Законы женского здоровья. 68 уникальных методик, которые позволят сохранить красоту, силу и выносливость тела в любом возрасте - Сергей Михайлович Бубновский

25) гребенчатая мышца,

26) длинная приводящая мышца,

27) короткая приводящая мышца,

28) большая приводящая мышца,

29) тонкая мышца.

Фото 48

Мышцы, суппинирующие (поворачивающие снаружи) бедро:

30) внутренняя и наружная запирательные мышцы,

31) близнецовые мышцы.

Пронирование (поворачивание изнутри) бедра осуществляют передние пучки вышеупомянутых средней и малой ягодичных мышц (фото 49 а, б, в).

Фото 49 а

Фото 49 б, в

Таким образом, 31 мышца, несущая в себе кровь, воду и лимфу непосредственно к тазовым органам, не используются в гинекологической практике в качестве лечебной транспортно-дренажной системы. В связи с этим они заменяются гормонами, обезболивающими средствами, антибиотиками и хирургией… По-моему, есть о чем подумать.

Глава 14

Борьба с бесплодием

Из письма:

Здравствуйте, Сергей Михайлович!

Я и моя жена благодарим Вас за то, что Вы есть, за то, что тщательно изучили проблемы с болями в спине и суставах и нашли наиболее верное решение, как от этих болей избавиться.

Ваш метод очень помог мне и моей жене избавиться от проблем со здоровьем, улучшить общее физическое состояние и, самое главное, завести ребенка. Вкратце. В 2008 г. появилась боль в ноге, со временем усиливалась, МРТ показала межпозвоночную грыжу. Разнообразное лечение не помогло, был прооперирован в 2009 г. После операции долгое восстановление, всякие ограничения по нагрузке и т. д.

В 2013 г. появилась боль в ноге, но уже в другой. МРТ показала две межпозвоночные грыжи – старую, якобы вырезанную, и новую по соседству. Я прочитал Вашу книгу «Грыжа позвоночника – не приговор!», а затем и все другие Ваши книги, И я поверил в Вашу концепцию возникновения болей в спине и ее лечения.

У нас в городе есть реабилитационный центр, работающий по Вашей методике, и я начал там заниматься. Результаты поразили, боль медленно, но уходила, и вскоре ушла окончательно. У жены появились признаки коксартроза, и она тоже начала там заниматься. Хочу отметить, что моя жена не могла забеременеть два года, хотя мы оба были здоровы. А через месяц занятий в центре у нее и боль ушла, и она забеременела! Оказывается, упражнения помогли разогнать кровь в малом тазу, что и повлияло на зачатие.

Мы купили Ваш тренажер МТБ, поставили его дома и теперь занимаемся на нем каждый день. Жена занималась весь срок беременности вплоть до тех пор, пока не увезли в больницу на сохранение. Беременность она перенесла очень хорошо, никаких болей и осложнений не было ни до родов, ни после. Говорить про боли в спине и у жены в суставе и вовсе нечего – все прошло. Мы отлично чувствуем себя физически, и у нас растет долгожданная дочка.

Спасибо Вам за такое простое, но просто бесценное открытие – специальные физические упражнения – очень много девушек заинтересовались Вашим методом после того, как узнали, что Ваши упражнения помогли жене забеременеть.

С уважением, Ваши пациенты!

Я не случайно привел для иллюстрации письмо этой супружеской пары, которая долго не могла завести ребенка, несмотря на выполнение супружеских функций – до тех пор, пока жена не стала лечить боли в пояснице.

Раньше эту проблему называли острый радикулит.

Сейчас боли в спине обычно списывают на грыжи межпозвоночных дисков, считая именно их основной причиной подобных болей. Последние исследования показали ошибочность подобных утверждений (нервные корешки не ущемляются, да и не имеют болевых рецепторов – см. книгу «Грыжа позвоночника – не приговор!»). Главной же причиной болей в нижней части спины является несостоятельность мышечной системы поясничного отдела позвоночника и мышц таза и бедер (в последнем случае приводящих мышц, отвечающих за работу мышц промежности). Это доказано и анатомически, и физиологически, и практически. Отстаивание теории о том, что первопричиной болей в позвоночнике являются грыжи межпозвонковых дисков, выгодно только нейрохирургам, а не страдающим от этих болей людям.

Вернемся к нашей супружеской паре. Жена обратилась к нам с жалобами на поясничные боли, которые мы, кинезитерапевты, лечим через восстановление функций мышечных групп спины, таза и нижних конечностей, включая так называемую кинематическую мышечную цепь организма. При этом активно начинают работать также и мышцы промежности, активизируя соответственно тазовые органы (у женщин это яичники, яйцеводы, матка и влагалище, которые вырабатывают ооциты – женские половые клетки), включая соответственно мышцы и фасции тазового дна. Интересно отметить, что яйцеводы представляют собой парные мышечные трубки, обладающие большой подвижностью.

Стенка яйцевода образована тремя оболочками:

1) слизистой оболочкой;

2) толстой мышечной оболочкой, представленной гладкой мышечной тканью;

3) серозной оболочкой, состоящей из висцеральной брюшины.

Не менее интересно и то, что у подавляющего числа людей, особенно у женщин, приводящие и отводящие мышцы бедра либо очень слабые, либо, можно сказать, недоразвитые, ригидные (то есть у них резко снижена эластичность). На своих семинарах я регулярно в этом убеждаюсь и демонстрирую этот феномен неразвитых мышц промежности своим пациентам.

В обычной жизни эти мышечные группы используются активно разве что гимнастками и танцорами, выполняющими шпагаты, поэтому в функциональном отношении эти мышцы у девушек и женщин являются, как правило, слабыми, так как они не используются. Этот феномен неразвитых мышц промежности не только играет, по всей видимости (если нет каких-либо гормональных нарушений) ведущую роль в появлении бесплодия у здоровых женщин, но и приводит к ригидности, то есть потере эластичности, и, видимо, к развитию фригидности или подавленному оргазму – расстройству, при котором женщина, несмотря на соответствующую стимуляцию, не испытывает оргазм.

Каждая женщина, страдающая подобными расстройствами, главным из которых является невозможность забеременеть при остальных показателях достаточности общего здоровья, должна знать и выполнять упражнения, улучшающие произвольный контроль за мышцами, окружающими влагалище.

Этих мышц на самом деле много – больше тридцати. Но основными рычагами, «запускающими» мышцы таза в работу, являются мышцы бедра: аддукторы (приводящие), абдукторы (отводящие) и мышцы-разгибатели бедра.

Поэтому у супружеской пары и получилось то, о чем они давно мечтали, – беременность. Этот прием борьбы с бесплодием у соматически (телесно) здоровых женщин мы активно используем в наших клиниках. Для объяснения этого эффекта мало понимать, что упражнения улучшают кровообращение в зоне работающих мышц – надо также понимать и сам процесс оплодотворения на уровне клетки.

Вы уже поняли, что яйцеводы – это парные мышечные трубки, состоящие, как и сердечные сосуды, из гладкой мышечной ткани, которая может и не «работать», если ей не помочь. Отказ от помощи сердечным сосудам часто приводит к атеросклерозу (см. книгу «Здоровые