Личная гигиена йога - Йогендра Шри

См. "Archiv fur Hygiene", 39,1901.

314

Было обнаружено, что по химическому составу эта грязь сильно отличается от других видов лечебных грязей и содержит радиоактивные вещества, поэтому она целебнее всех остальных видов грязей, применяемых с лечебной целью.

315

См. "How to Live", с. 7.

316

См. "Хатха-Йога-Прадипика" с "Джйотсна", 1,12; "Маркандейя-Пурана", цитированная в "Йога-Чинтамани", II, с. 96.

317

Это можно назвать умеренным уровнем. Пайл считает, что такая высота над уровнем моряпрекрасно подходит людям с хрупким здоровьем и тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Воздух в этих районах сравнительно чист. См. W. L. Рук', "Personal Hygiene", с. 136.

318

См. многочисленные цитаты из "Линга-Пураны", "Сканда-Пураны", "Макандея-Пураны", "Ади-Пураны", "Йога-Татвапракаши" и многих других в "Йога-Чинтамани", II, с. 89 и далее.

319

См. "Хатха-Йога-Прадипика" с "Джйотсна", I, 12 и далее; "Гхеранда-Самхита", V, 2 и далее.

320

Там же.

321

Леонард Хилл считает инфракрасные и видимые лучи первым условием сохранения здоровья человека. См. "Sunshine and Open Air", с. 24 и далее.

322

См. "Йога-Яджнавалькьям", V, 5,6 и далее; "Хатха-Йога-Прадипика" с "Джйотсна", I, 13; и "Йога-Чинтамани", II, с. 98 и далее.

323

Воздух внутри нужно ароматизировать курениями, чтобы отпугивать комаров, блох, мух и других насекомых. См. там же.

324

Уже самые древние врачеватели Индии в полной мере оценили большое гигиеническое значение чистой одежды. См. "Чарака-Самхита", сутрастанам, V, 92.

325

Келлогг подчёркивает, что хлопок — это, несомненно, самая лучшая ткань для контактирования с кожей. Шёлк занимает второе место, так как он меньше раздражает кожу, чем другие ткани. См. "The Health Question Box", с. 470.

326

См. "Шива-Самхита", 111, 40.

327

Цвета, которые одобряли йогины, сегодня считают наиболее пригодными для тропических стран.

328

Все важнейшие аспекты этой проблемы были рассмотрены в главе "Уход за дыхательным аппаратом".

329

См. "Чарака-Самхита", сутрастанам, XXVII, 337 и далее, 343; и "Сушрута-Самхита", сутрастанам, I,25 и далее.

330

Это обозначает "тепло, которое производит топливо пищи и питья". См. там же.

331

Слово "матра" очень важно, так как оно подразумевает топливную единицу, или калорию, в значении количества питательных элементов, которые участвуют в обмене веществ (аннапана). См. там же, 340 и далее; XXVIII, 1 и далее.

332

Там же; виманастана, 1,2 и далее.

333

См. J. Н. Kellogg, "The New Dietetics".

334

См. "Хатха-Йога-Прадипика", I,63; "Гхеранда-Самхита", V, 21,29.

335

См. "Гхеранда-Самхита", V, 17 и далее. Горакша говорит, что иногда можно употреблять и кукурузу. Его мнение изложено в "Самхите" (рукопись), с. 18.

336

Сватмарама и Гхеранда предлагали употреблять в пищу нут и белую фасоль — возможно, для того, чтобы покрыть белковый дефицит, если это необходимо.

337

Это (1) Menespermum glabrum, или дживанти, (2) Chinopodium album, или вастумульякши, (3) Boerhaavia diffusa alata, или пунарнава, (4) Amaranthus polygamus, или мегханада, и (5) Amaranthus spinosus, или кантхаутия. Кроме того, йогину также можно, согласно некоторым источникам, употреблять Hingatsha repens, или хиламочику, Cassia sophera, или калакасунду, и Trichosanthes dioeca, или патолу.

338

Только в начале приема пищи можно кардамон, гвоздику и даже имбирь и куркуму. См. "Хатха-Йога-Прадипика" с "Джйотсна", 1,62 и далее, также "Гхеранда-Самхита", VI, 16,17 и далее.

339

Лабораторные и клинические пробы окончательно доказали, что пряности и приправы не только сильно засоряют пищеварительные органы, но и способствуют выделению кислоты, которая отравляет кровь.

340

Соль считается веществом, употребление которого наносит здоровью урон и которое на самом деле излишне. См. "Хатха-Йога-Прадипика", I, 58 и далее. Известно, что для животных, впадающих в зимнюю спячку — тут можно напомнить, что йогин-практик сознательно приостанавливает деятельность организма, — солёная вода и соль ядовиты и даже могут привести к смерти. Научное обоснование причин, по которым не следует употреблять соль, дано в издании "Йога", т. 3, с. 96.

341

"Вегетарианец, ежедневное питание которого состоит из достаточного количества сырых фруктов и овощей и строго ограниченного объёма белков и крахмалов, не нуждается в неорганической столовой соли и не хочет ее". Детальное рассмотрение вопроса "Солить или не солить?" вы найдёте в книге: Dr. Henry and Mrs. Anna Lindlahr, "Natural Dietetics", c. 449 и далее.

342

См. "Бхагавад-Гита", XVII, 9; "Хатха-Йога-Прадипика", 1,59; "Гхеранда-Самхита", V, 23.

343

Как и древние йогины, современные специалисты в области диетологии считают, что возбуждающая или подобным образом приготовленная пища непитательна, т. е., в ней отсутствуют необходимые питательные качества.

344

См. "Бхагавад-Гита", XVII, 8. Диетологи пришли к выводу, что чисто вегетарианское питание снижает затраты жизненной энергии, а это является главной целью личной гигиены йогина. См. Dr. N. С. Paul, "А Treatise on the Yoga Philosophy", с. 18.

345

В силу этого в текстах говорится, что йогин может употреблять пищу в соответствии со своим вкусом. Сравните точные изречения в "Хатха-Йога-Прадипике", I, 63 и "Гхеранда-Самхите", V, 29.