33 лучших дыхательных упражнения из всех методик и практик - Мишель Блаво

3) Комплекс дыхательных упражнений, которые были продемонстрированы настоятелем и монахами монастыря на Кайласе в завершении нашей экспедиции. Повторим эти упражнения.

Упражнения в положении стоя.

Голову поворачивать направо, потом налево; наклонять голову вперед, а затем назад; наконец, наклонять голову вправо и влево к плечам.

Держа сложенные руки возле груди, поворачиваться всем корпусом налево и направо; обняв плечи руками, всем корпусом наклоняться вперед и назад; делать наклоны, стремясь достать руками до пола; нагибаться, обнимая туловище руками.

Выставив вперед ногу, переносить вес на нее на вдохе и возвращаться в исходное положение на выдохе.

То же самое проделать в положении «опорная нога сзади»; при этих упражнениях ноги надо менять.

Поднимая вверх то одно, то другое колено, трясти ногой; касаться пяткой ягодицы, стоя на одной ноге; проделать то же самое в прыжке; переступать с ноги на ногу и таким образом пытаться ходить.

Несколько упражнений в положении сидя.

По очереди подтягивать согнутые ноги к подбородку, выдыхая со звуком пфф; соединив руки за головой, нагибаться к коленям и выдыхать со звуком пфф, а при возвращении в исходное положение — вдыхать.

4) Внутренняя улыбка.

Об этом упражнении мы уже рассказали много, но все же повторимся: следует вспомнить что-то очень веселое, рассмеяться при этом воспоминании, а рассмеявшись, улыбнуться и попытаться при этом дышать ровно. Позволим себе напомнить: при выполнении этого упражнения следует быть осторожным и стараться не забываться в счастливой эйфории, чтобы не стать «идолом улыбчивым». Чтобы избежать этого, помните все то, что вам дорого и любимо.

Эту книгу я хочу завершить словами Александра Сергеевича Пушкина: «Сказка ложь, да в ней намек! Добрым молодцам урок!» Дорогие читатели, это приглашение осмыслить прочитанное! Какие же уроки добры молодцы и красны девицы могут извлечь из этого повествования?

Во-первых, вы узнали о горе Кайлас из первых рук. Место это традиционно считается мистическим. С нашей точки зрения, Кайлас, да и весь Тибет, славны тем, что это — колыбель працивилизаций. Это, согласитесь, дает необыкновенный простор для исследований. Но ничего мистического там нет, никаких паранормальных явлений не наблюдается. Так что не верьте тому, кто рассказывает, что все побывавшие на Кайласе автоматически «просветляются».

«Просветляется» только тот, кто четко знает, на какие вопросы желает получить ответы в Тибете. Если не имеете четких целей, подобных нашим, нет смысла отправляться на Тибет — разочаруетесь или станете жертвами какой-нибудь обманки (там немало «лам», которые с удовольствием «обучат» вас хоть левитации, хоть трансформации, лишь бы вы платили).

Во-вторых, наконец-то мы рассказали об увиденном нами в пещере гиганте. Давно пора было на самом деле сделать это, но мы все откладывали написание книги о нашем путешествии. Теперь вы знаете из первых рук, какими были предки человека.

В-третьих, вы теперь знаете, что значит «ровно» и «неровно» дышать. Желаем всем «неровного» дыхания! Оно есть жизнь, а дыхание «ровное» — это бесконечный сон наяву… Дышите «неровно»! Но с умом подходите к выбору тактики дыхания! Если думаете, что тут учиться нечему, то прямо сейчас возьмите лист бумаги и составьте перечень своих недомоганий. Сделали? Отложите его. А теперь попробуйте в течение недели, например для первого раза, делать тибетские дыхательные упражнения, практиковать рыдающее дыхание, наконец, подышать так, чтобы вдох был короче выдоха (только смотрите, не отравитесь кислородом, как Петрович). А через недельку применения методик осознанного дыхания вытащите свой лист недомоганий и проведите ревизию болячек. В каком они сейчас состоянии? Пошли на убыль? А как вы думаете, почему? Конечно, с ними помогает бороться ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ! Поэтому — вот вам четвертый урок: ДЫШИТЕ ЗДÓРОВО И ЗДОРÓВО, ДЫШИТЕ СЕБЕ НА ЗДОРОВЬЕ!

Как всегда, будем рады вашим звонкам и письмам. Они для нас необычайно важны — это обратная связь с теми, ради кого мы ездим в экспедиции, проводим опыты, накапливаем практические методики, пишем книги.

А сейчас я дарю вам еще один, особый, подарок. Это — набор наклеек-биоэнергокорректоров Блаво, с помощью которых вы сможете добиться улучшения состояния при любом недуге.

Биоэнергокорректор Блаво

Дорогие читатели! В качестве особого бонуса вам предлагается блок наклеек «Биоэнергетический корректор Блаво». Это моя уникальная авторская разработка, позволяющая на полевом и вибрационном уровне транслировать энергию, что способствует улучшению показателей жизнедеятельности человека (здоровье, общий тонус, настроение, самочувствие); корректирует его поведенческие структуры и модули; страхует от неправильных поступков и несчастных случаев; направляет на него денежный поток; способствует формированию поля любви и личной притягательности человека. Не буду рассказывать вам о физических свойствах биоэнергокорректора, о материале, из которого он изготовлен, моей энергоработе с ним. Это мое ноу-хау. Вам важно знать, что, постоянно используя биоэнергокорректоры, вы гармонизируете с помощью приема-передачи энергии все сферы своей жизни; корректировки будут происходить автоматически, без всяких усилий с вашей стороны. Вам необходимо всего лишь соблюдать очень простые инструкции по применению биоэнергокорректоров.

В блоке 7 наклеек-корректоров:

1) Наклейте талисман на форточку в своей спальне (в правом нижнем углу со стороны помещения), чтобы через нее к вам поступал целебный воздух.

2) Наклейте талисман на постамент вентилятора, чтобы воздух, который он гоняет, заряжался позитивной энергией.

3) Наклейте талисман на аромакурильницу (или аромалампу) и хотя бы раз в неделю окуривайте помещение квартиры (дома) эфирными маслами, подходящими вам и членам вашей семьи.

4) Наклейте талисман на воздуховод в кухне (на решетку), чтобы через вытяжку не уходила позитивная энергия, а негативная беспрепятственно покидала помещение.

5) Наклейте талисман посередине карниза для занавесок в гостиной комнате, чтобы она продуцировала энергию здоровья для всей семьи.

6) Наклейте талисман справа над своим рабочим местом, чтобы происходило энергетическое очищение воздуха, который вы вдыхаете в процессе работы.

7) Наклейте голограмму в правый нижний угол задней стенки монитора компьютера, чтобы происходила позитивная зарядка ионов воздуха.

Положение биоэнергокорректоров в книге тоже имеет значение! Я, Рушель Блаво, рассчитал оптимальное расположение наклеек — рядом со страницей 256. Это число получается при возведении в квадрат числа 16. Оно в свою очередь получается составлением из четырех четверок — священных тетрактисов. Умножение четырех на четыре выступает как гарантия счастья. Вспомните, ведь многие предметы у вас дома (да и сам дом!) имеют четыре угла и четыре стороны! Древние знали, что чем больше таких предметов — тем больше удачи привлекается в жилище. Кроме того, сложение единицы и шестерки дает 7 — совершенное число, которое ведет к гармонии на всех уровнях жизни. Возведение в квадрат значительно усиливает число 16, а наклейки, расположенные рядом с ним, получают еще больше позититивных свойств.

Желаю вам здоровья, удачи, благополучия, жду ваших писем с рассказами о позитивных переменах!

Искренне ваш, доктор Рушель Блаво,

191014, Россия, Санкт-Петербург, ул. Маяковского, д. 34

© Блаво Р., 2011

© ООО «Издательство Астрель», 2011