Провинциальный роман. Ирина - Анна Бердникова

Вот собственно то, что я хотел вам сказать об этом, дорогие мои слушатели. Я вижу на столе записочки, спасибо, вам за доверие, – Петр Степанович вышел из-за кафедры, сел в одно из кресел, водрузил на нос маленькие очки без оправы и начал читать вслух.

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, как справиться с большим количеством негативной информации? Очень много всего случилось за последние две недели. Сначала моя соседка забеременела, беременность случайная нежеланная. Очень много разговаривали с ней с ее мужем, с ее свекровью. Очень тяжело, эмоционально просто опустошена. У сына в школе пошли проблемы, постоянно матерится и дерется, разбираем эти ситуации дома очень долго. Потом становимся свидетелями ДТП, без человеческих жертв, но было страшно. Затем сегодня увидели, как автобус сбил мальчика вроде не насмерть, но я проревела часа 2 наверно. Потом соседка (которая беременная) рассказала, что за ней вчера шел мужчина, от которого она пыталась оторваться в людном месте, не получилось. Это она за сыном в школу пошла. Встретила папашку одноклассника вцепилась в него руками, он ее проводил и в школу и до дома. Затем встретила знакомую у нее муж милиционер, она рассказала про маньяка, который орудует в нашем районе. Это я так все вкратце пересказала. А итогом стало, что я сейчас как сомнамбул, ничего не соображаю, я опустошена и не могу адекватно реагировать на происходящее. Чем можно отвлечься? Как восстановиться? Я обычно вяжу, и меня это успокаивает, а сейчас я не могу ничего делать, просто хожу из комнаты на кухню, даже сидеть на месте не могу, в голове каша. Как поставить барьер, чтоб не сойти с ума? Как взять себя в руки? Я сама не справлюсь, помогите пожалуйста!

Юля.

Добрый вечер, уважаемая Юля! Если хотите, можете подняться на сцену, – Петр Степанович сделал жест в сторону второго кресла. – Не хотите?

Зал ответил молчанием. Очевидно, Юля не нашла в себе сил подняться.

Можно попробовать работу с аффирмациями. Конечно, в идеале лучше заниматься со специально подготовленным инструктором, но некоторые вещи вполне можно освоиь самостоятельно.

Работа с аффирмациями – процесс нахождения какой-либо негативной ситуации, фиксирование ее на бумаге в вербальной форме и переписывание (перевод этой ситуации из негативного контекста в позитивный).

Таким образом, работа с аффирмациями позволяет вывести какую-либо проблему с бессознательного уровня на сознательный, оценить эту проблему на уровне рассудка, проанализировать, в чем состоит негативный контекст проблемы, и перевести ее в положительный контекст.

Выпишите одно самое негативное качество, не устраивающее Вас, и перепишите его, переведя в положительный контекст.

Я БОЮСЬ ОТКРЫТЬСЯ ПОСТОРОННИМ ЛЮДЯМ.

Я ПРОЩАЮ СЕБЯ ЗА СТРАХ ОТКРЫТЬСЯ ДРУГИМ ЛЮДЯМ.

Я РАД ОТКРЫТЬСЯ ДРУГИМ ЛЮДЯМ.

Для того чтобы изменить отрицательную мысль на положительную, нужно глубоко вздохнуть и на вдохе принять новую мысль, отбросив на вдохе старую.

Вы задаете Вашему разуму целенаправленную мысль. Ваш разум обязательно создаст то, что Вы хотите, если Вы дадите ему такой шанс. Путем повторения Вы можете пополнить свой разум положительными мыслями и достигнуть желаемой цели. Существуют различные пути работы с аффирмациями.

Возможно, самым простым и эффективным является путь, когда каждая аффирмация прописывается на листке бумаги 10–20 раз, а справа оставляется место для эмоционального «ответаю». То есть слева записывается аффирмация, а справа те соображения, ощущения, страхи, умозаключения, которые могут возникнуть. Продолжайте повторять аффирмацию и следите, как изменяются Ваши «ответы» справа. Повторение аффирмации одновременно производит впечатление на Ваш разум и стирает мысленную установку, производя непрерывные желаемые изменения в Вашей жизни.

Возьмем для примера одно из самых популярных женских утверждений «Мужчины причиняют мне боль». Перевернув его, получаем «Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». Приступаем собственно к работе: записываем полученную аффирмацию и прислушиваемся к своим мыслям, чувствам, ощущениям.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Ага, как же, держи карман шире, – вся поза и выражение лица Петра Степановича были пропитаны едчайшим сарказмом.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Никоим образом, – лицо и тон стали невыразимо грустными.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – С чего бы это? – неподдельное ироническое удивление.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Зачем они хотят сделать это? – живейший интерес и недоумение.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Отец не замечал меня, – горечь и сожаление.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Я не заслуживаю того, что нужно мне больше всего, – глубочайшая досада и печаль.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Я не являюсь той счастливицей, – обида и сетование на несправедливую судьбу.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Ха-ха-ха! – смех сквозь слезы.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Как это им интересно удастся? – искренний интерес, смешанный с непониманием.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Не могу этого представить, – недоверие пополам с надеждой.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Да, расскажите мне об этом, – нетерпение и настойчивость, переходящие в раздражение.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Нельзя доверять мужчинам, – стойкая уверенность в своей правоте.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Вы можете довериться мужчине? – невероятное изумление.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Неужели? – сомнение, неуверенность, ожидание чуда.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – То, что больше всего нужно им, имеете вы в виду, – ухмылка, указывающая на знание истинного положения вещей.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Я знаю, чего хотят мужчины, – самодовольство приобщенного к истине в последней инстанции.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Возможно, есть исключения, —

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Что больше всего нужно для меня? – удивление Сократа, вдруг понявшего: «Знаю, что ничего не знаю».