Быть сильной 365 дней в году - Деми Ловато

Что бы ты ни делал и к чему бы ни стремился, нужно помнить о дисциплине.

Если ты хочешь добиться успеха в каком-то деле, недостаточно просто любить его. Нужно заниматься им каждый день. Прежде чем выступать с концертами, ездить на гастроли или записываться на студии, я долго репетирую – пою и играю. Если я выйду на выступление неподготовленной, я не оправдаю собственных высоких требований к себе.

Цель. Найди время в жизни, чтобы заниматься любимым делом. Делай все, что потребуется, чтобы продвинуться на пути к своей цели.

13 ноября

Когда доберетесь до конца веревки, завяжите узел и держитесь крепче.

Франклин Д. Рузвельт

Если тебе кажется, что ты ничего больше не можешь сделать, – держись. Со временем появится что-то еще, ты увидишь новые возможности и поймешь, что делать. Никогда не сдавайся и не опускай руки.

Цель. Никогда не теряй веру в завтрашний день, даже если не знаешь, каким он будет.

14 ноября

Пусть совесть будет твоим вожатым.

Пиноккио

Совесть – это внутреннее чувство или голос, который руководит нашим поведением. За нашу жизнь мы многому учимся у своих родителей, учителей, друзей и коллег. В конце концов, все, что у нас остается, – это усвоенные уроки да наша интуиция, подсказывающая, что для нас правильно, а что нет.

Цель. Очисти свою совесть и свою душу, исправляя совершенные ошибки, пусть даже незначительные.

15 ноября

Жить интереснее, когда играешь в игры.

Роальд Даль

Я твердо верю – больше, чем во что бы то ни было, – что мы пришли в этот мир, чтобы наслаждаться. Жизнь драгоценна, поэтому не надо выходить из себя или переживать из-за пустяков. Наслаждайся моментом, веселись, что бы это для тебя ни значило.

Цель. Наслаждайся свободным временем, проводи его с семьей и друзьями. Смейся с удовольствием и пиши воспоминания.

16 ноября

«Нет» – это законченное предложение.

Неизвестный автор

Просто сказать «нет» – это нормально. Никто на свете, кроме тебя, не знает твоих внутренних границ. Если что-то кажется тебе недопустимым, прислушайся к своему внутреннему голосу. Скажи «да» или «нет», и этого достаточно, не надо ничего объяснять. Люди, которых ты приближаешь к себе, должны это понять.

Цель. Не бойся говорить «нет». Ты не обязана никому давать ответ, который саму тебя не устраивает.

17 ноября

Не все, кто блуждает, потеряны.

Дж. Р. Р. Толкиен

Любая дорога, которую ты выбираешь, приведет тебя именно туда, где ты должна оказаться. Это может быть тупик или свет в конце тоннеля, но знай, что в любом случае ты не потеряна. Любой путь должен научить тебя чему-то.

Цель. Помни о том, что, если сейчас твой путь не свободен, не нужно расстраиваться. Это не означает, что ты должна топтаться на месте, это означает лишь, что тебе нужно пойти другой дорогой.

18 ноября

Девушки будут с вами дружить – или делать вид. Просто помните: одни приходят, другие уходят. Те, кто остается с вами, несмотря ни на что, и есть ваши настоящие друзья. Дорожите ими.

Мэрилин Монро

Девушки могут быть очень жестокими по отношению друг к другу. Мне пришлось вынести очень много издевательств и насмешек от девочек, когда я училась в школе. Теперь я знаю, чего я хочу от дружбы, и знаю, когда лучше просто уйти. Когда мне плохо или у меня тяжелый день, мне нужно плечо, в которое можно поплакать, и нужен друг, рядом с которым я смогу снова воспрянуть духом.

Цель. Составь список своих самых близких подруг и позвони им, чтобы сказать, как много значат для тебя их дружба, любовь и поддержка.

19 ноября

Радуйтесь тому, что у вас есть, в итоге у вас будет еще больше.

Если все время думать о том, чего у вас нет, вам всегда, всегда будет чего-то не хватать.

Опра Уинфри

Если мы в жизни будем больше думать о том, что у нас уже есть, и больше ценить всё это, мы станем счастливее. Благодарность – это чувство, больше других связанное со счастьем. Даже самому богатому человеку в мире может чего-нибудь не хватать. Важно не собрать как можно больше необходимых тебе вещей, важно радоваться красоте собственной жизни и помнить о том, что в ней есть прекрасного.

Цель. Не думай, что счастье зависит от материальных ценностей, оно зависит только от того, есть ли в твоей жизни любовь.

20 ноября

Главный враг ясности – неискренность.

Джордж Оруэлл

Меня невероятно раздражает, когда я вижу, что человек неискренен с другими. Ведь, когда человек говорит неискренне, это всегда видно со стороны. И если не говорить правды самой себе, ты же первая останешься в дураках.

Цель. Всегда будь искренней и честной.

21 ноября

Духовная реализация состоит в том, чтобы понять: то, что я знаю, переживаю, думаю или чувствую, не определяет моей истинной сути; нельзя найти себя во всех этих преходящих вещах.

Экхарт Толле

Именно те вещи, которые мы не можем выразить или ухватить, обычно оказываются самыми значимыми. Есть что-то очень простое и прекрасное в том, чего мы не можем выразить словами. Да не всегда и нужно искать идеально подходящие слова.

Цель. Поверь в свою способность чувствовать и порадуйся тому, что можешь почувствовать нечто столь глубокое, что невозможно выразить словами.

22 ноября

Когда делаешь счастливым другого, всегда получаешь еще больше счастья взамен.

Марианна Уильямсон

Если ты чувствуешь жалость или отвращение к себе, лучше всего сделать что-то для других, чтобы хотя бы на время отвлечься от собственных разрушительных мыслей. В детстве точно не было занятия приятнее, чем открывать подарки на Рождество или день рождения. Но когда становишься старше, понимаешь, что лучший подарок из всех возможных – вызвать счастливую улыбку на лице другого человека.

Цель. Дари радость другим.

23 ноября

Теперь ты видишь, как важен мир боли и горечи, чтобы из ума взрастить душу?

Джон Китс

Мы пришли в этот мир, чтобы испытать все эмоции, какие только существуют на земле. Так мы становимся сильными, закаляем сердце и укрепляем характер. Так мы становимся собой, сегодняшними и будущими.

Цель. Подумай или поговори с теми людьми в своей жизни, которыми ты восхищаешься, и расспроси их о том, что сформировало их характер.

24 ноября

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});