Главная российская книга женщины. Как быть неотразимой и счастливой после 40 - Валерия Фадеева

И женщины за 40 есть больше времени и энергии для того, чтобы осуществить свои желания.

Как правило, дети достаточно взрослые и самостоятельные, карьера успешна благодаря накопленному опыту.

Мужчин привлекает в женщинах этого возраста их самостоятельность, опытность и независимость. Они чувствуют и ценят в них особую сексуальность. Особенно она влечет юношей, которые не имеют любовного опыта. Женщины соглашаются на такие отношения и наслаждаются ими, особенно, если их не удовлетворяет сексуальный партнер — ровесник или мужчина более старшего возраста.

Действительно, некоторые мужчины 40–50 лет испытывают сексуальные проблемы.

Но есть и хорошие новости! Раньше максимальное влечение мужчина испытывал утром, а женщина — вечером. Это связано с выделением половых гормонов: у мужчин оно достигает своего пика по утрам, у женщин — поздним вечером. После сорока пяти такое различие в суточном пике сексуальности исчезает. Поэтому то, что долгое время было для супругов поводом для обид и ссор, исчезает само собой.

В 45–50 лет начинает снижаться уровень тестостерона и эстрогена (начинается пременопауза). Из-за этого месячные могут стать нерегулярными, а влагалище — сухим. Врач может прописать гормональные противозачаточные таблетки, чтобы улучшить ситуацию.

Случаются и нарушения работы щитовидной железы. В таких случаях женщина начинает слишком сильно уставать, у нее появляется лишний вес, признаки депрессии, снижается сексуальное влечение. Но это совсем не значит, что секс не может быть прекрасным. Ведь способность испытывать оргазм сохраняется!

Секс в 50 и…

В это время у многих женщин начинается климакс (в основном в 51 год). Резко уменьшается выработка эстрогена (именно он отвечает за увлажнение влагалища и прилив крови к гениталиям) и прогестерона. Прекращается выделение яйцеклеток из яичника, заканчиваются менструации.

После климакса вагинальная стенка становится не такой эластичной, как раньше, а сама вагина сужается.

Вагинального секрета при сексуальном возбуждении (мы называем его смазкой) выделяется немного. Клитор тоже уменьшается.

Но это совсем не значит, что пришла пора забыть о сексе. Чувствительность и влагалища, и клитора остается прежней, а это значит, что вы, как и раньше, способны наслаждаться интимными отношениями. И даже больше, так как вы не будете бояться забеременеть!

А небольшие неприятности, связанные с естественными физиологическими изменениями, не так уж и трудно устранить.

Иногда сухость и зуд во влагалище могут отравить радость интимного общения. В такой ситуации можно использовать лубриканты на водной основе (продаются в аптеке). Хорошо помогает также частые смазывания слизистой соком алоэ пополам с кунжутным или льняным маслом (можно еще добавить в смесь 1–2 капли 100 %-чистого эфирного масла сандала).

Также полезно увеличить и сделать более волнующими предварительные ласки.

Некоторые женщины замечают, что после наступления климакса они стали меньше интересоваться сексуальными отношениями. Но многие считают, что секс стал приносить им еще больше радости.

Имейте в виду, что влечение после прекращения менструаций может даже усиливаться. И это абсолютно нормально.

Важно! По мнению американских специалистов, после наступления менопаузы секс вполне может заменить восстановительную гормонотерапию, так как способен устранить неприятные симптомы климакса.

Если муж (или любовник) — ваш ровесник или немного старше вас, то, скорее всего, он уже не такой мачо, как в юности. По исследованиям сексологов, большинство пар в этом возрасте живут регулярной сексуальной жизнью, в среднем, 1–2 раза в неделю, если им 50–60 лет, и 1 раз в десять дней, если им 60–70.

Но! Если мужчины были очень сексуально активны в молодости, то, как правило, это качество они сохраняют и в пожилом возрасте. Примерно у четверти мужчин сексуальные способности после 50 лет даже лучше, чем в 30–40 лет. Все дело в том, что в этом возрасте пропадают такие нарушения, как преждевременная эякуляция и невроз ожидания (когда у мужчины есть утренние эрекции, он испытывает сильное влечение и хорошую эрекцию во время прелюдии, но в самый ответственный момент она исчезает). У мужчин достаточное количество тестостерона вырабатывается до более позднего возраста, чем эстроген у женщин. Тем не менее, с возрастом снижается чувствительность генитальных тканей и объем семенной жидкости. В результате медленнее нарастает сексуальное возбуждение и устанавливается эрекция, зато длится она дольше, чем в молодости.

Помните о предохранении!

Угасание функции яичников происходит постепенно, на протяжении нескольких лет, предшествующих менопаузе, однако неровно. Часто бывает временное возобновление регулярных менструаций спустя более года после их прекращения, поэтому беременность в климактерическом периоде вполне возможна. И вы должны быть очень внимательны и осторожны.

Важно! Специалисты советуют тщательно предохраняться не только до наступления менопаузы, но и не менее года после последней менструации. Не рискуйте!

Ведь, как правило, беременность в этот период не планируется и обычно завершается абортом. А он не обходится без осложнений, иногда очень серьезных.

В период климактерия ткани менее упруги и эластичны, шейка матки плохо расширяется, медленнее идет ранозаживление, возникают кровотечения и воспаления, матка хуже сокращается. После операции создается благоприятный фон для развития злокачественных опухолей матки и молочных желез.

Если нет противопоказаний, можно продолжать предохраняться при помощи ВМС или гормональных таблеток (их должен подобрать для вас на этот период врач). Очень популярен презерватив. Есть свои любительницы и у химических методов. Например, крем с ноноксилоном не только контрацептивен и обладает противомикробным действием, но еще и устраняет дискомфорт во время полового акта, смягчая сухую слизистую влагалища.

Важно! Абсолютно недопустима в этом возрасте посткоитальная контрацепция. Большие дозы гормонов причиняют огромный вред всему организму.

Если женщине по состоянию ее здоровья категорически противопоказаны беременность и аборт, спасением может стать операция стерилизации (перевязки маточных труб). Проводится такая операция лапароскопически (через прокол в брюшной стенке) в специализированном медицинском центре.

Как сделать интимное общение незабываемым

Обратите внимание на следующие ароматические смеси (для аромалампы), которые способны сделать ваше интимное общение незабываемым:

— смесь Афродиты: иланг-иланг и роза или розовое дерево (по 3 капли) плюс сандал и мускатный орех (по 2 капли);

— смесь победителя (ориентация на мужчину): пачули (4 капли), имбирь, бергамот (по 3 капли) и корица (2 капли);

— стимулирующий тоник: можжевельник (3 капли), сосна и майоран (по 2 капли);

— смесь «Нежная»: нероли (4 капли), сандал (3 капли), бергамот и мята (по 2 капли).

Для эротического массажа (в 50 мл оливкового или персикового масла) или в качестве духов (в 15 мл масла жожоба) можно использовать следующую ароматическую смесь эфирных масел:

иланг-иланг 3 капли

роза (розовое дерево) 3 капли

сандал 2 капли

мускатный орех 2 капли

Важно! Запах применяемых масел должен нравиться обоим партнерам.

Самые древние мифы и легенды упоминают о чудодейственных средствах, усиливающих половое влечение, повышающих потенцию и обостряющих сексуальное наслаждение. Современная сексология называет вещества с подобными свойствами афродизиаками.

Есть продукты, которые содержат афродозиаки: авокадо, морепродукты (икра, креветки, мидии, омары, устрицы и др.), морская камбала, клубника, инжир, финики, кокос, кедровые орехи, миндаль, морковь, морская капуста, лук, чеснок, укроп, манго, мед, шоколад, сельдерей, спаржа, яйца.

Многие приправы обладают таким же действием: гвоздика, кориандр, фенхель, имбирь, мускатный орех, тмин, ваниль, базилик.

Королем среди растительных афродизиаков считают женьшень. Жители Азии — китайцы и корейцы — жуют его каждый день. Благодаря этому они постоянно находятся в хорошей физической и сексуальной форме и способны становиться отцами на седьмом и даже восьмом десятке жизни! Женьшень восстанавливает энергетику (как физическую, так и умственную), придает силы, повышает интерес к жизни (в том числе к сексуальной), нормализует гормональный фон организма и увеличивает приток крови к гениталиям.

Похожими свойствами обладают элеутерококк и лимонник.