Искусство быть здоровым. Рекомендации целителя Бориса Голдовского - Елена Егорова

Сразу должен сказать, что у каждого человека будут свои предпочтения в этом плане: одни мантры ему будет проще произносить и легче достигнуть глубокой концентрации при их повторении, а другие будут казаться более сложными при работе с ними. С моей точки зрения, чрезвычайно важно, как произносятся мантры. Это даже важнее, чем выбор конкретной мантры. Тем не менее давайте остановимся на великом слоге «Ом» – так как это самая главная из всех мантр. На Востоке считают, что Ом – основной звук, от которого произошли все прочие звуки и их обозначения – буквы. Мантра «Ом» соотносится со словом «Аминь» в христианских богослужениях.

Итак, для работы с мантрами нужно удобно сесть, чтобы ничто не отвлекало вас от концентрации или, наоборот, релаксации. Неудобная поза может привести к тому, что мантра, как говорится, «не пойдет», будет произноситься чисто формально. Для очищения мыслей желательно вначале достичь состояния безмыслия (с помощью приведенного выше упражнения), затем следует сконцентрироваться на этом состоянии, а после начать произносить или петь мантру.

И как же произносить мантру «Ом»?

Мантра «Ом» и слово «ом» имеют мало общего. Мантра «Ом» произносится как постепенное переливание звуков – из А и У в М: А-У-М. При этом звук А формируется в области живота, затем он поднимается выше, переходя в звук У в области груди, и далее в области головы произносится звук М, который постепенно растворяется в области макушки. Концентрироваться при произнесении нужно на верхнем своде черепа. При разучивании мантры, по-разному произнося звуки А-У-М, нужно положить руку на верхний свод головы и, произнося мантру, добиваться наибольшего колебания в голове в области макушки (положив руку на голову). Если вы почувствуете такую вибрацию, то это говорит о точном воздействии мантры. Тогда нужно запомнить это состояние и в следующий раз генерировать именно его. Это очень хорошо очистит ваши мысли, привнесет в них гармонию.

Здоровье и успех идут рядом

Люди, которых обходят в жизни успех и связанные с ним радости, редко обладают хорошим здоровьем. И это неудивительно: ведь успешность, достижение поставленных целей и счастье – мощнейшие целители нашего организма. Эта беседа посвящена связи нашего здоровья с успешностью, тому, как добиваться процветания и как воспитать благополучным своего ребенка.

Тема здоровья и успеха очень интересна для многих – ведь успешным хочет быть каждый, но таких людей меньшинство. Так ли это?

Безусловно, это так. Вспомним, что пожелания успеха почти неизменно сопутствуют нашим поздравлениям, адресованным друзьям, близким и коллегам. Это говорит о том, что далеко не все успешны в своей жизни – ведь не будем же мы желать человеку то, что у него и так есть.

Что же нужно для того, чтобы стать успешным?

Для начала необходимо истинное, искреннее желание, нужно поставить перед собой цель – стать успешным.

Далее следует определиться, какого и в какой области жизни вы хотите добиться успеха. Затем выберите для себя критерии оценки успеха (ведь это понятие относительное). Успех может быть немедленный, но за ним может следовать и поражение. Любой шахматист знает, что выиграть фигуру еще не значит выиграть партию. Подумайте, устроит ли вас положение «халифа на час».

Когда вы хотите вырасти по карьерной лестнице, следует понимать, что вас ждет на том месте, которое вы стремитесь занять. Часто люди стремятся в политические, экономические лидеры, претендуют на первые позиции в области искусства или науки, не осознавая при этом, какая ответственность обрушится на них. Поэтому для того чтобы разумно стремиться к успеху, надо развить в себе способность к системному анализу. Нужно видеть, как, что с чем связано и во что может вылиться ситуация. Неправильно высвечивать в своем сознании лишь один, пусть и очень значимый, элемент системы, не учитывая других ее составляющих.

Предположим, цель выбрана. Что делать дальше?

Теперь следует задать себе вопрос: «Зачем мне это надо?» Вам непременно нужно оценить затраты времени, труда, пота и крови, а также мыслительной энергии, которые потребуются для достижения выбранной цели. Необходимо просчитать возможные результаты и соотнести одно с другим. Вопрос «А стоит ли?» может многих отрезвить, и вы не станете претендовать на то, что вам не по силам.

Всегда следует помнить, что путь к успеху не должен вести к потере здоровья, ума и чести.

Нередко бывает так: человек достиг желаемого результата, а здоровье его рассыпается. Обязательно нужно учесть, какой ценой может быть достигнута победа. Еще в III веке до нашей эры эпирский царь Пирр воевал с римлянами и одержал победу; когда же приближенные бросились к нему с поздравлениями, он сказал: «Еще одна такая победа – и у меня не будет армии», а до наших дней дошло всем известное выражение «пиррова победа». Так что стоит подумать, нужны ли вам такие успехи.

Часто у человека, достигшего поставленной цели, если он не выстроил следующего вектора своего развития и не видит для себя дальнейших перспектив, опускаются руки.

И наконец, надо серьезно проанализировать, как, когда и при каких обстоятельствах будет наиболее рациональным добиваться поставленной цели. С одной стороны, можно всю энергию вложить в быстрый успех, однако в этом случае может не остаться сил, чтобы им воспользоваться. С другой стороны, если понемногу подбрасывать дрова в топку успеха, то тогда он может прийти слишком поздно, и в этом случае человек не успеет им воспользоваться.

Можно ли рассчитать, чтобы и сил хватило, и время осталось?

Да, это и можно, и нужно делать.

Люди какого типа чаще достигают успеха?

Обычно добиваются успеха необычные, неординарные люди. Многие из них в течение жизни переживают как крупнейшие триумфы, так и крупнейшие поражения. Никто, кроме самого человека, не оценит тех критериев подхода к успеху, которые для него значимы, не определит, какой именно успех ему нужен. Кто-то полцарства отдаст за коня, а кто-то – всю жизнь за поцелуй возлюбленной.

Как достижение поставленной цели, достижение успеха влияет на наше здоровье?

Чрезвычайно хорошо влияет. Когда успех, тобою организованный, сбывается, причем в срок, то это счастье, со всеми его физиологическими последствиями. А эти последние означают укрепление здоровья, так как счастье, безусловно, лечит. В счастливые моменты в организме человека образуются так называемые гормоны счастья – эндорфины, которые благотворно действуют как на нервную систему, так и на организм в целом. Посмотрите, какими счастливыми бывают спортсмены, достигшие запланированных результатов. Не зря говорят, что человек светится от счастья.

Эндорфины – это внутренние наркотики, абсолютно полезные, значительно улучшающие состояние здоровья человека, состояние каждой его клеточки, а также способные исцелять даже тяжелые, неизлечимые заболевания.

Давно подмечено, что когда пьяница, что-то бормочущий себе под нос, но пребывающий в хорошем настроении, ударяется о фонарь, то кровотечение обычно не возникает и лоб быстро заживает, а статистика военных медиков говорит о том, что у победителей раны заживают намного быстрее, чем у побежденных, – такова сила эндорфинов.

А вот тоска и уныние, напротив, разрушают образующиеся в мозгу эндорфины, истощая таким образом иммунную систему, и человек буквально «разваливается», «рассыпается» от тоски.

Плодотворный успех связан со счастьем и здоровьем, поэтому стоит стремиться именно к таким вдохновляющим результатам.

То есть под плодотворным успехом вы понимаете успех, совпадающий со счастьем?

Именно так. Неправильно же выбранная цель нередко приводит к какому-либо виду депрессии. Получается, что результат достигнут, однако человек видит, что он получил не то, на что рассчитывал в прошлом, – и отсюда уныние, часто переходящее в депрессию. Например, кто-то окончил вуз и получил профессию, которая его не интересует, не соответствует современной конъюнктуре. В результате – он не востребован, не зарабатывает тех денег, на которые рассчитывал, не имеет того социального статуса, который предполагал иметь.

И еще. Значительно лучше быть успешной домохозяйкой, чем неуспешным политиком. Ведь успешная домохозяйка нашла себя в этой жизни, она нужна своим домочадцам и любима ими, ей благодарны ее близкие.

Итак, счастлив и здоров тот, кто нашел себя, свое дело, и тогда мы видим счастливого певца, плотника, пчеловода, политика или ученого – в зависимости от предначертания человека.