Дыхательные практики для оздоровления, релаксации, высвобождения подавленных эмоций и многого другого - Татьяна Шередеко

Конструктивный аспект

Чем более конструктивный опыт младенец вынес из предыдущих двух матриц, тем больше у него шансов научиться конструктивному взаимодействию с рождающей силой – активными проявлениями мира в отношении него.

Именно здесь очень важно, как малыш себя ведет: чем расслабленнее (а значит, мягче) будет его тело, тем менее болезненным для матери и для него будет процесс родов, чем больше он старается продвинуться вперед во время схватки, тем быстрее и легче родится. Ребенок учится помогать рождающей силе, использовать ее во время потуг и отдыхать, восстанавливаться в перерывах между ними.

Границы – это то, на что можно опереться в своем движении. Активная жизненная позиция и готовность идти навстречу новому, которые формируются в третьей БПМ, дают основание для последующего использования ограничений как возможностей для развития.

Конструктивный аспект третьей БПМ: возможность поиска оптимального взаимодействия, сотрудничество; умение ставить и достигать цели, выбирать средства; делать любое дело, используя давление обстоятельств как ориентир, искать выход за пределами ограничений; получать удовольствие от процесса и результата своей деятельности; ответственность за свое состояние и место в мире; обязательства как возможность самореализации. Борьба как состязание, игра. Уважение к сопернику как к партнеру в совместной деятельности. Уверенность в своих силах.

Деструктивный аспект

В деструктивном варианте на сам факт физической боли реагировать расслаблением, а не напряжением для человека невозможно.

В основе естественного отношения к боли лежит принцип: «не подавляй без надобности». Базовая же реакция современного общества на боль – желание избавиться от нее, а когда избавиться невозможно – подавить настолько, насколько хватает сил. Делать это мы привыкли, напрягаясь. К чему это приводит в родах?

Не секрет, что между матерью и ребенком существует «канал связи». Эмоциональные переживания, телесные реакции, физическое состояние – все мгновенно транслируется и «передается» по этому каналу на уровне биохимии тела. Находясь в столь трудных условиях, ребенок (не словами, конечно) как бы спрашивает мать: «Что мне делать?» И мать всем своим существом отвечает ему: «Напрягись! Сопротивляйся…» Ребенок следует этой «инструкции» в силу своего выбора и по мере наличия у него деструктивного опыта предыдущих матриц. Он напрягается, упирается в стенки родового канала, его тело становится жестким. Матери становится еще больнее, и она еще больше напрягается… Так одно напряжение усиливает другое.

В этих условиях процесс родов идет сложно, болезненно, и в силу этих причин нередко тянется дольше, чем это могло бы быть. Ограничения в питании и кислороде из-за пережатия пуповины длятся дольше, и пережимается она сильнее. Нередко акушеры просто вынуждены прибегать к вмешательствам в процесс родов, чтобы ребенок наконец появился на свет, что часто усиливает болезненный опыт роженицы и рождающегося.

Здесь закладываются программы: «достичь цели можно только через напряжение», «настоящие результаты даются только ценой сильной боли», «чтобы достичь цели, нужно отказать себе во всем».

Напряжение и намерение чего-либо достичь «слипаются», и невозможно себе даже представить другой (расслабленный, спокойный) способ достижения целей.

Более того, родившись, то есть придя, наконец, к тому, к чему он шел в течение первых трех периодов, ребенок делает вывод о том, что результат его усилий ужасен, а значит, достигать своих целей опасно для жизни (см. описание БПМ IV). Поэтому именно здесь рождаются сценарии «вечных революционеров и борцов» или склочников, кляузников, любителей покачать права. «Борьба ради самого процесса борьбы». Процесс достижения – все, результат – ничто. Потребность во врагах, препятствиях и вечном их преодолении как смысл жизни является лишь способом задержаться в третьей матрице и уберечь себя от перехода в четвертую.

По той же причине (чтобы не оказаться в деструктивной четвертой БПМ) тело современного человека часто привычно накапливает напряжения и неохотно с ними расстается. Привычка человека как можно больше времени находиться в напряжении и, что еще важнее, обеспечивать себе эту возможность уходит корнями сюда же, в деструктив третьей БПМ. Ведь человек привык выделять и придавать значимость моментам напряжения и игнорировать моменты расслабления: «Я чувствую себя живым, только когда я напряжен, когда я действую». Поэтому некоторым людям так тяжело осознанно расслабиться даже тогда, когда они нуждаются в этом.

Бывает, что человек свернул горы ради получения результата, но вдруг, за полшага до достижения заветной цели, отказывается от нее, теряя к ней всяческий интерес. Либо лишает себя всей радости победы, отказывая себе в праве пожать плоды своего труда (например, «быстрей-быстрей» побежав к достижению новой цели). Обесценивая так плоды собственных усилий, человек не ценит и результаты чужого труда.

А бывает, что человек теряет смысл жизни, когда он достиг цели, к которой шел долгое время.

Люди часто проявляют активность, чтобы не достигать целей. Начинают суетиться, совершая большое количество ненужных действий, устают и выдыхаются уже к половине пути или просто ведут непродуктивную деятельность.

Бывает, что человек ставит себе заведомо недоступные цели (перфекционизм).

Все это следствия деструктивного опыта третьей матрицы.

Другие люди часто воспринимаются как соперники, конкуренты в борьбе за «место под солнцем». «Человек человеку волк» – и это деструктив третьей БПМ.

Любые интенсивные сигналы, приходящие извне, воспринимаются как причинение вреда, чей-то злой умысел. Ограничения – насилием над личностью, давление обстоятельств – как личная несвобода, а обязательства – как попытка лишить самостоятельности. Все эти переживания весьма болезненны, и человек вновь стремится подавить их, снижая свою чувствительность, пестуя раздражительность, протест, агрессивность и мстительность.

Нападая, защищается от воздействий внешнего мира, озабоченно доказывая себе и другим свою «крутизну» и значимость.

И отсюда же происходит взаимозависимость и сплетенность «боль – секс – удовольствие», когда эти три части опыта слипаются в своего рода «бутерброд» и чаще всего становятся доступны в комплекте друг с другом. Часто садомазохистические программы – родом отсюда.

Деструктивный аспект третьей БПМ: сопротивление изменениям, борьба с потоком жизни, личная сила используется для защиты от всего нового. Напряжение. Снижение чувствительности. Границы как ограничения, приносящие боль; давление как несвобода, унижение, вред, лишение ресурсов.

Привычка накапливать напряжение, выделять его как значимое из всех переживаний. Обеспечение себе постоянного напряжения. Борьба ради процесса борьбы. Нужда во враге. Протест, агрессивность, мстительность. Обесценивание результата. Перфекционизм. Неуверенность в себе. Суета. Садомазохизм.

Четвертая базовая перинатальная матрица

Описание

Четвертая БПМ включает в себя наше непосредственное появление на свет, отделение от матери и первые часы, дни, месяцы жизни. В ней формируются матрицы, связанные с тем, как мы воспринимаем этот мир на основании того, каким он был для нас в момент первой встречи. Это базовая матрица того, что можно ожидать от этого мира. Здесь же формируется наше отношение к изменениям, так как именно они привели нас из внутриутробного мира в этот внешний. А через призму оценки других людей складывается первое (отраженное) самоотношение – то, как мы впервые оценили себя. Сначала происходит восприятие оценки, которая дается другими людьми через взгляд, выражение эмоций при первой встрече с новорожденным, тактильный, звукоречевой (в интонациях) контакт. Поскольку другого ничего нет, то ребенок «соглашается» с этой оценкой.

Понимая важность момента перехода, мудрые люди во все времена уделяли особое внимание обеспечению мягкости, плавности перехода ребенка из мира внутриутробного в мир «большой».

Представьте себе: все девять месяцев, всю эту огромную жизнь от одной клетки до младенца, новорожденный провел в утробе у матери. Бо́льшую часть этого времени условия окружающей среды (качества восприятия) менялись постепенно. Редкий, еле проникающий свет (когда мама подставляла живот солнцу), звучание маминого сердца, кишечника и других органов, приглушенные звуки ее голоса, других голосов, звуков и шумов. Постоянная влажная среда. Определенный температурный режим, редко отклоняющийся от фиксированного значения. На протяжении всей внутриутробной жизни с момента начала его формирования позвоночник ребенка находился в свернутом состоянии. Дыхание происходило не через легочную систему, а как и питание, через пуповину. Эмоциональная связь с мамой была непосредственной. Со всех сторон ребенка окружали границы матки, давая ощущение защищенности, безопасности.