По закону Парето. Психологические методики устранения жизненных проблем - Леонид Кручинин
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Об эмоциональной и информационной составляющих здоровья, от которых, главным образом, и зависят образ жизни и «суммарное здоровье» человека, ВОЗ не говорит. Другое его понятие – «социальное благополучие», с моей точки зрения, очень удобно для использования в интересах тех, кто управляет нашим обществом.
«Духовное благополучие» – еще более обтекаемая формулировка, как и вообще все, связанное с понятиями «духовности». Наиболее точно эту загадочную составляющую сформулировал профессор В.И. Лощилов, причем, как «духовное здоровье» – «деятельность сознания, связанная с поиском смысла жизни и своего места в ней, определение критериев добра, оценкой по ним людей и событий, формированием мотивов поведения».
Поэтому давайте в основу понятия «здоровье» заложим определение профессора В.А. Лищука – «способность: приспосабливаться к среде и своим собственным возможностям; противостоять внутренним и внешним возмущениям, болезням, старению и другим формам деградации; сохранять себя, естественную и искусственную среду обитания; расширять свои возможности, условия и ареал обитания, объем и разнообразие экологической, интеллектуальной и моральной этической среды; увеличивать длительность полноценной жизнедеятельности; улучшать возможности, свойства и способности своего организма, качества жизни и среды обитания; производить, поддерживать и сохранять себе подобных, а также культурные, духовные и материальные ценности; созидать адекватное самосознание, этико-эстетическое отношение к себе, ближним, человеку, человечеству, добру и злу».
И последнее определение: «технология здоровья» – комплекс мероприятий, правил и условий, соблюдение которых должно обеспечивать человеку здоровье. То есть, четко и понятно: что нужно делать для того, чтобы быть здоровым. И, не менее важно: что не следует делать для того, чтобы здоровье сохранить. Согласно экспертной оценке вышеупомянутой Всемирной организации здравоохранения, состояние здоровья (в ее же формулировке) человека зависит от следующих факторов в процентном отношении:
– генетики (наследственности) – на 20 %,
– экологии (состояния местности, где человек проживает) – на 20 %,
– медицинского сервиса (очень широкое понятие, объединяющее программу охраны здоровья, эконадзор, профилактику, медицинскую страховку, охрану труда, диспансеризацию населения, возможность обращения населения к специалистам, приобретения препаратов, получения оперативного лечения и т. п.) – на 10 %,
– образа жизни – на 50 %. (Рис. 11)
Рис. 11
Интересная картина, да? Оказывается, наследственность, составляет всего 20 % от состояния здоровья, а часто проклинаемое качество медицины – вообще 10 %. То есть, даже по мнению ВОЗ, половина ответственности за состояние «полного физического, духовного и социального благополучия» лежит на самом носителе этого состояния.
Что мы имеем в реальности? Нам все равно, где мы живем и как, и надеемся мы исключительно на Министерство здравоохранения Российской федерации или медицинскую организацию той державы, где как нам кажется, наше здоровье сохранят и восстановят до требуемого нам уровня. А там всего-то 10 % возможностей при условии, что вы имеете возможность на 100 % выжать причитающееся вам в соответствии с Конституцией (статья 41, п. 1): «Каждый имеет право на охрану здоровья и медицинскую помощь. Медицинская помощь в государственных и муниципальных учреждениях здравоохранения оказывается гражданам бесплатно за счет средств соответствующего бюджета, страховых взносов, других поступлений».
Таким образом, 90 % айсберга здоровья для среднестатистического человека являются именно его подводной частью. И, смотрите, правда же, абсолютно нелогично делать ставку на один единственный шанс из 10? Правда! Но тем не менее, именно на него на практике и рассчитывают очень и очень многие. (Рис. 12)
Рис. 12
А что тогда делать? Ясно, что генетику нам никоим образом не изменить – мы уже родились такими как есть, спасибо папе с мамой, а остальные три составляющих давайте рассмотрим.
Начнем с 10 % медицины. Когда стоит по-Паретовски направить туда 20 % усилий, чтобы получить 80-процентный результат? Наверное, наибольший смысл – для диагностики и профилактики своего здоровья. Тем более, что «раннее обнаружение и ликвидация причин болезней» – один из главных пунктов технологии здоровья.
Кроме того, вкладываться в медицину стоит и тогда, когда действительно требуется уникальная операция, обследование, чудо-нано-средство. В таких случаях можно переехать из деревни в город, где, естественно, выше уровень медицинских диагностики и услуг, в тот район или даже в ту страну, где уровень медицинского сервиса на порядок выше, чем там, где вы живете. Многие переезжали на ПМЖ в Израиль, Германию, Великобританию и другие страны, чтобы иметь возможность сделать уникальные операции для восстановления функций сердца, головного мозга, опорно-двигательного аппарата, удаления опухолей и т. п. И получили то, что хотели. То есть, для кого-то закон Парето 20/80 в 10 % медицине сработал полностью.
Правда, уникальная операция и светило-доктор требуются очень редко, и главным образом тогда, когда люди пренебрегают экологией и ЗОЖ. (Рис. 13)
Рис. 13
И раз уж заговорили о смене места жительства, то давайте рассмотрим следующие 20 % – экология, которая очень даже от места обитания зависит.
Экология – это про окружение: и среду (чем дышим, что пьем-едим, а также, что видим-слышим-ощущаем), и окружающих нас людей (с кем и как взаимодействуем). Конечно, окружающая среда ежесекундно оказывает на нас свое влияние и является более значимой составляющей. Но и люди, с которыми мы постоянно или эпизодически общаемся, также способны серьезно влиять на наше состояние. Например, если в вашем окружении будут только те, кто разделяет ваши взгляды, ценности, ведет здоровый образ жизни, то вам будет намного комфортнее жить. А с «токсичными» соседями даже курорты на Сейшельских островах могут стать настоящим адом.
Итак, окружающая среда очень важна и ее выбор практически всегда в нашей власти. Ведь не только глобальная смена места жительства (к примеру, из Норильска на Памир), но и простой переезд из многоэтажного «человейника», возведенного рядом с ТЭЦ, в тихий пригород, могут существенно улучшить ваше физическое, и не только, состояние. Многие возразят: «У меня нет на это денег». Отмечу, что не всегда деньги решающий фактор. Если создано правильное намерение, деньги (или что-то более широкое – возможность) под него придут точно.
Повальное загрязнение окружающей среды – следствие развития человечества, ориентированного на потребление. При этом человек влияет на пространство, а пространство – на человека. И появление большого числа болезней вызвано воздействием геопатогенных зон, создавае-мых причинными дефектами пространства. А они, в свою очередь, – «творение» людей. С глобальными экологическими проблемами нам, конечно, не справиться, но на многое из того, что у нас под носом, влиять можно. Уборка мусора, озеленение, благоустройство вдумчивое применение бытовой техники и автотранспорта вполне нам по силам. (Рис. 14)
