Тайны самооздоровления - Людмила Вольная

Избыток цинка вызывает отравление, но его токсичность невелика.

Суточная потребность – 12–30 мг.

Фосфор: В больших количествах вместе с кальцием входит в состав костной и зубной тканей. Значительно меньшее его количество входит в состав мягких тканей, где он представлен различными органическими соединениями. А также входит в состав АТФ, участвует в процессах обмена веществ, энергетическом обмене и синтезе органических соединений. Фосфор является компонентом биологически активных веществ: нуклеиновых кислот, коферментов, фосфопротеидов, фосфолипидов и коллагена, входящего в состав хрящей, связок, соединительной ткани.

Дефицит фосфора вызывает расстройства центральной нервной системы – в виде заторможенности, комы, гематологические нарушения – в виде гемолитической анемии, нарушения функции тромбоцитов и фагоцитарной активности лейкоцитов, мышечные нарушения вплоть до паралича дыхательной мускулатуры, нарушение минерализации костей, сердечной деятельности. Дефицит фосфора возникает при голодании, злоупотреблениями антацидами (противокислотными препаратами), избытке паратгормона, дефекте почечных канальцев, рахите и глюкозурии.

Избыток фосфора может возникнуть при почечной недостаточности, лизисе (разрушении) клеток, недостаточной функции щитовидной железы и проявляется снижением кальция в крови, гипотонией.

Суточная потребность – 1,5–3,0 грамма.

Фтор: 99 % содержащегося в организме фтора находится в твердых тканях. Среди них первое место по содержанию фтора занимает цемент зуба. За ним следует кость, дентин и эмаль. Фтор принимает участие в минерализации зубов, предупреждает их разрушение. При кариесе зубов и остеопорозе минеральная часть костной ткани растворяется под воздействием кислот, а фтор снижает растворимость тканей, а также облегчает процессы восстановления эмали. Он обладает антибактериальным, трофическим действием, оказывает стимулирующее действие на иммунитет и все производные соединительной ткани.

Дефицит фтора приводит к запаздыванию прорезывания зубов и поражению зубов кариесом. В старческом возрасте возникает остеопороз скелета и переломы, чаще у женщин.

Избыток фтора проявляется эндемическим флюорозом зубов, уплотнением костей, тугоподвижностью скелета, сужением костномозгового канала. Основной причиной развития флюороза является повышение концентрации фтора в питьевой воде. Могут быть риниты с носовым кровотечением, фаринголарингиты с язвенно-некротическими поражениями слизистой оболочки, поражается желудок, печень, сердце, щитовидная железа, сетчатка глаз.

Суточная доза – 2–3 мг.

Хром: Наибольшее количество хрома обнаружено в печени, железах внутренней секреции и кишечнике. Он принимает участие в липидном обмене, в структуре и функции нуклеиновых кислот, в углеводном обмене – ускоряет окисление глюкозы, стимулирует синтез гликогена. Поддерживает стабильный уровень сахара в крови.

Дефицит хрома повышает вероятность ишемической болезни сердца, приводит к глюкозурии, гипергликемии (натощак), задержке роста, повышению концентрации триглицеридов и холестерина в сыворотке крови, увеличению атеросклеротических бляшек в аорте, к периферическим невропатиям, нарушению высшей нервной деятельности и снижению оплодотворяющей способности и числа сперматозоидов. Признаки дефицита – беспокойство, утомление, повышение риска атеросклероза. При недостатке хрома в организме развиваются кожные заболевания – экземы, язвы, дерматиты; фиброз, аллергозы, опухоли легких; нефропатии; поражения печени; повреждение эритроцитов.

Избыток хрома – профессиональные хромовые дерматиты – изъязвления слизистой оболочки носа и перфорации хрящей носовой перегородки, хромовый гепатоз. Шестивалентный хром обладает наиболее выраженным токсическим действием.

Суточная потребность – 50-150 мкг

В США, после многолетних клинических исследований больных с различными сердечными заболеваниями, пришли к выводу, что марганец, селен, цинк, калий, хром, флавоноиды, жирные масла, витамины «С», «Е», «А» являются лекарством выбора при лечении сужения или закупорки коронарных артерий и всех форм сердечных заболеваний, помимо других лекарств. Минеральные вещества селен, цинк, йод, марганец, хром, медь участвуют в построении структуры костей и являются регуляторами многих физиологических процессов. Без них невозможна нормальная работа нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной, иммунной систем, кроветворения и свёртывания крови. Они входят в состав ферментов и витаминов, активизируя их действие. Любое хроническое заболевание – это дефицит микроэлементов.

Человек поглощает множество вредных веществ, которые содержатся в воде, воздухе, еде, избыток – кадмия, свинца, мышьяка, ртути, аллюминия. В то же время, он недополучает необходимое количество нужных для организма микроэлементов. В России наиболее часто встречаются дефициты – цинка, селена, йода, хрома, меди и марганца. Аптечная сеть предлагает, отечественные витаминные препараты и импортные, такие как:

• «Мильгамма» (витамины группы «В»);

• «Нейромультивит» («В1», «В6», «В12»);

• Доппельгерц актив: «Магний + Калий» (в состав таблеток входят – магний, калий, цинк, железо, хром, витамин «В6», витамин «В12»);

• «Лецитин» (в состав капсул входят – лецитин, витамины «Е», «В2», «В6», «В1», «В12», никотинамид, фолиевая кислота);

• «Витамины для диабетиков» с большим набором витаминов и микроэлементов.

Полный набор микроэлементов содержит мед и другие пчелопродукты, а также синезеленая водоросль спирулина в виде таблеток «спирулина-Сочи» и «Спирулина ВЭЛ», морская капуста, многие растения.

Глава 4

Витамины

Одна из главных ошибок многих медиков при лечении различных заболеваний, в том числе и сахарного диабета, заключается в недооценке роли минеральных веществ и витаминов для организма человека. Микроэлементы «оживают» и начинают работать в организме только в соединении с молекулами витаминов. Использование микроэлементов в процессе обмена веществ нарушается из-за пониженного содержания витаминов. Витамины – это природные лекари, способные избавить человечество от множества заболеваний. Сейчас считается, что свободные радикалы являются одной из главных причин большинства заболеваний. Наукой установлено, что сильнейшими антиоксидантами являются бета-каротин (провитамин «А»), витамины «С», «Е», а также микроэлемент селен.

Витамин «С» (аскорбиновая кислота) – участвует в построении соединительной ткани хряща, костей, зубов, для заживления ран. Витамин «С» – это антиоксидант, который нужен для восстановления и роста тканей, нормальной работы надпочечников и здоровья десен. Помогает нам защититься от воздействия загрязненной окружающей среды, от инфекций, укрепляет иммунную систему. Витамин «С» способствует выработке антистрессовых гормонов, созданию запасов углеводов в печени и повышению ее способности обезвреживать токсические вещества. Может снизить уровень холестерина, высокое кровяное давление, предотвращает развитие атеросклероза и рака. Участвует в выработке интерферона, способствует лучшему усвоению ряда других витаминов. Витамин «С» помогает усвоению кальция и железа, нужен для утилизации глюкозы и формирования иммунитета, обеспечивает прочность стенок кровеносных сосудов, поэтому при недостатке его наблюдается повышенная ломкость капилляров, склонность к кровоизлияниям.

Антиоксидантные свойства витамина «С» делают его одним из важных средств профилактики заболеваний, в том числе – атеросклероза и рака.

Авитаминоз «С» в виде цинги сейчас практически не встречается, но гиповитаминоз в той или иной степени есть почти у каждого. Он проявляется общей слабостью, быстрой утомляемостью, подавленным настроением, вялостью, бессонницей, ослаблением зрения, выпадением волос. При выраженном гиповитаминозе возможны – кровоточивость, рыхлость десен, мелкие кровоизлияния на коже, слизистых оболочках, геморрой. Дефицит витамина «С» повышает риск инсульта. До 50 % аскорбиновой кислоты теряется при измельчении, консервировании, замораживании, хранении пищи, но еще большие потери витамина происходят при тепловой обработке. Летом и осенью природными источниками витамина «С» являются свежие овощи, ягоды, фрукты, а зимой и весной – цитрусовые, картофель и квашеная капуста.

Суточная норма витамина «С» – 70-100 мг (курильщикам необходима доза в два раза больше). Повышенные дозы – по 1 г в день – применяют при тяжелых острых инфекционных заболеваниях. Максимальная суточная доза для современного человека 100 мг – 500 мг.