Ключи силы для супермена. От войн богов к современным техникам рукопашного боя - Михаил Брагин

Эти движения оказывают мощное лечебное воздействие на внутренние органы таза и низа живота и могут выполняться в качестве самостоятельной гимнастики. Естественно, что сначала их следует нарабатывать достаточно медленно, лишь постепенно увеличивая скорость и резкость.

В дальнейшем нарабатывайте этот способ защиты уже с напарником. Вы убедитесь, насколько эффективны эти простые и доступные каждому движения. Работайте также на повышенных скоростях, чтобы убедиться в их стопроцентной эффективности.

Следующей зоной, которую мы рассмотрим, является область глаз. Атака этой зоны шокирует любого, кто с ней сталкивается, а ведь в реальной схватке именно эта цель является одной из важнейших. В ШАР глаза, горло и нос защищаются поднятыми на уровень лица руками с выпрямленными пальцами. Это одна из особенностей универсальной стойки, которую мы подробно описывали в нашей первой книге. Выпрямленные пальцы защищают ваши глаза от неожиданных тычков.

Кулак не способен обеспечить надежную защиту глаз, в чем легко убедиться, если напарник будет атаковать их пальцами, а вы попытаетесь защищаться только кулаками. Вы на собственном опыте убедитесь, что это практически невозможно. Атака глаз противника неизбежно ведет к раскрытию его пальцев! Ученики ШАР специально нарабатывают подобные приемы и способы воздействия, однако необходимо быть предельно осторожными, чтобы на тренировке случайно не травмировать друг друга!

Рассмотрим теперь удары «на краю пропасти».

В ШАР названия техник и упражнений всегда отражают тот глубинный смысл, который мы в них вкладываем, поэтому совершенно очевидно, что удары, о которых пойдет речь, представляют серьезную угрозу для здоровья. Но разве искусство реального боя не состоит как раз в том, чтобы максимально травмировать противника?.. И как можно научиться этому, если вы работаете либо в защитном снаряжении, либо медленно, либо не доводите своих движений?!

Вы познакомитесь с методиками ШАР по безопасной наработке опасных травмирующих воздействий, выполняемых по любым уязвимым зонам противника. Для перехода от низкоскоростных движений к сверхскоростным мы рекомендуем нарабатывать их со «ступенчатым» увеличением скорости. Это означает, что каждый ваш следующий удар или движение выполняется заметно быстрее, чем предыдущий. Точно так же удары выполняются сразу на высокой скорости, но с постепенным (и таким же «ступенчатым»!) возрастанием силы, т. е. «сильней-сильней» (что равнозначно ударам «больней-больней»).

Чтобы друг друга не травмировать, начинайте с ударов кулаком в живот или с боковых ударов в голову. Эти удары сравнительно легко парируются даже на высокой скорости и, следовательно, безопасны. Пусть ваш напарник сначала медленно покажет, куда он будет атаковать, а затем на высокой скорости выполнит удар расслабленной рукой в ту же зону. Ваша задача – отбить его удар! Естественно, все атаки начинаются за пределами дистанции «быстрого касания». Далее удары выполняются сразу на высокой скорости, но сила этих ударов «ступенчато» возрастает.

Ваши руки будут сталкиваться в воздухе, и вы обнаружите, что сильные и напряженные удары весьма и весьма болезненны (причем для вас обоих). Если, защищаясь, вы почувствуете, что сила ударов такова, что вы уже не сможете выдержать боль, то постарайтесь неожиданно убрать защиту, чтобы напарник промахнулся. Для него это будет «сюрпризом», ведь реальность, которую он ожидал, внезапно изменится. На доли секунды он окажется в ярком ИСС. Мы называем это – «небесной защитой».

Обязательно растирайте ушибленные зоны и потряхивайте ими, чтобы снять неприятные болезненные ощущения и восстановить нормальное кровообращение. Тренировки с увеличением силы (или контактности) воздействий позволят вам почувствовать свои реальные возможности: например, вы совершенно четко будете осознавать, при какой силе удара ваш напарник испытывает сильную боль, а это Знание является самым настоящим ключом к выполнению шокирующих ударов. Самое интересное, что, «принимая» подобные удары, вы сможете лучше осознавать свои реальные силы и возможности. Это поможет вам в дальнейшем избежать ненужных травм и повреждений.

Для развития силы ударов мы рекомендуем использовать техники «рубить ветви-корни сильней-сильней» (или «больней-больней»).

Постепенно человек привыкает к подобным воздействиям и перестает испытывать страх перед ними, а потому в дальнейшем легко может противодействовать таким ударам уже в реальной ситуации – там, где атаки противника будут и быстрыми, и сильными одновременно. Все указанные способы наработки реальных боевых движений нами уже описывались достаточно подробно ранее, поэтому сейчас мы остановимся на других принципах. Не забывайте, что все удары желательно выполнять с учетом «внутренней наковальни», так как лишь в этом случае вы сможете гарантированно выводить нападающих из строя. В то же время старайтесь сами избегать пропуска ударов, поражающих ваши «энергетические центры». Основные способы защиты (или противодействия) ударам по «внутренней наковальне» мы рассматривали в наших первых книгах. Вернемся теперь к «медленным» техникам.

Суть «правильного медленного» состоит в том, что если вы с помощью видеокамеры запишете подобные «небоевые» движения, а затем прокрутите запись на повышенной скорости, то увидите, что они практически ничем не будут отличаться от высокоскоростных ударов. Например, скорость вашего атакующего движения сама по себе не является постоянной, и когда вы начинаете свой удар, то его скорость стремительно возрастает от «нулевой» (или начальной!) скорости до предельно достижимой. Кроме того, во время удара ваша рука начинает напрягаться и в момент контакта с целью достигает своего предела.

В ШАР удары выполняются так, чтобы в дальнейшем обеспечить наивысшие скорость и силу, и это достигается начальным расслаблением бьющей части тела (руки или ноги) с последующим резким напряжением мышц при столкновении с целью. Наши ученики, работая даже медленно, наносят свои удары правильно, т. е. с небольшим ускорением и с постепенным нарастанием напряженности бьющей части тела. Естественно, все эти удары выполняются точно в выбранную цель. Кроме того, на первых этапах старайтесь не делать каких-либо обманных движений, наоборот, продолжайте свою атаку, даже если видите, что напарник успевает парировать ее.

Теперь вы знаете, как наносить удары на медленных скоростях, чтобы они полностью соответствовали сверхскоростным атакам. В качестве подготовительного упражнения выполняйте «правильные медленные» удары на воздухе. Чередуйте работу рук и ног, все время перемещайтесь и поворачивайтесь в любую сторону. Внешне все ваши действия, казалось бы, ничем не отличаются от обычной медленной наработки боевых техник в других Школах, но по глубинной сути вы делаете нечто необычное. Вы как бы «стираете» разницу между высокоскоростными движениями и движениями медленными, между опасными техниками и безопасными. Обращайте внимание на все ощущения, которые будут возникать при выполнении «правильных медленных ударов».

Далее работайте уже с напарником и делайте любые свои удары также с небольшим ускорением. Парируя «правильные медленные удары», вы станете осознавать, что они на самом деле – высокоскоростные, и лишь сейчас они выполняются на пониженных скоростях, тогда как все остальные их характеристики совпадают. Подчеркнем, что все наши комментарии применимы также и к работе с оружием.

Учитесь парировать удары ножа или дубинки, выполняемые аналогичным образом. Тогда у вас появится реальный шанс научиться защитам от ударов настоящим оружием. Заметим, что с помощью «правильного медленного» вы можете тренироваться без какого-либо риска, например, с острыми ножами.

Если вы теперь обратите внимание на свои эмоции, то обнаружите, что страх не будет мешать вам, и в этом состоит еще одна из эффективных методик, разработанных нами для освоения техник противодействия вооруженному противнику. Чередуя работу на различных скоростях и с различной степенью контактности, вы наконец поймете, что осваиваете совсем нешуточный бой! И хотя внешне все это выглядит игрой, в действительности такие занятия дают гораздо больше, чем общепринятые (или «традиционные») способы тренинга.

Последователи многих Школ единоборств поначалу с искренним недоумением относятся ко всему, что мы предлагаем. Для них все это кажется слишком непривычным: вспомните работу с «волшебными листьями», удары «шлепками», «движения в воде» и многие другие техники. Для «непосвященного» человека все наши упражнения кажутся совершенно нелепыми. Однако теперь, когда вы уже представляете себе, что скрывается за столь необычными техниками, то воспринимаете их конечно же по-другому. Благодаря изложенным выше методам тренировок вы можете научиться адекватному реагированию на любые (!) атакующие действия противника!