Этот подросток сведет меня с ума! Как говорить с почти взрослым ребенком - Нед Джонсон
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
• Я вижу, что тебе нравится эта игра. Помоги мне разобраться, в чем ее суть. Расскажи мне, что тебе больше всего нравится в ней.
• Можно я посмотрю, как ты играешь?
• А можешь ты научить меня играть? Ты, конечно, разнесешь меня в пух и прах, но очень уж хочется посмотреть, как все это выглядит.
• А кто эти ребята, с которыми ты играешь? Чем они увлекаются?
• Скажи мне, пожалуйста, на какие доски Pinterest ты подписан? Чем они тебя заинтересовали?
• А почему ты отдаешь предпочтение Snapchat, а не Viber?
• Как ты думаешь, почему этот ролик набрал столько лайков?
• А что ты смотришь в TikTok? Что-нибудь смешное?
• Как тебе кажется, что самое сложное в Fortnite? В этой игре есть какая-то система? От чего все-таки зависит успех – от мастерства или от удачи?
Неду тоже пришлось столкнуться с подобной проблемой: в какой-то момент его дочь слишком увлеклась сериалами и видеоиграми, что, разумеется, вызывало у Неда недовольство, хотя для себя он находил оправдание, если чересчур много времени уделял гаджетам. Некоторое время он молчал (а может, и не совсем молчал), но в итоге пришел к выводу, что стоит получше вникнуть в то, что так занимает его дочь. Нед начал регулярно интересоваться у Кейти: «Что ты сейчас смотришь?», «Сколько времени ты на это потратишь?» Он спрашивал это не из праздного любопытства, а пытался разобраться. Дальше – больше. Нед продолжал выстраивать доверительные отношения с дочерью: «Коллинз Ки? Обожаю этого парня!», «Как там ребята из Norris Nuts?», «Ого! Ты смотрела все шестнадцать сезонов сериала “Мыслить как преступник”?! Что ж, я думаю, от него гораздо больше пользы, чем от “Острова Гиллигана” или от бесконечных пересмотров “Трое – это компания”». Не то чтобы Неду нравилось, что его дочь смотрит эти сериалы и тратит на них уйму времени. Ему просто нужно было понять, что и почему она смотрит и какие свои потребности удовлетворяет, ведь только так он мог помочь ей найти другие способы удовлетворения этих потребностей.
С каждым днем становится все очевиднее, насколько безграничны возможности информационных технологий. Наша подруга (писательница Девора Хайтнер, которая читает лекции об использовании гаджетов детьми) отмечает, что существует огромная разница между использованием гаджетов для развлечения и бездумного времяпрепровождения и использованием гаджетов для творчества и саморазвития. Многим детям интернет помогает нащупать область их интересов и расширить границы творчества. Если мы как родители хотим предоставить детям максимально широкие возможности для обучения и самореализации, то без информационных технологий сейчас нам не обойтись. Ребенок может узнать, как чинить компьютер, как шить одежду, как сочинять музыку, – и все это с помощью Всемирной паутины[218]. Современные дети проявляют большую гражданскую активность, чем мы в нашем детстве. Они могут создать сайт для кампании по сбору книг или организовать акцию протеста. Подобные варианты были недоступны нам, но такая деятельность весьма ценна.
В чем суть всего вышесказанного? С информационными технологиями все сложно. Умные социологи говорят, что информационные технологии и гаджеты уничтожили целое поколение. Другие ученые считают, что технологии – это спасение для человечества. Мы же думаем, что истина находится где-то посередине, и именно к этой золотой середине мы должны стремиться вместе с детьми.
О чем нам следует беспокоиться и что мы должны говоритьВ первую очередь нам следует беспокоиться о том, что отбирают у наших детей гаджеты и информационные технологии. Детям необходим полноценный сон, а гаджеты крадут у ребенка время, которое предназначено для сна[219]. Дети должны играть самостоятельно, но взаимодействие с гаджетами нередко заменяет детям живую игру. Питер Грей, изучавший игры с точки зрения эволюции, пришел к выводу: чтобы дети выросли здоровыми и всесторонне развитыми, они должны много играть. У всех видов млекопитающих детеныши играют, потому что именно через игру они осваивают навыки, которые пригодятся им во взрослой жизни. Питер Грей считает, что дети должны меньше учиться и больше играть[220]. Ограничивая заложенное самой природой стремление детей к творческим, сюжетно-ролевым играм, в которых сами дети управляют процессом, мы наносим детям большой вред. Вот, например, Билл очень любит смотреть, как его внучки четырех и семи лет сами придумывают сценарии и увлеченно погружаются в игру, – он знает: так девочки учатся общаться между собой и осознают себя как самостоятельную личность и как часть этого мира.
Наш мозг (и мозг детей тоже) работает гораздо эффективнее, если в данный момент сосредоточен на выполнении одной-единственной задачи. Нельзя сосредоточиться на двух задачах сразу, и, если мы пытаемся это сделать, на самом деле мы не решаем параллельно несколько задач, а быстро переключаем внимание с одной на другую, что снижает скорость и точность наших действий и повышает уровень гормонов стресса. Физические упражнения и время, проведенное на свежем воздухе, полезны и для мозга, и для тела, и для душевного равновесия. Ничто не заменит нам ощущение близости и душевной связи, которое мы чувствуем при личном общении. Все это – важные элементы, из которых в идеале состоит сбалансированный распорядок дня ребенка.
Если с режимом дня у ребенка все в порядке и при этом у него остается достаточно времени на гаджеты, то, возможно, у вас нет причин для беспокойства. Здесь, как и в случае с едой, не существует универсального правила: одни дети могут есть много и чувствовать себя хорошо, а у других от такого количества еды заболит живот, и наоборот. Иными словами, придерживайтесь принципа «ты сам поймешь, когда насытишься». Несмотря на то что мы сторонники такого подхода, без сомнения, дети не всегда могут понять, что «переели», то есть потребили слишком много контента. И вот в этом случае родителям стоит напрячься и проявить бдительность: не исключено, что ребенку угрожает технологическая зависимость.
Ученые спорят, можно ли сопоставить поведенческие зависимости (например, интернет-зависимость или компьютерную игроманию) с зависимостью от психоактивных веществ. Исследования показали, что оба вида зависимостей схожим образом действуют на дофаминовую систему, особенно в части ее регуляции. Уровень дофамина резко повышается, когда мы ожидаем чего-то позитивного, поэтому, если мы слышим вибрацию или звуковой сигнал, извещающий о новом сообщении, электронном письме или уведомлении, это возбуждает наше любопытство и активизирует систему мотивации, ведь мы еще не знаем, какого характера сообщение получим. Можно дойти до крайности, когда исчезнут все прочие мотивации, кроме мотивации, связанной со звуковыми сигналами гаджетов.
Использование любых информационных технологий чревато для нас развитием зависимости, но наибольшую опасность несут видеоигры. Компьютерная игромания является настолько серьезной проблемой, что Всемирная организация здравоохранения включила диагноз «игровое расстройство» в Международную классификацию болезней. Мы знаем, что мгновенное получение удовольствия – это прямой путь к зависимости, и чем короче промежуток между всплесками дофамина, тем сильнее наш восторг. Вот почему риск развития зависимости при игре на игровом автомате, где выигрыш ожидается каждые тридцать секунд, выше, чем при игре в покер, которая длится восемь минут. Напомним еще раз: психологи, занимающиеся разработкой видеоигр, прилагают все усилия и используют все свои знания о мозге, чтобы заставить детей играть как можно больше.
Исследования показали, что у подавляющего большинства детей, увлеченных видеоиграми, зависимость не развивается, однако примерно у 10 % детей игровая зависимость все-таки формируется[221]. Прежде чем приступать к решению проблемы, родители должны определить, насколько сильна зависимость ребенка от видеоигр, – это позволит понять, в какой конкретно помощи нуждается ребенок. Эксперты выделяют несколько критериев, по которым можно судить о степени зависимости: ребенок лжет о том, сколько времени проводит за играми; ребенок крадет деньги на покупку игр; ребенок тратит все больше времени и денег на то, чтобы получить удовольствие от игры; ребенок уходит от решения проблем, погружаясь в игру[222]. (Подробнее о том, что делать, если ваш ребенок страдает зависимостью от видеоигр, см. выше.)
Еще одна причина для беспокойства родителей –
