По закону Парето. Психологические методики устранения жизненных проблем - Леонид Кручинин

Рис. 10

Такая формулировка позволит вам совсем по-новому взглянуть на ту задачу, которую вы пытаетесь решить «в лоб». Для большей точности можно даже оценить важность каждого написанного вами пункта по 10-балльной шкале.

Например: «При переходе на новую работу: моя зарплата вырастет вдвое – это 5 баллов, добираться до нее я буду не 40 минут, а 35 – 1 балл, т. к. это незначительный плюс…»

Потом все плюсы суммируете в общий плюс, а минусы – в общий минус. Далее, полученные баллы складываете по правым и левым столбикам: «Сделал ЭТО» и «Не сделал ЭТО», и смотрите, что получилось.

Какое действие (решение) в отношении ЭТОГО набирает больше положительных баллов – то и надо делать (не делать). Все логично и очень наглядно.

Да, еще возможно, что в итоге получится «ноль». Тогда смотрите сами: либо надо что-то еще учесть, либо ситуация просто не созрела, либо дело совсем не в ней, а в чем-то другом.

Возвращаемся к «Колесу Баланса»

5. Реализованность и Смысл жизни

Открою вам страшную тайну. Когда я начинал писать книгу, то у меня в Колесе Баланса фигурировало не пять, а шесть секторов: был сектор № 5 «Реализованность» и еще сектор № 6 «Смысл жизни». Но когда я преступил к «Реализованности», то увидел, что рассматривать их по отдельности со «Смыслом жизни» неправильно. Пытаться «реализовать себя в этом Мире» (в запросах клиентов бывают еще такие формулировки: «Стать лучшей версией себя», «Раскрыть свой потенциал», «Выполнить скрытое предназначение» и т. п.), не понимая при этом смысла своей жизни здесь и сейчас – на мой взгляд, задача невыполнимая. Я даже хотел было сказать, «бесполезная задача», но это не так, какую-то пользу она принесет. Но это будут именно те 20 %, которые заберут у вас 80 % времени и ресурсов.

Если попробовать реализовать детскую мечту или то, что давно очень хотелось, но не знал как, а тут появилось свободное время – вроде самое то. Например, читать, писать мемуары, составлять родовое древо, учить язык, рисовать пейзажи и котиков… Словом, что-то простое и недорогое. Но если есть желание собирать коллекцию винтажных авто или отправиться в кругосветку на собственной яхте, тогда лучше сначала «подкрутить» финансы. Если есть желание реализоваться как миллиардер-филантроп или президент какого-то международного концерна, то, наверное, стоит для начала пересмотреть свои амбиции.

Базовыми вопросами для своей реализованности будут такие:

– А что значит для меня «реализация» как понятие?

– Это вообще что: достижение какого-то материального предмета или обретение какого-то внутреннего со-стояния?

– В какой сфере жизни я хочу быть реализованным?

– Какая моя субличность хочет этого, и что именно я хочу получить в результате этой реализации?

– Что будет показателем моей реализованности: деньги, признание, награды, личные ощущения или что-то другое?

– Я хочу реализоваться по какому-то типу: как какая-то историческая личность, как кто-то из моих родных, знакомых, исторический или литературный герой, вождь, ученый, политик, духовный учитель?

– Кто может послужить мне прототипом «реализованного человека»?

– Как именно я представляю свою реализованность во времени: сегодня, через месяц, год, десять лет, в самом конце жизни?

Чем больше вопросов вы станете себе задавать и, соответственно, чем больше получать от себя ответов, тем более ощутимым, проявленным станет для вас это достаточно абстрактное понятие «реализованность». И очень часто оказывается, что ваша Реализованность напрямую зависит от другого, достаточно абстрактного понятия – Смысл жизни.

Вот так мы и пришли к тому, о чем сотни лет не стихают философские дебаты. Смысл жизни для многих абсолютно непонятен не только как какой-то жизненный ориентир, но даже как определение, предмет разговора. Кто-то, возможно, периодически задумывается над ним, но не может его решить. Кто-то просто махнул рукой на эти «умничанья». Ну а кто-то уже давно получил на него ответ. Правда, уверен, таких меньшинство.

И если кто-то без тени сомнения готов спокойно и уверенно заявить что-то вроде: «Смысл жизни для меня – разведение тростниковых тушканчиков, однозначно!», тогда и его Реализованность, скорее всего, будет в разведении тростниковых тушканчиков. И этот пункт 5 для него будет сформулирован так: «Степень реализации в разведении тростниковых тушканчиков по 10-балльной шкале». Если же смысл жизни для вас не столь явный, то над этим пунктом придется здорово потрудиться.

Я не буду навязывать своего мнения, но для меня очень близка формулировка Виктора Франкла: «…стремление найти в своей жизни смысл служит для индивида фундаментальной побудительной силой. Поэтому я говорю о воле к смыслу, в противоположность принципу удовольствия (или, как можно было бы сказать, воле к удовольствию) психоанализа Фрейда, и воле к власти, акцентируемой в психологии Адлера»[4].

Опросы, которые проводил Франкл в 1970-х годах сразу в нескольких странах «сытой Европы», показали, что около 90 % опрошенных признали, необходимость «чего-то такого», ради чего стоило бы жить. А около 60 % согласились, что «в их жизни есть то или кто, ради чего или кого они готовы были отдать свою жизнь». Для трех из пяти человек «что-то» оказалось выше, чем инстинкт самосохранения! И этим «что-то» является смысл жизни. Причем, не абстрактный смысл жизни, дарованной (насаженной) Человечеству вообще, его найти невозможно. Но конкретный смысл жизни есть у каждой личности здесь и сейчас. То есть, ответ на вопрос: «В чем смысл твоей жизни на данный момент?»

Тем, кому важно разобраться в этом непростом вопросе, рекомендую прочитать книги Виктора Франкла, в первую очередь, «Человек в поисках смысла». Но поскольку наша цель несколько отлична от поисков смысла жизни, ограничусь выводами исследований Франкла. Он полагает, что любой человек имеет возможность найти смысл жизни только тремя способами, исходя также из трех категорий ценностей, присущих каждому способу:

Первый – через деятельность.

Это «мужской» путь – путь действия, активный: достижения или исполнения. Ценности, которые реализуются в таких продуктивных творческих действиях, называются «созидательными».

Второй – через переживание ценностей.

Этот способ обуславливают «ценности переживания», которые проявляются в любви, преклонении перед природой, красотой, произведениями искусства, культуры. «Любовь, – утверждает В. Франкл, – это единственный способ постижения другого человеческого существа во всей глубине его личности».

Это более «женский» способ обретения смысла, пассивный – он не определяется действиями личности, это – состояние.

Третий – через страдание.

Не самый лучший вариант, конечно, но, во-первых, все мы приходим в этот мир в разных стартовых условиях, а во-вторых, эти условия со временем могут поменяться, причем, не в лучшую сторону. И тогда человеку может стать недоступным обретение смысла по первому и по второму вариантам.

И обретение смысла через страдание происходит исходя из «ценности отношения» – отношения человека к