100 способов уложить ребенка спать. Эффективные советы французского психолога - Анн Бакюс

54. Не угрожайте ребенку кроватью

Кровать, в которую нас отправляют в качестве наказания, не имеет ничего общего с той, в которой приятно отдыхать и видеть сны.

Отправляться спать в восемь часов вечера, в то время как взрослые остаются в гостиной, не очень здорово. Нужно покинуть освещенную и наполненную звуками оживленную комнату, расстаться с родителями, чтобы оказаться одному в темноте в своей кроватке.

Укладывание спать вызывает у малыша фрустрацию

Идти спать, даже если ребенок устал, даже если ему нравится его кровать, – всегда для него испытание и разочарование. У ребенка складывается устойчивое впечатление, что он обязательно пропустит что-нибудь интересное. Ему приходится покидать круг семьи, что для него весьма непростая задача.

И это становится просто невыносимо, когда поход в кровать превращается в наказание. Именно такое впечатление остается у малыша, который слышит от своих родителей что-нибудь в духе: «Если не будешь себя хорошо вести, то пойдешь в кровать» или «Раз так, то сегодня ты ляжешь спать сразу после ужина».

Кровать перестает быть приятным и удобным местом, в котором можно восстановить силы, и превращается в предмет угрозы, место наказания, в которое помещают надоедливого ребенка, от которого хочется избавиться. Не стоит потом удивляться, если малыш начнет противиться идти спать в назначенное время!

Место для отдыха от напряженного дня

Небольшое уточнение: детская и кровать в ней, если ребенок может по своему желанию входить и покидать комнату, вполне может выступать в роли места, куда вы просите пойти ребенка на некоторое время, чтобы успокоиться, прекратить ссору или остановить приступ гнева.

Если возникает необходимость оставить ребенка на некоторое время одного, то его комната – самое подходящее для этого место. При условии, что ребенок может вернуться к семье, как только закончится его «припадок» или он будет к этому готов.

Чем больше родители приложат усилий, чтобы ребенок воспринимал свою кровать и комнату как свое личное приятное и удобное местечко, тем охотнее он будет соглашаться оставаться там один днем или вечером.

55. Опирайтесь на законы воспитания

Родителям бывает сложно понять, что их ребенок «научился» затягивать процесс укладывания спать и звать их по ночам. И что причина кроется в их собственном неправильном поведении.

Маленький ребенок не понимает, когда, где и как нужно ложиться спать. Он делает то, что ему кажется приятным. Он пытается взять власть в свои руки, стараясь как можно громче заявить о своих желаниях.

Два совета по его воспитанию помогут вам приучить его к правильному режиму:

• избавьтесь от приятных для ребенка последствий тех его действий, от которых вы хотели бы его отучить;

• определите, какие ассоциации играют для него наибольшую роль, и избавьтесь от неблагоприятных.

Всегда можно отучиться от того, чему научились

Когда ребенку холодно или жарко, когда он голоден или у него болят зубы или уши, он начинает кричать, чтобы дать понять, что ему плохо.

То, что родители реагируют на его крики и приходят помочь, абсолютно естественно: таким образом ребенок понимает, что его любят, что о нем заботятся, делая все необходимое, когда он в беде.

Однако зачастую он продолжает звать папу и маму даже после того, как проблема устранена, – просто потому, что ему приятно видеть своих родителей посреди ночи. Если при этом они идут на уступки, то ребенок воспринимает это следующим образом: родители всегда готовы сделать все, что он захочет, – стоит лишь немного покричать, и малейшее желание будет удовлетворено. Некоторых родителей это устраивает, они не видят ничего страшного. Разве что это может затянуться и стать весьма утомительным.

Ребенок кричит по ночам не чтобы досадить вам, однако от того, как вы его воспитаете, зависит, как часто и как долго он будет это делать. Точно так же, как родители учат ребенка говорить «спасибо» и «пожалуйста», они приучают его к тому, что без них он просто не может заснуть. Вот он их и зовет каждый раз, как просыпается.

Нет никакого смысла винить себя в избытке любви и внимания. Достаточно лишь понять, что именно происходит.

От всего, чему вы научили ребенка, он может точно так же и отучиться. На смену старым привычкам приходят новые и приносят вместе с собой покой и порядок в дом.

Закон ассоциаций

Когда мы привыкаем к тому, что две вещи происходят одновременно, то как только видим одну из них, автоматически ожидаем появления и второй.

Например, мы привыкаем, что когда ставим будильник-радио на семь утра, то при пробуждении слышим утренние новости. Или что машина заводится, стоит повернуть ключ зажигания. Если же вторая часть по какой-то причине не происходит, то нарушается привычный порядок, и это вызывает беспокойство.

У каждого из нас сон связан с определенными событиями: чистка зубов, чтение книги, присутствие супруга в кровати и т. д. Если же одно из этих условий не выполнено, то погрузиться в сон становится гораздо сложнее.

С ребенком та же история. Как только у него установилась некая последовательность событий, связанных со сном, он уже не может без этого уснуть вечером или посреди ночи. Если ему для этого нужно лишь пососать свой большой палец, то все хорошо: он всегда знает, где его найти. Однако если ему для этого требуется держать маму за руку и слушать музыку мобиля, то все уже не так просто…

Элеоноре нужно, чтобы кто-то сидел на краешке ее кровати, пока она не сомкнет глаза, и это может занять долгое время. Джад привык засыпать, посасывая бутылочку с водой, которую он, разумеется, не может заново наполнить самостоятельно посреди ночи.

Если с вашим ребенком похожая история, то вам придется просыпаться каждую ночь и помогать ему воссоздать благоприятные для засыпания условия. Но вы можете помочь ему привести поведение в норму.

56. Ребенок повторяет поступки, за которые его поощряют

Как правило, ребенок повторяет из раза в раз те свои поступки, которые имеют для него положительные последствия.

Поступок, за которым следует «поощрение», повторяется вновь и вновь. И наоборот, поступок, который не поощряется (или за который приходится расплачиваться), вы больше не увидите. «Поощрение» в данном контексте подразумевает благоприятные для ребенка последствия. «Расплата» – негативные последствия. Это базовое правило, которое позволит вам понять поведение ребенка. Не забывайте про него и учитывайте каждый раз, когда хотите повлиять на то, как ведет себя ваш малыш.

Закон подкрепления

Закон подкрепления, названный так психологами, основывается на двух принципах.

1. Поступок, у которого имеются немедленные положительные последствия, как правило, будет повторен в будущем. Другими словами, если человеку нравится результат какого-то его действия, то он будет заинтересован в его повторении. Положительные последствия – это и есть подкрепление.

2. Любое поведение является приобретенным (за исключением безусловных рефлексов и поступков, связанных с инстинктом), и мы далеко не всегда осознанно приучаем ребенка к чему-нибудь новому. Ребенок учится говорить, прыгать, драться… И звать взрослых по ночам. Чаще всего это обучение происходит без чьего бы то ни было ведома. Подкрепление новой реакции – это и есть наш таинственный учитель.

Неожиданные подкрепления

Маленький ребенок может засыпать вечером без лишних проблем, если ему нравятся последствия своего поведения. Однако он может и превратить процесс укладывания в кровать в кромешный ад по той же самой причине. Можно догадаться, что родители малыша в первом случае будут хвалить своего ребенка и поощрять его старания, в то время как во втором будут проявлять свое внимание только в случае, если ребенок начинает требовать или капризничать.

Малыш, после того как папа поцеловал его и уложил спать, начинает снова звать его или пытается встать с кровати. От реакции взрослого полностью зависит, что произойдет дальше. Если папа отреагирует как-нибудь значительно – начнет ласково успокаивать, обнимать или, наоборот, сердиться, то ребенок сделает вывод, что его поведение оказывает на папу сильное влияние, и воспользуется этим приемом в будущем, чтобы на него обратили внимание. Если же папа никак не отреагирует или же без лишних слов уложит ребенка назад в кровать, то ребенок поймет, что от такого поведения мало толка, и больше не будет впредь вести себя подобным образом.

Все строится на элементарном принципе, последствия которого, однако, могут быть необъятными.

• Чтобы ребенок повторял совершенный поступок в будущем, нужно, чтобы он почувствовал положительные для него последствия подобного поведения (положительное подкрепление).