Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап - Екатерина Рудик
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Человеку на этом уровне важно уделить внимание развитию эмоционального интеллекта (EQ). Исследователь Дэниел Гоулман утверждает, что успешные управляющие команд отличаются от обычных подчиненных именно развитым эмоциональным интеллектом, что позволяет им понимать мотивацию своих сотрудников и клиентов, выбирать наиболее экологичный и эффективный способ достижения цели[2].
Культура согласия. На этот уровень переходят люди, которые уже удовлетворили потребность в карьерном росте, и их фокус внимания переключается снова с индивидуализации на общность. Проявляется потребность в горизонтальных, равных, уважительных отношениях, и люди становятся ценностью. На этом уровне спиральной динамики человек приходит к выводу о том, что людей невозможно сравнивать друг с другом, так как каждый уникален и у любого можно чему-то поучиться. Фокус внимания смещается с себя на окружающих – хочется слышать их и учиться у них.
Большое внимание на этом уровне люди уделяют созданию поддерживающих условий: они стремятся попасть в окружение людей с похожими ценностями и интересами и находят их в волонтерских организациях, на групповой терапии у психолога, на образовательных курсах. Здесь важно принимать других и самому быть принятым таким, какой ты есть, приносить пользу обществу, работать скорее за идею, чем за деньги.
Культура творчества. После опыта общения на равных и уважения на первый план для человека вновь выходит он сам. Его ценностью становится самореализация, но не в трактовке уровня культуры успеха, а другая – реализация в творчестве, создании нового, и успех в деньгах и карьере будет вторичен по сравнению с тем, чтобы создать нечто, чего не существовало до этого.
К этому уровню принадлежат творцы – люди искусства. Это художники, дизайнеры, гении во всех сферах. Сюда же относятся состоявшиеся люди, которые уже построили карьеру и достигли финансового успеха, так что реализовали свои потребности на прошлых уровнях, те, кого начало интересовать нечто большее. Часто такие люди начинают свой путь как менторы и наставники, им важно передавать свой опыт, помогать людям, своим ученикам. Делают они это не потому, что это прибыльно, а потому, что им хочется делиться опытом, чтобы менять мир глобально – через влияние на других людей.
Естественно, таких людей в мире не так уж и много – за их плечами большой путь, который они успешно прошли.
Культура эволюционного равновесия. На этом уровне находится всего лишь около 3 % людей. Но эти люди есть! Для них ценность – целостность и контакт с миром. «Я и мир – единое целое». Для людей, находящихся на этом уровне, снова становится важным мир вокруг. Они воспринимают его как единый, сложный, системный и разумный механизм, где каждый имеет свое место и пространство для самовыражения. Такие люди чувствуют, что все связано и все при этом индивидуально. Им хочется быть в гармонии с миром и с собой одновременно.
* * *
Попробуйте оценить, на каком уровне находитесь вы, проанализировать, на каких уровнях находятся ваши друзья, коллеги, начальство. Это поможет понять ваши и чужие потребности и ценности – а значит, может дать еще один путь к самопознанию.
Как узнать свое предназначение?
Часто люди пытаются отыскать ответ на этот вопрос, ориентируясь на внешние факторы, но ответ скрыт внутри нас. Чтобы узнать его, важно обратить внимание на себя и прислушаться к себе. Часто нас сбивает внешний шум: яркая реализация тех, кто уже нашел себя, общественные ценности, слова близких людей, которые как будто знают лучше. Чтобы узнать свое предназначение, важно убрать из поля зрения то, что в данный момент не дает себя слышать.
Не получится найти свое предназначение, не познакомившись с теми аспектами своей личности, которые могут вызывать стыд или даже ненависть. Ведь тот факт, что вы держали с собой дистанцию, имеет в своей основе веские причины. Каждый раз вы почему-то принимали решение не знакомиться с собой, а стоять в отдалении. Вполне возможно, это происходило потому, что вас что-то в себе отталкивало. И, как мы уже говорили, важно приблизиться к этим отталкивающим частям, принять их, увидеть, что они безопасны и существуют не просто так.
Нередко приблизиться к себе мешает сравнение себя с другими. Для многих моих клиентов это очень болезненная тема. И у распространенности такой проблемы есть объяснение. Во-первых, механизм сравнения помогал человеку эволюционно совершенствовать навыки выживания. Во-вторых, сейчас у нас появилась возможность наблюдать за жизнями незнакомых людей в социальных сетях, кроме того, мы с детства приучены к соревнованиям и сравнениям (школьные олимпиады, грамоты за лучшее сочинение, сын маминой подруги как образец для подражания, конкурс в детском саду «Кто быстрее всех доест кашу» и т. д.). Но с помощью психологических методов можно отстраниться от сравнений своей жизни с чужой ровно настолько, чтобы это не причиняло боль. Я предлагаю клиентам с такой проблемой пойти в исследование своей уникальности и ценности себя. Это дает прекрасные результаты – человек начинает фокусироваться на своей жизни, больше заземляется в свои «здесь и сейчас», а потому ему приходят прекрасные идеи по наполнению своей жизни смыслом. И когда жить своей жизнью становится интереснее, чем обдумывать чужие, проблема сравнения себя с окружающими исчезает.
Человек сравнивает себя с другими до тех пор, пока не вырастит внутри себя глубину – глубину понимания своего отличия от других людей, глубину того, что каждый неповторим. Нельзя найти двух людей с абсолютно одинаковым прошлым, набором талантов, навыков и идентичной картиной мира. Даже если мы будем исследовать однояйцевых близнецов, то очень скоро увидим, насколько они отличаются взглядами и интересами, насколько по-разному они говорят об общем, казалось бы, прошлом – о родителях, учителях, выборе друзей. Они будут по-разному себя вести в одной и той же ситуации и не станут в одно и то же время говорить одну и ту же речь с одинаковыми интонациями.
Чтобы перестать оценивать свои достаток, успех, карьеру, отношения, ориентируясь на окружающих, нужно познакомиться с собой – со своими желаниями, целями, интересами, увлечениями. Узнать себя. Понять, что вы сложнее, чем просто программа, которая живет по древнему сценарию «рождение –
