. Курил в Кремле. В самолетных сортирах, когда все авиакомпании запретили курение (детектор надо заткнуть мокрым бумажным полотенцем – все ингредиенты выдаются прямо на месте). Как приятно прийти на переговоры в компанию, где директор тоже курит – это всегда видно по пепельнице. Если таксист сообщал мне, что курить нельзя, я тут же просил остановить машину и ловил следующего…

После прочтения книги Аллена Карра Артемий смял оставшуюся пачку и выкинул ее в окно.

Через неделю после бросания у меня было такое чувство, как будто раньше я нырял только на 30 секунд, а сейчас могу просто дышать под водой – ощущение невероятной легкости и свободы.