По закону Парето. Психологические методики устранения жизненных проблем - Леонид Кручинин

Рис. 5

Символично: Колесо Баланса в виде пятизвездного Штурвала Баланса, управляя которым, мы корректируем свой жизненный путь к счастью.

1. Здоровье

2. Отношения с Родом

3. Отношения гендерные*

4. Деньги и комфорт

5. Реализованность и Смысл жизни

Предупреждая возможные вопросы, отмечу, что мы составляем «Колесо» для людей с традиционной сексуальной ориентацией. И «отношения гендерные» будут синонимом «отношений с противоположным полом, супружескими отношениями». Содержимое каждого из этих пяти секторов-сегментов мы далее будем подробно разбирать.

Сферы выстроены по приоритету: от п. 1 до п. 5. Если будете рисовать свое «Колесо баланса», используйте бумагу в клеточку – легче и сектора строить, можно даже без циркуля, и наносить точки по шкалам.

Теперь про шкалы – это цифры от 0 до 10 для каждого сектора, идущие от центра круга к окружности Колеса. Ноль будет в центре круга, 10 – на его окружности. Получается 10-балльная шкала оценки каждой составляющей вашей жизни, где 1 – «хуже трудно представить» (0 не может быть в принципе, потому как если вы живы, то хоть что-то для вас в каждом секторе есть), а 10 – «идеально, лучше быть, наверное, просто не может» (Рис. 6).

Рис. 6

Как оценивать свою жизнь по составляющим Колеса

Почему полного нуля не может быть в принципе? Если вы считаете, что ваше здоровье «нулевое» – то тогда вас не должно быть в живых и ставить этот «нолик» некому. Даже «1», скорее всего, означает, что вы лежите в коридоре больницы в предсмертном состоянии и лечащий врач каждый раз проходя мимо вас отворачивается.

А «Реализованность и Смысл жизни» на «1» будет означать, что веревка для совершения суицида уже почти затянута на вашей шее, и вы отвлеклись от своего процесса только на то, чтобы в последний раз заполнить эту схему-тест.

С оценкой «10» тоже надо поосторожнее, поскольку «десятка» означает в принципе невозможность дальнейшего роста – предел, выше которого не прыгнешь. Вроде бы и хорошо, что все мечты сбылись, но не очень. После такого блестящего выполнения всех земных (или их еще называют кармическими) задач, скорее всего, последует такое же земное развоплощение… с оставлением тела и переходом в Мир Тонких энергий.

Вообще-то большинство из нас живет в промежутке от 3 до 7. Сам этот диапазон достаточно субъективен. Например, восторженная бабулька с пенсией 8454 рубля, пережившая ребенком немецкую оккупацию в Великую Отечественную, жуткий послевоенный голод и апокалипсис 1990-х, может запросто написать «9» в секторе «Деньги и комфорт». А какой-нибудь норильский алюминиевый магнат, страдающий от того, что его имя не попало в список «Форбс», оценит свое богатство на «2».

При оценке вы будете ориентироваться на собственные ощущения, но все же постарайтесь оценить свое положение как можно более объективно, как бы со стороны. Понятно, что «Колеса» экстраверта и интроверта будут отличаться при практически равных условиях: оптимист явно переоценит свои успехи практически во всем, а пессимист занизит без всякой пощады. Но все-таки попробуйте быть объективнее: если вам 80, и вы можете подтянуться на турнике всего 5 раз, а не 50, как в 20 лет, не стоит оценивать «Здоровье» на «2».

Неплохо задавать себе различные вспомогательные вопросы, например:

– Как я себя чувствую сейчас по этому критерию, когда ставлю себе «4»?

– Доволен ли я вообще тем, что у меня есть в этой сфере жизни?

– Все ли меня устраивает или есть ощущение, что чего-то не хватает?

– А как бы я оценил этот аспект месяц-два назад или же пять лет назад?

В конце концов вы должны поставить точку, соответствующую выстраданной оценке, на шкале, которую стоит провести на биссектрисе сектора (не ставьте на краях, как рекомендуют в инструкциях к большинству интернетных колес-шаблонов – можете запутаться) (Рис. 7). После соедините точки линиями и даже заштрихуйте полученную фигуру. Как правило, получается что-то малосимметричное. (Рис. 8)

Рис. 7

Рис. 8

Теперь анализируем то, что получилось… Пять треугольников: два построены по отметке «7» (Здоровье и Реализованность), два – по отметке «5» (отношения Рода и отношения гендерные), Деньги – на «троечку» и Смысл жизни – на «2». То есть:

1. Здоровье – 7 баллов

2. Отношения с Родом – 6 баллов

3. Отношения гендерные – 6 баллов

4. Деньги и комфорт – 3 балла

5. Реализованность и Смысл жизни – 2 балла

«А для какого среднестатистического человека будет характерным такой расклад?» – возможно, спросите вы. Наверное, кто-то средних лет, может, старше, достаточно здоров. Отношения в семье и с партнером (супругом, если есть) не сказать, чтобы токсичные, но «без огонька». Работа или какие-то занятия, если он не на пенсии, ему интересны, но денег много не получает. А возможно и есть какое-то увлечение, которое, наоборот, оттягивает средства. Типа, книги, походы на природу, обучающие курсы… Жилье не похоже на коттедж у озера, скорее всего, квартира в многоэтажке, не в парковой зоне. Возможно, с интересом читает, что-то ищет, старается развиваться, но… как-то скучновато.

Вот такое описание я бы сходу составил под эту схему (Рис. 9), не зная, кто ее составлял. Но вернемся к задачам, стоящим перед таким гипотетическим человеком. Если бы он обратился к специа-листу по поводу качества своей жизни, то, как именно звучал бы его запрос? Ну, например: «Последние годы меня почему-то мало что радует. Полностью реализовать свой потенциал в свое время не получилось, а сейчас уже поздно. Даже если бы и можно было что-то предпринять – средств недостаточно. Скучно, здоровье неплохое, слежу за собой, но какая-то апатия, вялость, так и до депрессии недолго. Чем бы мне заняться ярким, интересным, и с возможностью подзаработать?»

Рис. 9

Обычно специалисты (или считающие себя таковыми), рекомендуют «выравнивать» все сектора-недомерки до наибольшего (в нашем случае – до отметки «7»), пока не получим такой гармоничный пятиугольник (фигура 2) – пентагон, по-научному.

При этом начинать следует с самого угнетенного – «Реализованность и Смысл жизни», который оценен на «2». Ну а потом, в идеале, надо будет стремиться к тому, чтобы этот пентагон рос и развивался, превращаясь в серый гигант (фигура 1), добавляя в каждый сектор по единице самооценки.

Кстати, вот объяснение названию методики. Когда такое чудо, то есть счастье, произойдет, все сектора станут по «10». А секторов у вас по мере отработки будет все больше и больше: помните, я говорил о Колесе с 40 секторами? И тогда полученный правильный 40-угольник (тетраконтагон называется геометрами), при взгляде на него издалека, превратится в круг или колесо! И это