Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть - Екатерина Мириманова

Уже слышу хор скептиков, которые ответят возражением на каждый пункт. Так, можно сказать, что, если вы придете устраиваться на работу, там прежде всего будут смотреть на ваши профессиональные качества. Не спорю. Однако давайте поставим себя на место потенциального руководителя, к которому на собеседование приходит несколько соискательниц с приблизительно одинаковым опытом работы, но кто-то из них менее привлекателен, а кто-то более. Угадайте, в чью пользу будет сделан выбор? Это нормальное человеческое желание – быть окруженным приятными людьми.

Следующее возможное возражение: «Я и сейчас очень даже нравлюсь мужчинам, у меня есть муж и, допустим, три любовника – это ли не показатель?» Абсолютно нет! Гипотетически любитель найдется на человека с любой внешностью, но я говорю не о таком внимании. Когда на нас обращают внимание – нам это нравится. Даже если мы утверждаем обратное, давайте будем откровенны хотя бы с собой: мы лукавим. Это заложено в подсознании людей: нам приятно, когда нас одобряют.

Между прочим

Когда вами восхищаются окружающие, ваша самооценка растет, а вместе с тем открываются новые возможности, горизонты и перспективы, о которых вы даже не подозревали. И это одно из главных преимуществ приобретенной стройности. Когда вы успешно худеете, то гордитесь тем, как выглядите, даже если пока далеки от идеала. Вы уже знаете, что работаете в правильном направлении и очень скоро будете выглядеть еще лучше.

Недавно в Интернете я наткнулась на пост девушки, рассуждавшей на тему: «Почему современное общество создало другие стандарты, ведь наши мамы были 52-го размера и считались очень даже красивыми!» С таким же успехом можно упоминать картины Рубенса и ссылаться на то, что он восхищался полными рыхлыми женщинами.

Поймите меня правильно: я не хочу походить на человека, фанатично следующего тенденциям. Просто я хочу жить здесь и сейчас, настоящим моментом, а не воспоминаниями о том, что было когда-то!

Пещерные люди не мылись и не пользовались дезодорантами, так последуем же их примеру! Некоторые люди любят рассуждать о том, что неподвластны моде, однако при этом они почему-то не ходят на работу в юбках времен наших бабушек, а предпочитают более современные модели, а то и вовсе внимательно отслеживают новинки сезона. Но зачем, если им все равно?

Нельзя относиться к своему телу с ненавистью. Но можно хотеть стать лучше!

Конечно, зачастую формулировка «я толстая и счастливая» является непробиваемым щитом для внешних раздражителей. Но не для себя самой. Я тоже так говорила, и это, с моей точки зрения, более естественно и правильно, чем причитания: «Я жирная корова и не хочу жить». Если вы любите себя, то любите такой, какая вы есть. Представьте вашего любимого человека, ребенка, собаку. Разве вы стали бы любить их меньше, если бы они набрали лишние 5–10 кг? Думаю, что нет. Но в то же время нам ведь так хочется, чтобы муж складывал носки в корзину для грязного белья, вместо того чтобы раскидывать их по всей квартире, а ребенок сам убирал за собой игрушки! И это вовсе не значит, что вы не любите их такими, какие они есть, – вы просто хотите изменить жизнь к лучшему.

Всегда есть возможности для саморазвития. Так давайте их использовать! Не теряйте драгоценное время. С каждым днем худеть становится все сложнее, привычки закрепляются, придумывается все больше отговорок.

Часто женщины считают, что если они похудеют, то все вокруг изменится. Это не так. Изменитесь вы, и это заметят окружающие. Вы станете абсолютно новым человеком – более энергичным, целеустремленным. Уже одно это притягивает людей.

Вы можете отмахнуться и спросить меня: «А зачем тогда худели вы? Что именно после похудения изменится лично в моей жизни?» Вначале я серьезно размышляла над этими вопросами и даже находила ответы: прошла гипертония, больше не болит спина, влезаю почти в любую вещь, которая мне нравится, и т. п. И каждый раз в глубине души я понимала, что это все второстепенное, а главное остается в стороне. Но недавно я давала интервью о своем похудении и в очередной раз задумалась: что же меняет фигура в нашей жизни? Тогда-то меня и осенило, что само по себе красивое тело, в сущности, ничего не дает. Если вас любят по-настоящему, то любят такой, какая вы есть. Все ждут, что после резкого похудения жизнь в корне изменится, но такого не бывает. Жизнь преображается по мановению волшебной палочки только в сказке, а в действительности все иначе. Однако похудение может стать и, скорее всего, станет началом нового этапа вашей жизни. Почему? Потому что меняетесь вы! Причем основные преобразования происходят не снаружи, а внутри, точнее, перемены во внешности влекут за собой перемены в характере. Меняется самооценка, растет уверенность в себе, да и в целом многое трансформируется. Благодаря этому вы начинаете хотеть от жизни большего и становитесь активнее. Подробнее о переменах, произошедших со мной и другими похудевшими по моей системе, я расскажу в заключении. Здесь же я хотела выделить лишь самое главное:

Похудев, я осознала – чудеса случаются!

В этом мире возможно абсолютно все! Главное – поверить в себя и собственные возможности, исключить приставку «не» из своей речи («не получится», «не могу») и разрешить новому потоку войти в свою жизнь. Тогда вы сможете ежеминутно наблюдать потрясающие изменения, корень которых будет находиться в вас, в вашем сознании.

Я худела не для того, чтобы кто-то полюбил меня сильнее. Изначально я сбрасывала вес просто потому, что мне это нравилось, я испытывала воодушевление, видя, как совершенствуюсь с каждым днем. Уже позже я прониклась возможностями, которые открыл мне новый имидж. Да-да, именно имидж. Ведь, согласитесь, достаточно сложно найти сексуальную одежду 60-го размера. Нет, я не противоречу себе: здесь дело не в том, что нельзя чувствовать себя привлекательной, будучи полной. Но стройной женщине значительно проще быть стильной, модной. После похудения ваше обаяние никуда не денется, напротив – оно многократно возрастет! Вы почувствуете себя более гармонично, раскованно. Вы будете нравиться себе, а окружающие будут получать удовольствие от общения с вами.

Вы приведете в соответствие свою внутреннюю красоту с внешней.

Когда меня спрашивают, в какой момент я решила похудеть, я не могу ответить. Как уже говорилось: в жизни ничего не происходит по мановению волшебной палочки. Иногда нам кажется, что данное утверждение ошибочно и какое-то одно событие изменило все. Но согласитесь, невозможно сказать наверняка, как сложилась бы ваша жизнь, если бы вы что-либо не сделали или не сказали в тот момент. Поэтому, с моей точки зрения, готовность худеть приходит постепенно. Часто бывает последняя капля, которая переполняет чашу терпения, тем не менее задолго до нее мы получаем целые потоки сигналов: пора!

Оглядываясь назад, я вспоминаю массу инцидентов, отравлявших мне жизнь до похудения, вроде случайных фраз, брошенных старыми знакомыми, которые давно меня не видели. А порой меня просто не узнавали на улице. В те минуты мне казалось (точнее, я себе внушала), что я не придаю этому значения, хотя на самом деле, раз я помню об этих случаях до сих пор, спустя годы, стало быть, они отложились где-то в глубинах подсознания. Кстати, такие моменты имеют очень неприятную особенность – всплывать, когда нам и без того плохо. Это как инфекция, которой мы подвержены при ослабленном иммунитете. Микробы обступают нас со всех сторон, но мы не заболеваем, а потом достигаем какой-то критической точки и – бац! – начинаем чихать и кашлять.

Не могу сказать, что очень страдала от лишнего веса. Недавно в одной передаче, где я давала интервью, упомянули, что я чуть не умерла от избыточного веса, но это не так. Безусловно, в молодости лишний вес не может доставлять столько серьезных проблем, как в старости. Хотя даже в моем далеко не преклонном возрасте он давал о себе знать. Меня постоянно мучили боли в спине. Когда я приехала в центр, где занимались проблемами поясницы, врачи мне сказали: «Милочка, да у вас же ожирение!» Я, помнится, тогда возмутилась и обиделась, ведь я полагала, что у меня есть излишки веса, но не более того. Я никогда не ассоциировала свою полноту со словом «ожирение». И только похудев, я поняла, что они были правы.

Кроме того, меня беспокоили серьезные проблемы с давлением. Иногда верхний показатель доходил до 170, а нижний – до 110. И это в двадцать с небольшим! Однако, повторюсь, за несколько лет я к этому привыкла и не обращала должного внимания.

Гораздо сильнее меня волновало то, что я не понимала саму себя. Как бы это объяснить? У любого человека есть определенная система представлений о себе и мире. Если вы услышали название предмета или явления, в вашем сознании рождается картинка. Так же и в случае с личным образом.

Мы не воспринимаем себя абсолютно объективно, ведь у нас отсутствует возможность посмотреть на себя со стороны.