100 способов уложить ребенка спать. Эффективные советы французского психолога - Анн Бакюс

• Важно быть внимательным, чтобы понять, в какое время ребенок наиболее готов ко сну. Это частично зависит от того, во сколько заканчивается его дневной сон.

• Выбирая время укладывания малыша спать, учитывайте, что каждый ребенок хочет провести немного времени вечером с родителями. Это время для разговоров, игр, объятий, а не только для ужина и принятия ванны. Ничего страшного нет в том, чтобы укладывать ребенка спать только к девяти вечера, при условии, что в течение дня он может спать, когда захочет.

• Момент укладывания ребенка в кроватку должен проходить в спокойной и приятной обстановке, ведь ребенок в этом возрасте легко возбудим. Вместо того чтобы убаюкивать его на руках, привлекая тем самым его внимание, лучше оставить его в покое в кроватке, в обстановке, в которой он привык засыпать. Если он будет чувствовать себя защищенным, то сможет спокойно дождаться в одиночестве, пока придет сон.

• Чтобы помочь ребенку справиться с беспокойством из-за расставания, характерным для этого возраста, желательно приучить его к определенному ритуалу, предшествующему укладыванию в кроватку. Если вы будете по пятнадцать минут вечером выполнять с ним одну и ту же программу, он быстро к ней привыкнет и она каждый раз будет его успокаивать.

• Наконец, не забудьте про любимую игрушку своего малыша, которая так помогает ему перенести одиночество.

Глава 7. Воспитание сна: от 1 до 3 лет

52. Установите рамки, сохраняя доброжелательность

Маленьким детям настолько нравится присутствие рядом родителей, что они бы с удовольствием их никогда не отпускали. А чем больше взрослые позволяют своему малышу, тем сильнее он будет упрашивать их остаться!

Вся суть кроется в нескольких словах: ребенок сыт и здоров. Так что если он начинает возмущаться, будь то днем или ночью, то делает это не потому, что хочет есть или удовлетворить какую-то другую свою первоочередную потребность, а лишь с целью остаться с вами подольше.

Вашему подросшему малышу хочется непрерывно находиться у вас на руках или просто рядом с вами. Он обожает наблюдать за вашими улыбками и слушать вашу болтовню. Он без конца просит и требует внимания. Чем ближе он себя чувствует к вам, тем настойчивее он вас зовет по ночам. Чем больше вы с ним играете, тем больше ему хочется поиграть еще немного. Он ждет от вас, что вся его жизнь будет похожа на те приятные моменты, которые он проводит, когда вы полностью посвящаете себя ему.

Разве он может понять, почему вы так охотно играете с ним в семь вечера, но не готовы на это в десять вечера или в четыре часа утра?

Вполне естественно, что ребенок начинает протестовать, когда ему отказывают в том, что ему так нравится. В этом нет ничего ненормального. Кроме того, что порой в течение дня вы заняты чем-то другим. Даже когда вы дома, вам нужно немного личного времени, чтобы умыться, приготовить поесть, отдохнуть, побыть с супругом или с другими детьми, поспать и т. д. А ведь вашему малышу тоже нужно хорошенько выспаться после изнурительных игр, не правда ли?

Если вы не хотите мучиться из-за упрямства малыша, то было бы неплохо установить определенные границы его запросам. Объясните спокойно ребенку, что всему свое время, и что вечером наступает время для сна. Когда ребенок начнет возмущаться, помните, что ваш отказ не имеет никакого отношения ни к пренебрежению его интересами, ни тем более к плохому обращению с ним. Чтобы быть в форме и нормально развиваться и расти, ребенку просто необходимо спать. Так что никаких угрызений совести!

Если вы будете понимать, как воспринимает ситуацию ваш ребенок, если примите во внимание, что он слишком маленький для того, чтобы отступить от своего, это поможет вам найти подходящую модель поведения.

Не нужно наказывать ребенка или кричать на него только потому, что он хочет побольше времени провести с вами. Ваш голос должен быть одновременно и твердым, чтобы ребенок понял, что последнее слово не останется за ним, и ласковым, чтобы он чувствовал, что его любят и понимают.

Вы должны донести до него следующее послание: «Я прекрасно понимаю, что ты предпочел бы остаться с нами, чем идти к себе в кроватку, я тоже тебя люблю, но пришло время спать. Увидимся завтра».

Вам будет намного проще, если вы поймете, что в данном случае имеете дело не с потребностью, а лишь с желанием вашего малыша. Если вы хотите, чтобы он был счастлив, то ни в коем случае не должны выполнять все его желания. Иначе вы добьетесь обратного эффекта. Если вы не установите разумные рамки, делая это одновременно и строго, и нежно, то тем самым дадите ребенку почувствовать свое всемогущество над вами.

На плечи родителей ложится задача – установить адекватные правила, такие, чтобы каждый член семьи остался доволен, и следить за их выполнением. А это не всегда приятно и легко. Однако предназначение родителей, когда ребенок переходит рубеж в один год, больше не состоит исключительно в том, чтобы обнимать его и выполнять все запросы. Настало время его воспитывать. Если порой это оказывается для малыша не очень приятно, помните, что только так он сможет повзрослеть.

53. Противодействие кризису непослушания

Когда «нет» становится любимым словом вашего малыша, процесс укладывания его в кроватку значительно усложняется.

Сон ребенка во многом зависит от его повседневной жизни, которая в течение двух лет (от года до трех) изобилует различными событиями и неожиданными поворотами.

В зависимости от того, как вы будете воспитывать ребенка, вы сможете как упростить процесс его укладывания в кровать, так и сделать его трудновыполнимой задачей.

В районе пятнадцати-шестнадцати месяцев ребенок проходит через очередной важнейший этап своего психического развития. Он начинает воспринимать себя как полноценную личность. Он не желает, чтобы его кто-либо игнорировал.

Чтобы этого добиться, он будет пытаться противопоставить свою собственную волю желаниям окружающих. Речь идет о длинном периоде непослушания.

Ребенок уже усвоил, что за коротеньким словом «нет» кроется огромная сила: когда мама или папа произносят его строгим голосом, это означает, что любые попытки заполучить желаемое точно не закончатся успехом. Вот он и решает перенять этот могущественный прием.

Таким образом, вечером начинаются разговоры, похожие на следующий:

– Ты наденешь свою пижамку?

– Нет.

– Ты ляжешь в кроватку?

– Нет.

– Ты хочешь, чтобы я тебе почитала перед сном?

– Нет.

Даже если ему это на самом деле нравится и после нескольких минут раздумий он вернется и положит вам на колени свои любимые книги сказок.

Этот период требует от родителей наибольшего терпения и чувства юмора. Своими отказами дети лишь проверяют их, причем некоторые делают это без остановки. Не всегда просто сохранять спокойствие.

Многим родителям неприятно от того, что порой им приходится сердиться на свое чадо. После напряженного рабочего дня усталые папа и мама рассчитывают перевести дыхание и отдохнуть.

Они счастливы, что наконец-то оказались дома и встретились со своим малышом. Им хочется много чего поделать, расслабиться, посмотреть новости по телевизору, приготовить вкусный ужин и уж точно не сердиться или мериться силами с ребенком во время укладывания его спать.

Ребенок же играет свою роль, когда начинает просить что-то необычное или отказывается делать то, что от него требуют. Он знает, что рискует получить отказ, однако все-таки хочет попробовать. Ему всегда есть, чему поучиться. Уж лучше такое внимание, чем безразличие.

Противостояние упрямому ребенку требует от родителей много сил и энергии, чего вечером порой им попросту не хватает. Такие ситуации, как правило, заканчиваются плохо: все сердятся, ребенок устраивает истерику, родители нервничают и чувствуют себя беспомощными. Доходит до того, что они говорят «да» в ситуации, когда нужно сказать «нет».

Утомленные от противостояния со своим малышом, они в итоге сдаются и делают то, что просит ребенок.

На короткое время они добились перемирия, однако в долгосрочной перспективе родители об этом пожалеют.

Если ребенок добился своего однажды, то он захочет повторить полученный результат еще раз. В том, что родители разрешили сделать ему в понедельник, им будет еще сложнее отказать ему во вторник. «Хорошо, но только сегодня в качестве исключения» – эта фраза для двухлетнего ребенка не значит ничего. Если он не знаком с тем, что такое правило, то как он может понять исключения из них?

Ребенок, который воспринимает себя настолько крохотным в этом сложном мире, не будет чувствовать себя уверенно, если взрослые будут повиноваться его желаниям и менять свое мнение, стоит ему проявить немного настойчивости.