Дар сверхчувствительности. 34 упражнения, которые помогут превратить чрезмерную восприимчивость в силу - Фабрис Мидал

33. Природа

Я знаю шедевры живописи, удивительные памятники и уникальные растения.

В ботаническом саду «Долина волков» я обнаружил волшебное дерево. Атласский голубой кедр раскинул ветви на 7 соток. На такой площади можно было бы построить деревенский домик! Я регулярно здороваюсь с могучим кедром. По меркам деревьев он еще молод. Ему едва исполнилось сто пятьдесят лет. Стоя перед ветвистым гигантом, я отправляюсь в далекое прошлое, забываю о своих проблемах и заботах. Время в тени кедра ощущается иначе. Прогуливаясь вокруг широкого ствола, я останавливаюсь и восхищаюсь прекрасным творением природы. Дерево олицетворяет безмятежность. Рядом с ним я ощущаю глубокое умиротворение и чувствую себя защищенным. Здесь никогда не бывает шума или суеты. Мой визит длится час, иногда больше. Я прощаюсь с ним, когда начинаю чувствовать себя хорошо. Это дерево исцеляет мои раны.

Иногда мне хочется сбежать чуточку дальше. К морю. Оно дарует мне ощущение уюта и покоя. На берегу мой ум будто останавливается. Я часами смотрю на волны, растворяюсь в мирном движении соленой воды. Соединяюсь с ритмичными вибрациями мира. Море уносит с собой тревоги и печали. Каждой клеточкой тела я чувствую бурлящую волну и тяжелые тучи, отраженные на водной глади. Спустя несколько часов созерцания мне начинает казаться, что я становлюсь легким и плавным, как проплывающее в небе облако. Море важнее всех переживаний. Обязанности, задачи и цели остаются далеко позади. Передо мной открывается бесконечное пространство. Я восстанавливаюсь, исцеляюсь в нем. Проблемы больше не кажутся неразрешимыми, непреодолимыми. Я снова доверяю судьбе и черпаю из этого волшебного состояния мощную силу.

Цветущее рядом с домом маленькое вишневое дерево тоже исцеляет мои душевные раны. Врачебная помощь дерева доступна мне круглый год. Каждый день, любуясь его ветками, я ликую при мысли о волшебной силе цветения. Однажды утром я проснусь и обнаружу вишню одетой в розовое. Всего лишь вишня? Обыкновенное растение. Но находясь рядом с ним, я понимаю, что рутины не существует. Деревце напоминает о силе цветения жизни, о моей внутренней бесконечной весне. Выхожу из долгой зимней спячки и становлюсь собой, нахожусь в моменте. В гармонии с окружающим миром. Я счастлив. Совсем скоро и сам стану раскрывшимся цветком.

Работая над книгой, я обнаружил старое научное исследование. По неизвестной причине после публикации оно никого не заинтересовало, поэтому долгое время просто пылилось на полке. Исследование провел американский архитектор Роджер Ульрих. В свое время он посещал курсы по экологической психологии, для того чтобы проектировать удачные здания для медицинских учреждений. Позднее основал уникальный междисциплинарный исследовательский центр, соединивший архитектуру и медицину. Впоследствии Роджер сменил профессию. Оставив кабинет архитектора, исследователь начал консультировать по темам окружающей среды и ее пользы для здоровья.

Исследование было опубликовано в 1984 году в авторитетном научном журнале Science. Роджер Ульрих провел эксперимент с пациентами, которым удалили желчный пузырь. После этой операции больные долго восстанавливались, им требовалось много обезболивающих препаратов. Роджер разделил пациентов на две группы. Первой досталась постель с видом на бетонную стену. Вторым открывался пейзаж с лиственными деревьями. В результате те, кто смотрел на стену, провели в больнице в среднем на день больше. Они чаще просили анальгетики и страдали от послеоперационных осложнений. По словам медицинского персонала больные из первой группы реже улыбались и шутили.

Позднее по этой теме провели новое исследование, завоевавшее большую популярность. В 2008 году исследователи кафедры садоводства Канзасского университета получили ошеломительный результат. Ученые разделили пациентов, которым удалили аппендикс, на две группы. Одни любовались цветами и кустарниками, другие лежали в обыкновенной палате и не видели зелени. Уровень стресса и ощущение боли значительно снижались у группы, окруженной цветами. Больные из первой группы чувствовали себя отлично и даже отказывались от анальгетиков.

Но ученые не остановились на достигнутом и провели следующее исследование. Теперь гипотезу о целительной силе природы проверяли на заключенных. Эксперимент показал, что те, у кого окна камеры выходили на сад, реже оказывались в медицинском кабинете. Подобных исследований с каждым годом становится все больше, поэтому за примерами, доказывающими силу воздействия природы, далеко ходить не надо.

Эти результаты изменили веками господствовавшее в обществе представление о природе. Раньше она была параллельным миром, используемым ресурсом. Мы получали удовольствие, любуясь пейзажами. Восхищались ими как театральным представлением. Люди забыли, что они сами – дети природы. Мы – неотъемлемая часть окружающего нас мира. Нельзя противопоставлять себя природе. Сверхчувствительные всегда это знали. Они чувствовали это каждой клеточкой тела.

Люди забыли, что они сами – дети природы. Мы – неотъемлемая часть окружающего нас мира.

Цветущая вишня около дома обладает целебной силой, потому что я не просто наблюдаю красоту, а чувствую ее.

Наблюдая за рождением растения, я чувствую, как жизнь пробуждается во мне. Она влечет, поддерживает, вдохновляет на поступки. Мерло-Понти описывал это так: «Быть сознанием, или, точнее, быть опытом – значит внутренне сообщаться с миром и телом, быть вместе, а не рядом с ними».

Это истина для каждого. В особенности для сверхчувствительного, живущего в насыщенном беспорядочном мире. У него есть глубинная потребность в нахождении чувственного пути, успокаивающей окружающей среды, убаюкивающей живительной простотой. Сверхчувствительные хотят жить в гармонии.

Чувствуешь себя подавленным? Антенны перенапряжены? Выйди из дома и найди дерево или цветок. Смотри на растения и расслабляйся. Ощути силу природы. Раскрой свою душу и найди себя. Установи связь с движением постоянно преобразующейся жизни. Она не стоит на месте. Все проходит…

• Сверхчувствительным жизненно необходима природа. И важно уважать эту потребность;

• Мы лучше других чувствуем течение жизни, и поэтому для нас критически важно уметь оставаться в контакте с миром;

• Терапевтическая сила природы была подтверждена серией научных исследований.

Природа – это не обязательно большой лес. Можешь наслаждаться небольшим парком рядом с домом или букетом цветов на столе.

Тебе нужно завести привычку ходить гулять, чтобы развеяться. Так сверхчувствительность высвобождается. Не нужно думать или задавать вопросы. Просто скользи взглядом по гусеницам, цветам, травам.

Почувствуй все, что происходит вокруг. Ни одна прогулка не будет похожа на другую.

Я увидел странного маленького жука, которого