С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания - Мария Корнатт

Шум дождя, так называемый белый шум, биение сердца — все эти звуки могут успокаивать и благотворно влиять на малютку, так как в матке он был окружен звуками материнской кровеносной системы и внутренних органов. Они ему знакомы и напоминают о безопасности и его уютном домике, в котором он рос и развивался.

Однако имейте в виду, что дети пугливы. Резкие громкие звуки могут напугать и заставить новорожденных плакать, поэтому старайтесь обходиться без них.

Обоняние в первые месяцы

В это трудно поверить, но малыш отличает запах своей мамы от запаха других женщин. Он может успокаиваться, прижавшись к ее груди или на ручках, чувствуя себя в безопасности.

Резкие запахи могут раздражать ребенка и заставлять его плакать. Именно поэтому попросите гостей, приходящих посидеть с ребенком, няню и домашний персонал не пользоваться парфюмом. Многие будущие мамы сами перестают пользоваться парфюмом и возвращаются к любимым ароматам только когда ребенок немного подрастает. Связано это с тем, что обоняние беременной женщины претерпевает изменения, кроме того, женщины интуитивно оберегают малышей от резких запахов.

Если папа ребенка или дедушка курят, то обязательно просите их тщательно мыть руки, умываться и менять одежду, прежде чем они возьмут ребенка на руки (особенно новорожденного). Это не прихоть, а меры предосторожности, которые снижают риск СВДС.

Контакт кожа к коже

Старайтесь больше времени проводить с ребенком в тесном контакте кожа к коже (имеется в виду именно голая кожа). Новорожденный помнит, как ваш живот «обнимал» и поддерживал его, это давало ему чувство комфорта и защищенности. Тело мамы долгие недели и месяцы было его домом и надежным убежищем, поэтому после родов вполне естественно, что малыш захочет получить как можно больше контакта с ним, услышать знакомые звуки. Именно поэтому этот период называется четвертым триместром беременности и донашиванием, чтобы во время него малыш мог мягко и плавно влиться в этот мир.

Если позволяет ваше физическое состояние, то договоритесь о совместном пребывании в палате с малышом. Считается, что мамы, которые находились с рождения в одной палате с крохой, обладают как будто более тонкими «радарами», настроенными на своего ребенка. Плюс это даст вам возможность прикладывать кроху к груди достаточно часто, наслаждаться временем вдвоем и начать формировать ту самую привязанность.

У вас впереди очень интересное и увлекательное путешествие в мир материнства. Вам предстоит узнать много тайн и сделать массу открытий. Постарайтесь продолжать на этом пути заботиться о себе. А за нуждами вашего крошечного сокровища не забывайте и о своих потребностях.

Практическое задание:

• Понаблюдайте за вашим крохой. Начните вести заметки о вашем материнстве и ребенке, если вам позволяет время, и если это вам в удовольствие.

• Побольше фотографируйте себя с крохой для семейной истории.

Глава 3

Кризис новорожденности

Многие бывалые родители слышали о сепарационной тревоге у ребенка, которая возникает ближе к году, когда малыш начинает ползать на четвереньках или делает первые шаги. Однако не все отдают себе отчет в том, что первая сепарация происходит как раз во время родов.

В момент появления ребенка на свет происходит первое физическое отделение от мамы, и малыш проходит свой первый кризис — кризис новорожденности. Что это такое и каковы его характерные черты?

Кризис новорожденности возникает с первых минут рождения ребенка и имеет физиологические и психологические причины. С точки зрения физиологии ребенок попадает в совершенно новую для себя среду, где нужно дышать, трудиться, чтобы получить еду (активно сосать), где холодно и светло. Плюс ребенок перестает ощущать тесный контакт с мамой, откуда возникают тревога и чувство уязвимости.

Сам кризис младенца заключается в том, что, с одной стороны, он совершенно беспомощен и беззащитен, полностью зависим от «своего» взрослого. С другой, несмотря на потребность в общении со взрослым, средства новорожденного крайне скудны в силу его незрелости. И тут на помощь ребенку приходит матушка-природа, которая дала младенцу очень мощное оружие, способное заставить агукать даже брутального бородатого отца.

Внешность новорожденного — большая голова и глаза, пухлые щечки и короткие, толстенькие ручки и ножки — настолько умилительная, что его так и хочется взять на ручки и проявлять о нем заботу. Его запах, пропорции тела и лица — все это не случайно. Нам нравятся младенцы — так задумано природой, чтобы мы их не бросили и чтобы, несмотря на нехватку средств общения со стороны ребенка, ловили каждое его движение, могли и хотели угадывать, что ему сейчас нужно и как ему помочь.

Как помочь ребенку в этот период

• По возможности кормите ребенка грудью, во время кормления уберите в сторону телефон — нюхайте макушку малыша, слегка гладьте его по спинке и по голове, прижимайте к себе, давайте контакт кожа к коже. Так малыш получит все необходимые вещества, укрепит свой иммунитет и будет чувствовать себя в ваших объятиях спокойно и безопасно.

• Поносите кроху на ручках, слегка покачивая, что напомнит ему плавание в околоплодных водах. Только избегайте тряски, важны именно плавные движения.

• Разговаривайте с крохой и пойте ему колыбельную, говорите ему о том, что вы планируете делать и что его ждет. Мамин голос — спокойный и любящий — будет хорошо влиять на нервную систему новорожденного, а ваш ровный эмоциональный фон — подсказывать, что все идет хорошо, что он под вашей надежной защитой.

• Общайтесь и играйте с малышом, улыбайтесь ему, смотрите в глаза.

• Когда появится такая возможность, выходите на улицу, дышите свежим воздухом. Смена обстановки поможет перезарядиться маме и будет способствовать более активному развитию малыша, насыщению его мозга кислородом.

Разрешается кризис к 6–8 неделе жизни малыша так называемым комплексом оживления:

• Кроха начинает активничать и больше шевелить ручками и ножками при приближении «своего» взрослого.

• Начинает использовать плач для выражения своих потребностей и призыва мамы (то есть выступает с инициативой общения).

• Использует разные звуки и вокализации при общении с мамой.

• Появляется социальная улыбка (она отличается от улыбки новорожденного в первые недели после родов, когда крошки могут улыбаться даже во сне). Такая улыбка предназначена адресно кому-то из взрослых и осознанна.

Практическое задание:

• Начните вести фотоальбом первого года жизни малыша.

• Фотографируйте и записывайте для себя важные даты и события, смешные истории из жизни вашей семьи, чтобы потом рассказывать о них ребенку, когда он подрастет. Они так ценны, но, к сожалению, так быстро стираются из памяти под грузом бытовых забот и хлопот.

Глава 4

Грудное вскармливание в первые дни