Бани и сауны - Татьяна Дорошенко

• 3 ст. ложки глины, 1 ст. ложка масла шиповника, 1 желток. В глину добавить немного воды, затем масло и желток, нужно следить, чтобы маска не получилась слишком жидкой. Наложить на лицо на 20 минут. Рекомендуется как витаминная маска.

• 3 ст. ложки глины, 10–12 капель лимона, 30 мл спирта. Смешать составляющие, нанести смесь на лицо на 15–20 минут. Смыть водой. Рекомендуется при угревой сыпи.

• 1 ст. ложка глины, 0,5 ч. ложки соли, 1 яичный белок.

Соль взбить с белком и соединить с глиной. Наложить на лицо на 10–15 минут. Рекомендуется как отбеливающая маска.

• 1 ст. ложка глины, 1 помидор (банан, авокадо, клубника и др. фрукты).

Смешать мякоть помидора с глиной. Нанести на лицо на 20 минут. Смыть молоком. Рекомендуется как питательная маска.

• 2–3 ст. ложки голубой глины, травы: ромашка лекарственная, липа сердцелистная (цветы), шалфей лекарственный – в равном количестве.

Сухие травы смешать, 1 ст. ложку смеси заварить кипятком до получения кашеобразной массы, настоять 10 минут, добавить глину. Полученную массу разделить пополам. Одну часть положить в холодильник, вторую подогреть на водяной бане (не выше 40 °C). Поочередно по 10 минут накладывать марлю, смоченную в холодном глиняно-цветочном составе и в горячем. Глаза обезопасить ватными тампонами, смоченными в липовом цвете или чае. Рекомендуется как омолаживающая процедура.

• 2 ст. ложки белой глины, 2 ст. ложки сметаны, 2 ст. ложки лимонного сока.

Нанести на лицо на 15–20 минут. Смыть сначала теплой, затем холодной водой. Рекомендуется как отбеливающая и подтягивающая маска.

Маска для рук

• 2 ст. ложки глины (белой или зеленой), 2 ст. ложки овсяных хлопьев, 2 ч. ложки лимонного сока, 2 ч. ложки глицерина. Компоненты смешать, добавить воду или травяной настой,

довести до консистенции сметаны. Нанести на руки на 10–15 минут. Смягчает и отбеливает кожу рук.

Маска для волос

• 100 г глины, 1 ч. ложка яблочного уксуса.

Глину развести водой (настоем ромашки или крапивы) до сметанообразного состояния, добавить уксус. Нанести на волосы (можно для этого использовать косметическую кисть). Укутать полотенцем, выдержать 20 минут. Смыть теплой водой и небольшим количеством шампуня и кондиционера (или бальзама).

Ванны

• 400–500 г белой или голубой глины.

Прием таких ванн показан при артритах, ревматизме и анемии.

• 100–200 г глины, 5–8 капель розового (лавандового) масла, 1 ст. ложка масла из пшеничных зародышей.

Рекомендуется как расслабляющая процедура.

• 3 кг белой глины, 200 л воды.

Ванна полезна при заболеваниях кожи (экзема, дерматит, дерматоз, нейродермиты), остеохондрозе позвоночника, артритах и артрозах, а также как составляющая антицеллюлитной программы.

Частичные ванны

• 5–6 ст. ложек глины, 1 ст. ложка морской соли, 1 л воды.

В такой пропорции наполняют необходимое количество для сидячих, ножных или ванн для рук. Такие ванны полезны при ревматизме рук и ног.

Спринцевания

• 3–4 ст. ложки глины, 1 л воды.

Раствор подогревают до температуры тела, используют для промывания влагалища и клизм. Показаны при белях, колитах, при других женских заболеваниях.

Полоскания

• 2 ч. ложки глины, 4 ст. ложки морской соли, 1 л воды. Полезно полоскать при заболеваниях горла.

Растирки

• 4–5 ст. ложек глины, оливковое (или любое нейтральное косметическое масло).

Глину размешать с маслом до консистенции сметаны. Состав нанести на больной сустав и растереть. Растирание желательно совместить с массажем. Затем укутать больное место и держать неподвижным около 1 часа. Помогает при болях в суставах. Процедуру проводят не более 3-х недель, после этого делают недельный перерыв.

• Перед заходом в парилку полезно растираться глиной, разведенной настоем трав (или уриной), можно также в глиняную воду добавить 2–3 зубчика чеснока.

Растираются следующим образом: в глиняном растворе смачивают хлопчатобумажную салфетку и энергично растираются, затем заходят в парилку.

Компресс

• 1–2 ст. ложки глины развести водой. После последнего захода в парилку наложить компресс на пяточные шпоры на 25–30 минут. После процедуры вытереть ноги насухо и надеть носки.

Грязелечение (пелоидотерапия)

Грязелечение, как и глинолечение, один из древнейших методов оздоровления. А если вспомнить, что древние народы предпочитали селиться возле природных водоемов, то ничего удивительного в этом нет. О применении для лечения египтянами ила реки Нил впервые упоминают римские писатели и врачеватели Плиний и Гален. На Руси этот метод врачевания был популярным уже во времена владычества ханов Золотой Орды.

Лечебные грязи (пелоиды) используются для разнообразных процедур. Это обусловлено широким диапазоном лечебных свойств, которыми обладают грязи. Грязелечение стимулирует обмен веществ, способствует рассасыванию очагов воспаления, улучшает питание тканей, вызывает размягчение рубцов, ускоряет процесс сращения кости после перелома, улучшает подвижность в суставах, работу надпочечников, оказывает противомикробное и антибиотическое действие. Оно рекомендуется при лечении хронических бронхитов и пневмонии, при хронических воспалительных заболеваниях уха, околоносовых пазух, хронических заболеваниях носоглотки, болезнях женских и мужских половых органов, хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата, осложнения после травм конечностей и позвоночника, а также при последствиях заболеваний нервной системы, периферических сосудов (флебит, последствия тромбофлебита и др.), желудочно-кишечного тракта вне обострения, остаточных явлениях после ожогов и отморожений, ряде кожных болезней (экземах, нейродермитах, гнойничковых заболеваниях кожи, псориазе), при заболеваниях почек (хроническом пиелонефрите), артериальной гипертонии не более II степени (артериальное давление не выше 150/90 мм рт. ст.).

Виды грязей

Лечебные грязи представляют собой тонкодисперсную пластичную маслянистую очень вязкую массу с запахом сероводорода, образовавшуюся под действием естественных природных факторов. В ее состав входят вода, органические остатки растительного и животного происхождения, неорганические вещества (сера, диоксид алюминия, железа), а также ферменты и гормоны, витамины и антибиотики.

В зависимости от происхождения лечебные грязи подразделяются на псевдовулканические (сопочные, гидротермальные), иловые (сульфидные, сапропелевые) и торфяные.

Сопочные грязи образуются в результате деятельности так называемых грязевых вулканов. По химическим показателям эта грязь характеризуется содержанием гидрокарбонатно-натриевых и хлоридно-сульфатно-натриевых ионов, также нередко повышенным количеством микроэлементов (бора, брома, йода, лития). Цвет светло-серый. Лечебное воздействие сопочных грязей обусловлено их составом. Эти грязи обладают высокой пластичностью, большой липкостью и сравнительно малой влажностью при крайне низком содержании сероводорода.

Гидротермальные грязи образуются в районах сильнодействующих вулканов в результате разложения горных пород под действием горячего газа и пара. Характеризуются высокой температурой (иногда до 100 °C). Состав грязей определяется процессами выщелачивания пород термальными растворами.

Сульфидные иловые грязи образуются преимущественно на дне минеральных (соленых) приморских и материковых озер. Состоит эта грязь из тонких глиняных частиц, плохо растворимых солей и органических веществ растительного и животного происхождения. Сырая иловая грязь имеет черный цвет, а высушенная – серый. Эти грязи бедны органическими веществами, но обогащены сульфидами железа и водорастворимыми солями. По своим тепловым свойствам они значительно уступают торфяным и сапропелевым грязям.

Сапропелевые иловые грязи образуются на дне только пресных водоемов. Они преимущественно органического состава. От сульфидной иловой грязи отличаются тем, что содержат больше воды и менее пластичны. Цвет буро-серый. Лечебная значимость определяется высокими тепловыми свойствами, наличием большого количества органических веществ – гуминовых, гемицеллюлозы, битумов, а также биостимуляторов – витаминов, ферментов, гормонов.

Торфяные грязи образуются в болотах в результате неполного распада частиц высших растений в условиях избыточного увлажнения, недостатка кислорода при участии микроорганизмов. Цвет грязи темно-бурый. Лечебное воздействие торфяных грязей обусловлено высокими тепловыми свойствами и большим количеством органических веществ, в том числе признающихся терапевтически активными – гуминовых кислот, липидов, битумов.