Ловушки нашего тела. Здоровье, характер, семья, общество - Юлия Тимофеевна Яценко
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Аффирмации: я люблю семью; я люблю себя; я люблю людей; я люблю своих родных; я люблю окружающий мир; я наполняю любовью и радостью свое сердце и душу; я открываю свое сердце для любви; я спокойный человек; я уравновешенный человек; я легко воспринимаю все стороны жизни; я поборол(а) свой гнев; я избавился (избавилась) от раздражения на все; я добрый человек; я поборол(а) зло к людям; я радуюсь каждому новому дню в своей жизни; я в потоке жизни; я верю в свое будущее.
Психосоматика – сигналы нашего тела (информация из сети интернета)
Наше тело – сложнейший механизм, чувствительно реагирующий не только на внешние, но и внутренние факторы. Доктор Сьюзен Баббель, психолог, специалист в области депрессии, выдвинула интересную теорию о сигналах нашего тела. Сьюзен Баббель считает, как и наши ученые, врачи и психотерапевты, что дискомфорт и боль могут быть сигналами о внутренних переживаниях – тайных страхах, нерешенных вопросах. Хронические боли – симптомы стресса и эмоциональных проблем, особенно когда с физиологией все в порядке и видимых причин боли нет. Мы изложим основные положения из работ Сьюзен Баббель.
Голова
Любые головные боли возникают от чрезмерного напряжения. Это может быть озабоченность конечным результатом чего-то, частые переживания по незначительным мелочам, постоянная спешка и суета в жизни. Каждый день оставляйте время для себя. Разрешайте себе расслабиться и не беспокоиться какое-то время о делах. Отдыхайте и не корите себя за это. От этих «минут простоя» ваша продуктивность только возрастет, и не будет болеть голова.
Шея
Дискомфорт в области шеи символизирует о грузе обид на окружающих, грузе досады на собственное несовершенство. Шея болит, когда мы не можем кого-то или самого себя простить. Пересмотрите свое отношение к себе и окружающим. Чаще всего люди не хотят вас обижать. А вы не обязаны соответствовать собственным строгим ожиданиям. Относитесь к миру легче и научитесь прощать. И еще важно – чаще думать о вещах, которые вы любите.
Плечи
Боль в плечах говорит о том, что мы носим тяжелую эмоциональную нагрузку, находимся под большим эмоциональным давлением. Возможно, кто-то в нашем окружении давит на нас или мы не можем принять важное решение, и оно лежит на наших плечах тяжким бременем. Попробуйте поделиться своими проблемами с близким другом. Вы почувствуете облегчение. Даже если вы просто выговоритесь, это уже поможет не нести этот вес в одиночку. А может быть, и откроет глаза на простое решение проблемы.
Верхняя часть спины
Боли в этой области говорят об отсутствии эмоциональной поддержки, близких людей рядом, или когда мы подсознательно чувствуем себя нелюбимыми или недооцененными. Больше общайтесь с разными людьми. Не зацикливайтесь на себе, будьте открыты и дружелюбны. Знакомьтесь, сходите на свидание, на концерт, или просто погуляйте. И главное – не подавляйте в себе чувство привязанности.
Нижняя часть спины
Если мы постоянно волнуемся о деньгах, у нас может ныть поясница. Если собственная тайная зависть к богатой жизни никак не дает покоя, либо близкие постоянно заставляют переживать по поводу денег, то поясница будет болеть. Не в деньгах счастье – как ни банально это звучит, но это так. А потому перестаньте беспокоиться – лучшие вещи в жизни бесплатны! И занимайтесь любимым делом. Дело, в которое вложена душа, принесет не только удовольствие, но и ощутимые дивиденды в будущем.
Локти
Боль в локтях указывает на недостаток гибкости, на слишком упорное нежелание идти на компромисс. Мы сами оказываем сопротивление каким-то важным изменениям в жизни или подсознательно боимся принять что-то новое. Жизнь иногда может казаться слишком трудной, но это только кажется. Возможно, вы просто все усложняете. Будьте гибче – не тратьте энергию на борьбу с тем, на что вы не в силах повлиять.
Руки
Руки болят у тех, кто давно и сильно нуждается в дружбе. У тех, кому не хватает расслабления и простого дружеского общения с другими людьми. Если у вас ноют кисти рук, это сигнал о том, что пора выходить из своего замкнутого мирка. Попробуйте завести новых друзей. Пообедайте с коллегой. Сходите на стадион, на концерт и почувствуйте себя частью толпы. Смелее вступайте в беседы с новыми людьми, ведь заранее не угадать, где можно встретить настоящую дружбу.
Бедра
Такие боли могут мучить людей, слишком цепляющихся за предсказуемость жизни и комфорт. Патологическая боязнь перемен, нежелание менять устоявшийся порядок вещей, постоянное сопротивление новому могут спровоцировать боль в бедрах. Не сопротивляйтесь естественному течению жизни. Жизнь подвижна, изменчива, тем она и интересна. Воспринимайте перемены как захватывающие приключения. И не откладывайте на потом важные для себя решения.
Колени
Боль в коленях, вероятнее всего, является признаком сильно раздутого «Я». Колени болят, когда мы слишком много думаем о себе и слишком мало о других, когда мы твердо и бескомпромиссно уверены, что мир вращается вокруг нас. Оглянитесь вокруг – вы не одни на планете. Будьте внимательнее к окружающим. Выслушайте друга, помогите маме, родным, друзьям, подмените коллегу. Чаще помогайте людям. Можно заняться волонтерской деятельностью.
Голень
Боль в этой области – признак сильной эмоциональной перегрузки. Чувство собственничества, любовные переживания, мучительная, ослепляющая ревность.
Нужно научиться доверять своей половине. Расслабьтесь и перестаньте контролировать любимого человека, не накручивайте себя. И, возможно, пришло время отказаться от старых, изживших себя привязанностей.
Лодыжки
Боль в лодыжках означает, что мы часто забываем о себе и отказываем себе в получении удовольствия. Может быть, работа занимает все ваше время или вы слишком несерьезно относитесь к своим желаниям, постоянно отодвигая их на второй план. Пришло время начать себя баловать. Купите себе то, что хотели купить, дайте возможность себе выспаться. Попробуйте ту дорогущую вкусняшку, которую раньше не позволяли себе купить. Забудьте на время о карьере и подумайте, например, о романтических отношениях. Или спланируйте путешествие своей мечты и исполните.
Ступни
Причина боли в ступнях, вероятно, в глубокой апатии: как будто наше тело отказывается идти дальше, и будто мы боимся жизни и не видим смысла в движении вперед. Когда мы подсознательно думаем, что все плохо и жизнь не удалась, наши ступни начинают болеть. Учитесь обращать внимание на маленькие радости жизни, на красоту окружающего мира и людей, наслаждайтесь вкусами, запахами, ветром и солнцем, заведите пушистого питомца или найдите интересное хобби, наполните и заполните свою жизнь, избегайте грустных воспоминаний и чаще улыбайтесь, ежедневно ищите радость в жизни.
Вывод
Любите себя, прощайте себя. Относитесь внимательнее к окружающим и постарайтесь не держать
