Этот подросток сведет меня с ума! Как говорить с почти взрослым ребенком - Нед Джонсон
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Еще один замечательный пример – эпизод из фильма «Рэй». Этот биографический фильм рассказывает о жизни великого музыканта Рэя Чарльза. В этой сцене маленький Рэй, только привыкающий к своей слепоте, натыкается на кресло-качалку. Он плачет и просит маму помочь ему. Мама стоит совсем рядом, но она сдерживает свой порыв подойти к сыну и молча наблюдает за ним. Через несколько секунд Рэй садится и начинает прислушиваться к звукам, которые его окружают: шуму проходящего поезда, стрекотанию сверчка. Рэй находит сверчка, подбирает его и подносит к уху. Затем он говорит: «Я слышу и тебя, мама», осторожно подходит к ней и обнимает, после чего мама начинает плакать. Рэй спрашивает маму, почему она плачет, и она отвечает: «Потому что я счастлива»[122].
Любой родитель понял бы маму Рэя, если бы она подошла к сыну. Рэй был маленьким, он испугался и был беззащитен. Но если бы мама пожалела сына и спасла его от столкновения со страхом оказаться полностью дезориентированным, Рэй почувствовал бы себя жалким или нуждающимся в спасении существом. Если бы мама спешила к нему на помощь каждый раз, когда он падал, Рэй никогда бы не узнал о тех невероятных способностях, которыми он наделен. Мама стояла рядом, но не вмешивалась, пока Рэй справлялся со своим страхом, она излучала уверенность и транслировала ее Рэю.
Родителям чрезвычайно сложно изменить свое поведение ради помощи детям, а родителям тревожных детей обычно требуется больше поддержки, чем можем предложить мы в рамках этой книги. Мы советуем родителям ознакомиться с новой работой Эли Лебовица «Как избавить детей от тревожности и обсессивно-компульсивного расстройства: научно обоснованная программа для родителей». Кроме того, родители могут обратиться к психотерапевту, который специализируется в этой области.
Когда дети взрослеют…Наш разговор преимущественно касался того, как помочь маленьким детям научиться справляться со своими фобиями. А как работают программы типа SPACE и метод ненасильственного сопротивления, если речь идет о детях старше восемнадцати лет?
Молодой человек по имени Чарли – давний клиент Билла. Впервые он попал на прием к Биллу в возрасте шести лет. В подростковом возрасте Чарли неплохо учился в многопрофильной школе-интернате, несмотря на то что с детства у него был СДВГ. После окончания старших классов Чарли оказался в непростой ситуации: он несколько раз пытался поступить в колледж, но безуспешно, не мог найти себе постоянную работу. В двадцать три года Чарли был неисправимым разгильдяем: он сидел на шее у родителей, спал до полудня, а ночи напролет резался в видеоигры, попутно покуривая марихуану. Обеспокоенные родители Чарли обратились за помощью к Биллу. Вызвать Чарли на откровенный «разговор о переменах» было нетрудно. Чарли чувствовал огромное разочарование из-за того, что пережил много неудач, и испытывал стыд из-за того, что «столько времени бездельничал». Вместе с Чарли Билл наметил, каким образом тот хотел бы изменить свою жизнь, даже если это будет для него нелегко. Билл посоветовал Чарли несколько специалистов по психотерапевтической помощи, но ни одному из них Чарли так и не позвонил.
Вполне понятно, что родители Чарли очень переживали и расстраивались из-за того, что их сын вел деструктивный образ жизни, но и выгонять его из дома они не хотели. Билл рекомендовал родителям Чарли твердо заявить сыну, что они поддержат любые его старания изменить свое поведение, но более не позволят ему бездельничать дома. Разумеется, предварительно Билл убедился, что Чарли не страдает никакими психическими заболеваниями и имеет доступ к психиатрической помощи – в том случае, если сам этого захочет.
Родители Чарли перестали ругать и поучать сына, изменив энергетику общения. Они сказали Чарли, что, если он не устроится на работу, не поступит в колледж или не займется волонтерской деятельностью, ему придется снять себе отдельное жилье. Родителям непросто было высказать это решение, а Чарли – слышать от родителей такие слова. И хотя Чарли понимал, что перемены необходимы ему, он начал огрызаться и возражать родителям, угрожая, что уйдет жить на улицу. Несмотря на все просьбы и протесты Чарли и на свой страх за судьбу сына, родители проявили твердость. Родителям действительно трудно отстаивать свою точку зрения, не вступая в конфронтацию с ребенком и в то же время не отказываясь от своих намерений. Родители Чарли не хотели облегчать ему жизнь, приспосабливаясь к его образу жизни, но и конфликтовать с сыном они не стремились.
После этого разговора Чарли позвонил наркологу, которого ему рекомендовал Билл. Год спустя отец Чарли сказал Биллу, что у него появилась слабая надежда на изменения к лучшему: Чарли начал работать с консультантом по борьбе с зависимостями, смог отказаться от марихуаны и значительно ограничил время, которое тратил на видеоигры. Консультант также помог Чарли составить правильный распорядок дня. Чарли поступил в колледж и нашел себе подработку. Еще через два года Билл получил от родителей Чарли электронное письмо: «Вы не поверите. Чарли оканчивает колледж по специальности “инженер-электротехник”. Он ездит на работу за восемьдесят километров от дома! На работе у него все хорошо, а еще у него появилась любимая девушка». А совсем недавно Биллу пришло очередное известие от родителей Чарли, в котором они сообщали, что Чарли защитил диплом, получил повышение по службе и женился. Чарли продолжал работать над своей самооценкой, которая была весьма низкой из-за его бестолковых поступков в юности. На самом деле Чарли невероятно добрый, целеустремленный и решительный молодой человек, с ним приятно находиться рядом, и никто уже не вспоминает, что несколько лет назад он доводил до отчаяния своих родителей.
Конечно, описанные выше способы изменения родительского поведения могут быть довольно эффективными и вселяют определенный оптимизм. Однако мы считаем необходимым еще раз напомнить, что, если ребенок – независимо от его возраста – страдает сильным тревожным расстройством, вам не обойтись без профессиональной помощи (хотя и это не панацея). Но даже если ребенок отказывается от подобной помощи, надежда все-таки есть: воспользовавшись такой программой, как SPACE, родители могут самостоятельно обратиться за помощью и спасти своего ребенка.
СЕКРЕТЫ РАБОТЫ МОЗГАСтарая социальная реклама «Это твой мозг. Это твой мозг под воздействием наркотиков», в которой использовался пример с жареным яйцом, оказалась довольно образной. Краткосрочный негативный эффект от употребления наркотиков и алкоголя выражается в ухудшении когнитивных функций, замедлении скорости обработки информации, нарушении памяти, координации и эмоциональных реакций. Долгосрочный негативный эффект от употребления алкоголя в подростковом возрасте намного страшнее, поскольку алкоголь оказывает пролонгированное воздействие на мозг взрослого человека. Исследования на крысах подтверждают, что интенсивное употребление марихуаны в подростковом возрасте также негативно сказывается на развитии мозга, нарушая его функционирование у взрослых особей[123]. Объективности ради отметим: необходимо осознавать, что нельзя проводить исследования, причисляя одних подростков к группе заядлых потребителей, а других – к группе воздерживающихся, поэтому мы несколько ограничены в изучении долгосрочного воздействия алкоголя и марихуаны на мозг[124]. Подобное разделение подростков на условные группы затрудняет определение причины и следствия[125].
Исследования и здравый смысл показывают, что путь к эмоциональному росту и развитию высокой стрессоустойчивости – это умение понять свои чувства и справиться с ними, а также способность успешно преодолеть стрессовую ситуацию[126]. Дети, которые регулярно курят марихуану и/или употребляют алкоголь, таким образом пытаясь избежать стрессового опыта, лишают себя переживаний, позволяющих им эмоционально расти.
Мы могли бы написать отдельную книгу о влиянии наркотиков на мозг подростков, но сейчас хотим обратить ваше внимание на пять самых важных моментов.
1. В период полового созревания мозг подростков наиболее пластичен и его легче возбудить приятными стимулами. Гормоны стресса, наркотики, алкоголь влияют на мозг подростка сильнее, чем на мозг взрослого человека[127]. Кроме того, мозг подростка более подвержен развитию зависимостей, именно по этой причине подавляющее большинство зависимостей возникают в подростковом возрасте[128]. Многие молодые люди, постоянно употребляющие марихуану, попадают в такую сильную зависимость от этого
