Дыхательные практики для оздоровления, релаксации, высвобождения подавленных эмоций и многого другого - Татьяна Шередеко

После этого процесса у меня родилась фраза: «О, сколько нам открытий чудных готовит в отраженье друг!»

В эту же копилку можно отнести открытие своих частей: Ребенок, Родитель, Взрослый и взаимоотношений между ними. Обнаружение того, что зачастую я живу и функционирую из своей детской части, имея соответствующие плюсы и минусы, что было описано ранее. А мой внутренний Родитель постоянно гнобит и критикует Ребенка, который огребает еще и с этой стороны. Из взрослой же части я действую редко, неосознанно и скорее интуитивно, так как потребность в этом есть и она огромна (ведь «деточка» созрела!).

В процессе удалось примерить на себя все эти части, обнаружить конструктивные схемы их взаимоотношений и принять, интегрировать их в себя. Опять же, забегая вперед скажу, что в Доме, где живут эти трое, стало гораздо спокойнее ☺.

Обнаружение своей женской и мужской частей. Обнаружение функционирования из своей женской части (качества: хитрость, изворотливость, артистизм, сучность и др.), что давало мне частое достижение результата, а с другой стороны – усталость, заезженность этой части. Кроме того, проявилось «залезание» женской части на территорию мужской. А так как это было осознано мною некоторое время назад (еще до тренинга), то в последнее время к этому добавилось еще и ругание себя за любые иньские проявления. В процессе было сочувствие и сострадание, принятие этой части и, как следствие, нежелание давать ее в обиду, желание использовать, «включать» ее по делу, осознанно. В мужской части был найден маленький мальчик, подросток – испуганный, боящийся идти на контакт из страха, что обманут, подставят, обидят. В процессе подросток вырос в мужчину, обладающего качествами силы и уверенности, желанием партнерских отношений, а местами даже желанием соперничества и стремлением помериться этой силой. Но самым удивительным стал процесс знакомства внутренних мужчины и женщины: к сожалению, я не запомнил деталей, но это было словно первое свидание подростков – очень тонкое, трогательное, даже робкое, пропитанное невинностью и жгучим желанием… словно встретились Ромео и Джульетта! О результатах совместной жизни сообщу дополнительно ☺.

Еще одной темой, ставшей фоном всего тренинга, явилось соприкосновение с божественной сущностью Мироздания, людей и себя. Эти переживания стали неоценимо важными для меня, так как прервали мой вечный конфликт, мою личную войну с Богом, которая была, по сути, противостоянием с собственными непринятыми частями. Точно как в песне БГ: «по новым данным разведки мы воевали сами с собой». И воцарившийся Мир, основанный на принятии, таковости бытия, всего сущего и себя как части Целого, и в то же время осознание своей уникальности и божественной природы наполнил меня теплом и светом, залечил раны, позволил довериться, открыться Потоку Жизни.

Пишу эти строки, а перед глазами стоит картина: словно окопы зарастают зеленью, скрывая воронки от взрывов и колючую проволоку, и так хочется, чтобы штыки переплавились в плуги для возделывания истосковавшейся по урожаю почве… как в той же песне:

«… Эта земля была нашей, пока мы не увязли в борьбе.Она умрет, если будет ничьей, пора вернуть эту землю себе!»

Детско-родительские отношения

Важный контакт с отцом состоялся еще до детско-родительского круга через диалог со своим отражением в зеркале: обнаружение своего внешнего сходства с отцом; отец как образ Родителя и Взрослого в конструктиве, интеграция через это со своим Взрослым. И следующее за этим мистическое переживание: диалог с умершим отцом, контакт на уровне душ, переживание разлуки с ним и ощущение того, что он ТАМ гордится мной. На детско-родительском круге этот диалог продолжился и закончился отцовским благословением на возможность идти своим путем, своеобразной передачей эстафеты от отца к сыну, которая не состоялась при его жизни.

Тема взаимоотношений с мамой является, пожалуй, самой актуальной и болезненной на сегодняшний день: формальное общение с ней, формальная забота, образ минного поля между нами (любая попытка сближения – гарантированный обоюдный взрыв) и желание сблизиться, найти понимание на уровне душ, принять маму такой, какая она есть, и т. д. На детско-родительском круге удалось выплеснуть хотя бы часть той горечи, боли, обид и обвинений, что жили во мне с детских лет. И не это было откровением для меня – удивило то, что под этим слоем я обнаружил невероятное количество любви к ней, как будто мой внутренний канал общения с ней был забит этими невысказанными, невыплаканными обидами словно пробкой, а сейчас эту пробку вышибло, и по каналу пошел чистый воздух. Для меня еще много неясного в нашем с ней будущем (я, кстати, благодарен вам за идею с минным полем: поиск не самих мин, а тропинок между ними), но процессный опыт дает мне надежду, что наши отношения потеплеют, и я рад отметить, что это уже происходит…

Но самое большое удивление на детско-родительском круге меня ждало в роли Родителя, выслушивающего своих детей. Я испытал какую-то совершенно новую гамму чувств, которую назвал «Сопереживающий Родитель»: в ней было искреннее сострадание и принятие детей, несмотря на всю боль и гнев, которые они выливали на меня. Я не очень разобрался во всех оттенках и смыслах полученного опыта, но думаю, эти новые для меня переживания помогут как во взаимоотношениях с мамой, так и с собственными детьми.

Эпилог

И в заключение я хотел бы рассказать о финальном процессе, который явился для меня во всех смыслах кульминацией тренинга и интеграцией всего полученного опыта.

В кругу с каждым из партнеров проживались самые разные чувства, и это было похоже на фейерверк по красоте и палитре переживаний и их оттенков. Все это наполняло меня изнутри, и я отдавал столько же, и от меня не убывало! Я вспоминал, какие ярлыки я навесил, какие мнения я составил об этих людях и какую глубину, многогранность, неповторимость каждого видел я в тот момент. Что даже те «червоточины», которые партнеры видели в себе, мне казались узорами невероятной красоты, нарисованными рукою Бога. На выходе из круга меня переполняла душевная теплота и благодарность ко всем моим партнерам. Сев дышать в свой личный процесс, я ощутил чувство преклонения и глубокого уважения перед этими людьми, которые, несмотря на всю свою боль и страх, шли вперед, открывали свои сердца, говорили о своих чувствах, не боясь быть честными перед партнерами и самими собой – меня восхищали эти люди! И тут я осознал, что те же самые чувства я испытываю по отношению к себе, но боюсь себе в этом признаться! Что это я преодолел страх, это я был открыт и честен, это я прошел этот путь вместе с ними, это я смотрел на себя и в себя! Меня восхитило то, что в каждом из нас есть смелость и отвага исследователей, что все мы рабы Божьи, а глубина и многогранность каждого (как бы мы сами ни относились к этим граням) и есть бриллианты его божественного замысла: души – как частички Мироздания. И меня осенило: отказ от себя – это отказ от Бога, а принятие себя (да, да вот таким!) – это принятие Бога. Осознав все это, приняв Бога внутри себя, увидев в отраженье своих глаз свою божественную сущность… я простил и принял себя.

Спасибо вам за меня!

P.S. Еще раз спасибо всей команде за создание удивительно тонкой, душевной, доверительной атмосферы, которая послужила благодатной почвой для всех свершившихся открытий и чудес! Признаться честно, в какой-то момент, видя с каким удовольствием вы работаете, я испытал огромное удовлетворение, что, как клиент, даю вам возможность реализовываться как инструкторам ☺.

Храни вас Бог!

Отдельное спасибо Ольге за создание этого потрясающего тренинга и за те «песни», которые она «пропела» по его ходу – для меня это еще был и мастер-класс.

P.P.S. Во время этих двух недель, прошедших после окончания тренинга, пока я переваривал полученный опыт и писал сочинение, в моей голове неустанно звучала песня группы U2 «If God will send his angels», настроение которой очень точно резонировало с моим. Решив, что это знак, я включил слова из нее в качестве эпиграфа.

И еще, как бы пафосно это ни прозвучало, я благодарен Господу за то, что он прислал мне своих Ангелов… спасибо, что вы, читающие эти строки, есть в моей жизни! А еще за понимание того, что Они всегда рядом со мной – это те люди, которые меня окружают… просто раньше я не видел Их в них. И теперь я могу сказать: все так, как надо!

М.

Я решила написать заново начатый ранее отзыв. Как-то не лежит душа и не поднимаются руки к предыдущему. Хотя некоторых моментов из черновика я все же коснусь. Интеграция продолжается, а я буквально постигаю смысл образа из последней настройки «Базового курса» – синтезатор. И не зря он был связан со словом «синтез». Именно синтез различных занятий постепенно открывает дверь в мир прелестной незнакомке, которой я становлюсь. Хотя в последнее время ощущение себя как приятного незнакомого человека сменяется постепенно на ощущение новичка в моем теле, вероятно, по чуть-чуть я отождествляюсь с новыми обретениями.