Бесплатный самоучитель счастья - Дмитрий Гаун

Если человек верит в то – что мир и люди должны быть идеальными, то есть, должны соответствовать субъективному пониманию правильности – верующего, в его сознании «прописывается» противоречие – делающее мир неидеальным, так как никто не может соответствовать субъективным надеждам. И наоборот: отсутствие бессмысленной надежды на идеальность людей и мира, «автоматически» – делают мир правильным и гармоничным.

Стоит только – сбросить с других, наваленное на них – каждым из нас – "бремя соответствия нашим ожиданиям", так сразу, и собственное состояние становится – более лёгким, и отношение к людям улучшается.

Глава 8

Игнорирование

Игнорирование, это не только способ – помогающий снизить возможность негативного реагирования, но и очень мощный инструмент избавления от нежелательных тем в персональной реальности. Опыт показывает, чем больше «применяется игнорирование» в отношении – конкретных нежелательных проявлений, тем меньше именно «этого» – становится в воспринимаемой реальности. Это не столько эзотерика, сколько – физика проецирования воспринимаемой реальности, когда направление внимания формирует – развитие внимаемого аспекта.

Но нужно понимать, что игнорирование, это НЕ борьба с – не желаемыми мыслями и состояниями, это, как "сразу забываемое – продолжение негативного реагирования на неприятное", в связи с переводом внимания на иную информацию или в состояние покоя.

И ещё «лайфхак»: чтобы не переживать даже – начальное включение негативного состояния – при первичном восприятии «нежелаемой темы», можно научиться игнорировать без "необходимости увода внимания от плохого", – игнорируя саму возможность перехода в негативное состояние. Это достигается путём – стабильно пребывающего внимания на ощущении – спокойного или – более "чувственного в позитивном направлении" – состояния. Если Вы освоили практики описанные в предыдущих главах, то для Вас – это не составит труда.

Конечно, людям привыкшим к критическому восприятию реальности, поначалу будет сложно уводить внимание от – раздражающих и напрягающих событий, или от – самого переживания негативного состояния. В таких случаях стоит задаваться таким вопросом: "кто определяет – как мне себя ощущать?".

Если Вашим ответом будет – какое либо "некое внешнее влияние"(бог, люди, стечение обстоятельств, карма, совокупность факторов, и т.д…), то как человеку, считающему себя – здравомыслящим (Вы же смогли самостоятельно определить, что не Вы определяете своё состояние), Вам остаётся только – смириться. Ведь для здравомыслящего человека, нет никакого смысла негативно реагировать на то, что от него не зависит. И как это ни парадоксально, в результате "такой капитуляции" – тоже наступает облегчение, сначала в эмоциональной сфере, и далее в остальных.

Если же, Вашим ответом на вопрос "кто определяет – как мне себя ощущать?", будет ответ – "я", то каким бы себя это «я» не представляло, далее, «оно» должно наделить себя стопроцентным правом – осознанной настройкой своих состояний. То есть: уметь, помнить и пользоваться имеющейся возможностью.

Надо сказать, что уже через несколько практик регулирования своего состояния, Ваше сознание станет эффективнее перенастраиваться на желаемые частоты, так как при первых успешных попытках осознанной настройки, сразу проявляется результат, выраженный ощутимыми – легкостью и приятностью, – что сообщает о правильности текущего направления развития.

Игнорировать негативные тематику или реакцию, стоит не только при восприятии неприятной событийности, но и при вовлечении внимания в эмоциональные переживания – собственных негативных грёз. Мы часто не замечаем, как начинаем представлять в воображении – негативные события, реализации которых – в своей объективной реальности – не хотели бы. Такие хоть и ментальные, но всё же – драматические представления, оказывают – соответствующее влияние на наше текущее состояние, развивая или поддерживая привычку – пребывать в пессимистичных настроениях. Осознав такое состояние себя – возникшее от негативных мыслей и образов, сразу игнорируйте "эти представления и формулировки в голове", и осознанно перенаправляйте всё внимание, на ощущение – покоя, лёгкости, или более воодушевлённых состояний.

P.S.: Очень полезно, раз и навсегда себе признаться в этом – «Если меня кто-либо – раздражает, пугает, или ещё как-либо угнетает, то, переживая эти состояния, я сам(а) – назначаю этого человека – господином своих состояний». Такое признание, поможет сохранять спокойствие и даже позитивное отношение, при общении с негативно настроенными людьми.

Глава 9

Кураж, как настройка на успех

Слово кураж, происходит от французского – courage, что значит – "храбрость, мужество, смелость". То есть состояние, при котором не действуют ограничения. Не принимайте слишком буквально, в первую очередь я имею ввиду – информационные и эмоциональные ограничения, "прописавшиеся" в наших сознаниях. Поэтому, используя термин – "состояние куража", я подразумеваю – "безусильно и позитивно переживаемую свободу" от ограниченности: мыслями, состояниями, поведением других, условиями, негативными эмоциями, и т.д.

Почти всем известно, что успех, часто – вопреки математике или логике, сопутствует людям – преимущественно пребывающем в "лёгких или так сказать – куражных" состояниях. Именно наши состояния, определяют характеристики того – что воспринимаем, именно наше настроение и отношение, формируют те или иные качества внешней реальности. Даже споткнуться можно – или с раздражением, или, с философским отношением и юмором – улучшающими текущее настроение.

Сейчас, мы продолжим учиться настраиваться на лёгкие и кайфовые состояния – провоцирующие развитие успеха в любых направлениях.

Итак, сразу к делу: начинаем осваивать в спокойной обстановке. Ложимся в уединённом месте, закрываем глаза, можно включить проигрыватель, или надеть наушники с музыкой – от которой повышается настроение. Темп мелодий не имеет значения, главное, чтобы они стимулировали – воодушевлённое состояние. И желательно, чтобы не присутствовало слов, так как они могут отвлекать внимание, от пребывания в состоянии – к вовлечению в размышления.

Далее (простите, перейду на "ты", так – удобнее описывать) – расслабляешься, после чего представь: что прямо сейчас, вдруг произошло – нечто – освобождающее тебя от большинства существующих проблем. Например: случайный огромный выигрыш в лотерею, или – неожиданное раскрытие "феноменальных суперспособностей", или – ещё что угодно… Не важно что именно, главное поймать состояние – "прямо сейчас происходящей – освобождающей реализации". Пусть этот – освобождающий от всего восторг, как непреодолимый кайфовый кураж – заполняет "весь объём твоего восприятия". Самое главное: в это время – не уводить внимание на мысли и представления о том – "от чего именно происходит такая радость", и не вовлекаться в фантазии о тех или иных раскрывающихся перспективах.

Всё своё восприятие направь на чувствование этого состояния – прямо в текущем моменте. Постарайся настроится на ощущении переживания – максимальной удовлетворённости, полностью оставив без внимания какие-либо возможные причины или следствия – текущего кайфа.

Если, "сдвинуться" с привычной напряженности всё же не получается, то при условии наступления твоего совершеннолетия, можешь попробовать "простимулировать