Мысли дня. Записки психолога. Часть 2 - Александр Сергеевич Сотниченко

— А попробуй для начала понять себя… Тогда вопросов к другим будет меньше.

— А вы правы, кстати. А вы что посоветуете для собственного понимания?

1. Самое легкое — внутренний диалог с собой.

2. Более сложное. Найти помощника для этого диалога — интервьюера, который поможет тебе себя узнать, которому ты доверяешь и который будет независим.

***

Мысль дня: Думать и рассуждать о себе все-таки немного разное. "Думание" больше о заботе, "рассуждение" — включает в себя честные неудобные вопросы и честные ответы. Это сложнее и менее привычно, но необходимо.

A.S. Чем реже бывают рассуждения, тем больше в них нездоровой критики, чем чаще, тем больше позитива и результата и тем меньше страха перед рассуждением.

P.P.S. Выводы делайте сами.

***

Мысль дня: Если отделить нужное от ненужного, то время течёт не быстро и не медленно, а осознанно.

A.S. Осознание-лекарство от прокрастинации.

***

Мысль дня: Чтобы сделать или запомнить что-то масштабное, когда от страха и осознания глаза расширяются до размеров вселенной, нужно посмотреть на этапы пути и отделить их друг от друга. Двигаясь step by step, не заметите, как большой путь окажется пройденным.

A.S. Даже кофе вкуснее маленькими глоточками, а не залпом. Обжечься же можно.

***

Диалог дня:

— А он отстаёт или обгоняет?

— Не знаю. В беге по кругу тяжело понять кто есть кто.

A.S. По-настоящему отстать или обогнать можно лишь выйдя из текущего круга. Страшно… А вдруг отстану? Но робкий голос внутри шепчет: "А вдруг обгонишь?"

P.P.S. Выход из зоны комфорта и покажет кто есть кто…

***

Мысль дня: Принять роль взрослого из роли матери, а не дочери — гораздо проще. Просто попробуй.

A.S. Ох уж эти роли. Выбор костюма за тобой.

***

Мысль дня: Часто у нас возникает жгучее желание оказаться на вершине пирамиды, но давайте оставим вершины пирамид мухам, а сами чаще будем думать не о вершинах, а о процессе развития и о том, чего нам действительно не хватает в нашей жизни.

***

Мысль дня: Могу ошибаться. Это нормально. Могу делать выводы из ошибок. Это нормально. Могу копать, а могу и не копать.

A.S. Копать можно яму для себя, а можно под посадку растений.

***

Мысль дня: И ты знаешь, запроса может и не быть только потому, что ты смотришь на жизнь под привычным и знакомым тебе углом… А с другой стороны чертового колеса тебя может ждать что-то неизведанное и ооочень интересное.

A.S. Если подушечку периодически вертеть, то её холодная сторона всегда будет с тобой. Кааайф!

***

Мысль дня: Прогресс и изменения в себе самом видны не при пристальном рассмотрении, а издалека. Например, при встрече с "людьми из прошлого".

***

Мысль дня: Быть как все — потерять себя среди других. Быть уникальным — стать или лидером или изгоем.

A.S. Не, ну ты, конечно, сам решай, но мне кажется, что из изгоев могут получаться классные лидеры. Есть у меня один такой на примете. Весь мир говорит, что он изгой, но на самом деле он — лидер.

***

Мысль дня: Даётся всегда достаточно. Важно не сколько, а как используете.

A.S. Это не у других много, это своего не замечаешь.

***

Мысль дня: А как мне?.. А что если я?.. Скажи, пожалуйста…

A.S. Тебе правда нужно знать чье-то мнение о своей жизни? Другим гораздо интереснее будет знать твоё мнение о твоей жизни и его с тобой обсудить.

***

Мысль дня: У организма есть много уровней защиты, в том числе рефлекторные, физические, психологические. Не работает один — включается другой. Но вот как включатся первые 2, если с третьим что-то не в порядке?

A.S. Ну и вообще потребители в электрической сети могут быть включены как последовательно, так и параллельно. Что выберешь?

***

Мысль дня: И снова о времени. У тебя 1 минута. Скажи, что ты считаешь главным в своей жизни? Почему молчишь? Действительно, зачем лишние слова, когда внутри есть понимание и его не нужно перепроверять и сравнивать. Тогда об этом и скажи…

***

Диалог дня:

— Как мне прожить свою жизнь? Я не знаю.

— А ты попробуй 1 день прожить так, чтобы он тебе понравился и запомнился приятным чувством завершенности.

A.S. У тебя получится. Я верю.

***

Мысль дня: Когда в тебе сочетается много разных талантов, то стоит разделить их на хобби и профессию, которые будут периодически меняться местами в зависимости от состояния твоей души.

A.S. Ты лучше, чем Neskafe.

***

Диалог дня: — Ооой, я не знаю, как воспринимать это всё. Вроде и понимаю, что это всё скоро закончится и зачем-то надо было, но нервничаю.

— Как только поймёшь для чего все это, то сразу перестанешь обращать внимание на происходящее.

A.S. В случае "непоняток" ориентир не на обстоятельства, а на цель и её значение для тебя.

***

Мысль дня: Обращение за помощью — не показатель твоей слабости, часто это обращение может помочь акцентировать твоё внимание на то, в чем именно ты сильна.

A.S. Важно не только уметь обнажать свои слабые стороны, но и замечать при этом сильные.

***

Мысль дня: Каждый человек вроде бы себя знает… Но если о нем с ним поговорить иногда он сам для себя открывается с неожиданной стороны. Удивительно.

A.S. А вы умеете о себе не рассказывать, а разговаривать?

***

Мысль дня: Переодевшись в зеркале ты вряд ли увидишь то же отражение, что и тогда. Так, может, переодеваясь, стоит задуматься о том, что надеваешь на себя, чтобы соответствовать выбору одежды?

A.S. Не уверен — не обгоняй, обгоняя, жми на газ.

***

Мысль дня: Привычка жить на автомате лишает возможности сделать снайперски точный выстрел.

A.S. Остановись. Восстанови дыхание. Палец на курок. Выстрел!

***

Мысль дня: Да не болтливая ты… Просто много говоришь не о том. А вот о том много говорить и не нужно, просто никто с тобой об этом не говорит.

A.S. А говорить нужно "строго по рецепту" (с).

***

Мысль дня: Разговор с самим собой — "антинаркотик". Без него тоже начинается ломка.

A.S. Деградация начинается не при наличии, а при отсутствии "антинаркотика".

***

Мысль дня: Хочешь узнать какой ты сейчас — ничего не делай, замри. Хочешь узнать, каким можешь стать — совершенствуйся, расти.

A.S. Выходные помогают отыскать нужную "хотелку".

***

Диалог дня: — Как дела?

— Конкретно сейчас — хорошо.

— Раз есть минимум одно место, где тебе хорошо, значит мы найдём и другие.

A.S. Изменить свое