100 способов уложить ребенка спать. Эффективные советы французского психолога - Анн Бакюс

Если ребенок продолжает просить по ночам бутылочку в восемь или десять месяцев, то это значит, что вы его к этому приучили.

Когда промежутки времени между ночными кормлениями начнут увеличиваться, вы поймете, что ребенок действительно может научиться спать всю ночь не просыпаясь. Малыш постепенно переходит на единственное ночное кормление в три-четыре часа ночи, а затем у него начинает получаться «держаться» между последней бутылочкой в одиннадцать вечера и рассветом.

Разумеется, этот процесс привыкания происходит не всегда плавно. Пока нормальный ночной режим полностью не установится, ребенок может иногда просыпаться.

Младенец засыпает после кормления и просыпается снова, когда чувствует голод. После трех-четырех месяцев ребенок засыпает уже от усталости и просыпается, когда выспался.

Малыш способен продержаться без кормления всю ночь только тогда, когда внутренние ресурсы его организма могут все это время его обеспечивать. А этого сложно добиться, пока ему не исполнится три месяца или он не станет весить пять килограммов. Тогда он уже может постепенно перейти на четыре кормления в день, разделенные промежутком приблизительно в четыре часа.

В этом возрасте ребенок перестает кричать, чтобы получить свою бутылочку, однако показывает, что он проголодался и может немного подождать.

Постепенное развитие

Все приведенные данные являются приблизительными: у каждого ребенка все происходит по-своему, у детей разный темперамент, разный ритм. Тем не менее на плечи родителей возложена определенная задача – не совершать воспитательных ошибок. Если ребенок продолжает просить по ночам бутылочку в восемь или десять месяцев, то это значит, что вы его к этому приучили.

До трех месяцев ночное кормление является необходимостью. Ребенка нужно кормить в обязательном порядке. Затем эта потребность пропадает. Если не помочь ребенку привыкнуть к этим переменам, то он так и будет просить бутылочку.

После шести месяцев бутылочка из потребности перерастает в привычку, отучить от которой малыша уже не так просто.

Если ребенок чувствует голод посреди ночи в этом возрасте, то это происходит не потому, что ему нужно поесть, а потому, что он привык есть в это время.

Чтобы избавить его от этой привычки, чаще всего достаточно постепенно приучить его к четырем или пяти кормлениям в день, а затем постепенно понижать (приблизительно на 30 граммов в день) количество молока в его ночной бутылочке.

Если вы даете ему бутылочку без какого бы то ни было «вторичного поощрения» (не играете с ним в это время, например), то привычка испаряется очень быстро.

Возможные ошибки в воспитании малыша

Наиболее часто встречающиеся ошибки в период, когда ребенок начинает спать подолгу, состоят в следующем.

• Родители оставляют его спать у груди или с бутылочкой во рту: малыш будет пытаться воспроизвести сложившуюся у него ассоциацию между сном и кормлением во время своих ночных пробуждений.

• Взрослые приходят в его комнату по первому зову, не давая ему возможности успокоиться самостоятельно и заснуть.

• Они продолжают давать ему посреди ночи бутылочку, чтобы порадовать его или когда не понимают, что ему нужно на самом деле.

• Оставляют его в родительской комнате, пока он не начнет спать всю ночь напролет. Если ребенок чувствует, что родители рядом, то он будет их звать гораздо чаще. Он не понимает, почему родители, которые поблизости, не реагируют на его просьбы так, как раньше. Особенно это характерно для младенцев, вскармливаемых грудью. Благодаря тончайшему обонянию, малыш чувствует, что мама рядом и молоко ожидает его. Он будет раздражаться, не понимая, почему ему отказывают в этом удовольствии.

• Если мама кормит ребенка грудью и он зовет ее из другой комнаты, то будет лучше, если к нему подойдет папа, успокоит его и попросит подождать до утра. У мамы, с до боли знакомым ребенку запахом молока, это вряд ли получится.

43. Планируйте свои ночные визиты

«Я старалась быть идеальной матерью, такой, какая бывает только в книгах… Моему беспокойству не было предела. Когда я поняла, что ребенку приходится расплачиваться за это плохим сном, то решила просто быть собой, со своей любовью и усталостью, со своими навыками и небезграничными возможностями».

Мама

Своими попытками быть идеальной, мама ставит под угрозу психическое развитие малыша. Понятие «достаточно хорошая мать» было придумано психологами, чтобы описать мать, которая реагирует, как правило, положительным образом на запросы своего ребенка.

Это означает, что ей доставляет удовольствие быть матерью этого малыша, кормить его, обнимать и менять ему подгузник, что она отвечает на его голодный плач, крики из-за боли или ощущения одиночества, проявляет терпение и понимание.

Однако «достаточно хорошая мать» должна отличаться не только нежностью, заботой и добротой. Она должна также уметь обеспечивать своему ребенку правильное психическое развитие, что порой подразумевает под собой и отказ в том, что он хочет получить.

Мать не должна постоянно делать за ребенка то, с чем он уже способен справиться сам, например, успокаивать его.

То, как вы будете реагировать на ночные призывы малыша, даст ему достаточно четко понять, что именно вас беспокоит и какого поведения вы от него ожидаете. Так что лучше тут не допускать ошибок.

Когда ребенок спит. Как удостовериться, что все в порядке, и при этом не разбудить малыша?

Существует бесчисленное множество матерей, которые, уложив спать ребенка, возвращаются в его комнату, чтобы проверить, хорошо ли ему спится, нежно трогают его шею, чтобы убедиться, что ему не жарко, не могут удержаться от желания поцеловать его в лобик… и в итоге будят его.

Как проверить, все ли в порядке с малышом, и при этом его не разбудить?

• Оставьте дверь в его комнату открытой, чтобы вы могли просто просунуть голову, не издавая при этом никакого шума.

• Оставьте в комнате небольшой свет, чтобы не было необходимости включать его, чтобы проверить, нормально ли дышит ребенок.

• Если ребенок часто мочится в кроватку, то застелите белье сверху полотенцем, таким образом, вам не придется полностью перестилать каждый раз всю постель посреди ночи (вы просто уберете полотенце, не побеспокоив при этом малыша).

• Если у вас большой дом, то приобретите радионяню, чтобы всегда иметь возможность слышать, что происходит в детской.

• Сдерживайте свое желание проверять каждые пять минут, как спит малыш. Если он издает во сне какие-то звуки, то это не означает, что он нуждается в вас. То же самое верно и для ситуации, когда он продолжительное время молчит!

Когда ребенок плачет и зовет

Два часа ночи. Четырехмесячный ребенок, которого вот уже две недели подряд не кормили по ночам, внезапно просыпается и кричит.

Сколько времени вы подождете, перед тем как пойти проверить, все ли в порядке?

Определенно, недолго, однако точное время зависит от нескольких факторов.

• От того, как именно малыш плачет. Негромкий плач может означать, что ребенок плачет во сне и, вероятнее всего, вскоре сам успокоится. Лучше в таком случае не вмешиваться. Если же ребенок неистово кричит и кажется, будто он очень раздражен, то тогда это совсем другое дело.

• Это зависит от ребенка. Для спокойного и простого в обращении ребенка период в одну или две минуты уже может показаться слишком длинным. Если же ребенку, как правило, нужно поплакать, чтобы уснуть, то дайте ему дополнительное время. Возможно, малыш сейчас учится спать всю ночь напролет, не просыпаясь, что является очень важным событием в его жизни.

• Это зависит от вас. Одни родители не выдерживают детский крик и плач и чувствуют необходимость вмешаться немедленно. Другие же признают, что плач – это часть жизни малыша и он не обязательно означает, что ребенок находится в опасности.

Каждым родителям приходится самостоятельно разбираться с причиной детского плача и решать, когда надо вмешиваться, а когда – нет.

Одно можно сказать с уверенностью: ни вы, ни ребенок не выиграете от того, что оставите его плакать в одиночестве дольше, чем пять или десять минут.

Итак, вы решили вмешаться

Вы идете аккуратно в комнату, чтобы бросить взгляд на малыша и убедиться, что с ним все в порядке: у него нет жара, никаких других видимых проблем. Вы нежно кладете руку на животик малыша, чтобы его успокоить, и шепчете ему что-то приятное на ушко.

Поразительно наблюдать за тем, как ребенок, погруженный в свои истошные крики, внезапно прекращает плакать и поворачивает головку в вашу сторону просто потому, что вы позвали его по имени и обратились к нему приятным голосом.

Вы также можете попробовать издавать различные звуки, чтобы ребенок снова уснул. Следуйте за ритмом его дыхания, а затем постепенно замедляйте свои «шуууууу» или «бррррррр» или просто громко спокойно дышите.