Этот подросток сведет меня с ума! Как говорить с почти взрослым ребенком - Нед Джонсон
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
В дальнейшем всей семьей они посмотрели документальный фильм «Социальная дилемма», где рассказывается о технологической зависимости, и узнали, что новостные порталы и социальные сети разрабатываются с таким намерением, чтобы как можно дольше удерживать внимание пользователей. Вырваться из этого замкнутого круга очень трудно. Никто из нас не желает быть игрушкой в чужих руках. Йоханн постепенно осознавал, как устроены информационные технологии и почему его так тянет к смартфону, и все меньше и меньше ему хотелось быть зависимым от гаджетов[232].
Попытка с помощью информационных технологий удовлетворить те потребности, которые де-факто невозможно удовлетворить таким способом
Десятилетняя Вайолет – фанатка TikTok. Она была подписана на множество популярных аккаунтов, авторами которых являются блогеры, танцоры, музыканты, актеры. Родители знали о ее увлечении и даже иногда смотрели ролики вместе с ней, чтобы понимать, чем ее так привлекает этот контент. Родители помогли Вайолет правильно спланировать режим дня, чтобы у нее хватало времени на здоровый сон, физические упражнения, домашние дела и учебу, а также предусмотрели в ее графике свободное время, когда ей не разрешалось пользоваться гаджетами.
Родители Вайолет считали, что дочь не так много времени проводит в TikTok, но их все-таки беспокоило, что у девочки было мало друзей. Вайолет была коммуникабельным ребенком, с удовольствием общалась с двоюродными братьями и сестрами, но никогда не приглашала к себе друзей и сама редко ходила в гости. Когда родители предложили ей записаться в какой-нибудь кружок, она разозлилась. Вайолет чувствовала себя комфортнее, сидя у себя в комнате в обществе своих виртуальных кумиров. Родители обеспокоились еще больше, когда заметили, что Вайолет говорит только о своих любимых звездах из TikTok: что и как они делают, как одеваются и что едят.
Однажды на прогулке Вайолет опять начала рассказывать о знаменитостях из TikTok.
– Ты говоришь о них так, словно вы лично знакомы! – удивилась мама.
– Да-да! Я все про них знаю! – воскликнула Вайолет. – По крайней мере, мне так кажется.
– Тебе кажется, что они твои друзья, когда ты смотришь их видеоролики?
– Да!
– Вайолет, это просто здорово! Однако у меня возник вопрос: а что они знают о тебе?
– Мам, не говори ерунды! Это же шоу! Конечно, они меня не знают.
– Да, ты совершенно права, они ничего не знают о большинстве своих подписчиков, – сказала мама. – Я читала о том, почему люди общаются друг с другом: потому что нам необходим личный контакт, взаимный обмен информацией и, что немаловажно, равноправные отношения. Наверное, если у человека нет друзей среди ровесников, он будет чувствовать себя одиноким. И чтобы избавиться от одиночества, проще всего включить ноутбук и посмотреть видео, где можно увидеть своих кумиров.
Вайолет долго молчала. Затем мама тихонько спросила:
– Милая, ты чувствуешь себя одинокой?
– Бывает иногда, – ответила Вайолет.
Некоторое время назад у Вайолет было много друзей, но постепенно она отдалялась от сверстников, поскольку боялась, что кто-нибудь скажет ей обидные слова или что она сама скажет что-нибудь не то.
– Как ты думаешь, – спросила мама, – почему тебе нравится TikTok? Потому что там никто не будет смеяться над тобой?
– Да, – ответила Вайолет. – Там я чувствую себя уверенно.
– А ты хотела бы, чтобы кто-нибудь помог тебе наладить взаимоотношения с одноклассниками?
Вайолет ответила утвердительно и согласилась проконсультироваться у педиатра. Доктор вместе с мамой Вайолет разработал для девочки план лечения ее социофобии.
А что, если…Мой ребенок в течение недели недосыпает, но в субботу вместо семи часов он спит двенадцать часов и все равно утверждает, что чувствует себя уставшим. Как мне убедить ребенка спать больше в обычные дни?
Благодарим вас за хороший вопрос. Попробуем объяснить. Во-первых, из-за разбалансированного режима ваш ребенок чувствует себя так, словно совершил трансконтинентальный перелет со сменой часовых поясов. Когда вы просыпаетесь в полдень, а не в восемь утра, вы чувствуете себя заторможенным, как будто проснулись в новом часовом поясе. Во-вторых, когда в субботу ребенок высыпается, он способен точнее оценить степень своей усталости. Он лучше понимает, насколько плохо себя чувствует. Нед часто шутит: «Как вы думаете, зомби знают, что они зомби? Представьте, что они начали возвращаться в прежнее состояние. В какой-то момент наступит переходный период, и они скажут: “Ох… Чувствую себя как @#&$!”»
Мой ребенок отказывается ложиться спать вовремя, потому что у него слишком много домашних заданий. Что мне делать?
Мы рекомендуем решать проблему совместными усилиями. Прежде всего, дайте ребенку понять, что вы поддерживаете его стремление хорошо учиться, успевать в школе и выполнять все домашние задания. Но если объем домашних заданий действительно слишком велик, возможно, вам пора выступить в роли адвоката своего ребенка.
Национальная ассоциация образования и Национальный родительский комитет на протяжении многих лет давали школам следующие рекомендации: в первом классе ребенок должен тратить на выполнение домашнего задания не более 10 минут, с каждым годом обучения время, затрачиваемое на выполнение домашнего задания, увеличивается на 10 минут, то есть во втором классе это 20 минут, в третьем – 30 минут и так далее. Школы, которые существенно превышают рекомендованный объем домашних заданий, делают это абсолютно безосновательно. Если администрация школы утверждает, что применяемая методика обучения основана на фактических данных, и при этом у вашего ребенка слишком много домашних заданий, спросите, где можно найти подтверждающие доказательства. Таких доказательств не существует.
У моего сына все признаки игровой зависимости. Что мне делать?
Мы настоятельно рекомендуем обратиться к психотерапевту, который специализируется на зависимости от видеоигр. Разные эксперты применяют разные стратегии, мы же сторонники подхода доктора Клиффорда Сассмана[233]. Он уважительно относится к детям, но в то же время дает очень строгие рекомендации. Подход доктора Сассмана включает в себя три этапа.
Дофаминовая детоксикация – резкий и бескомпромиссный отказ от игр.
Установление баланса, жестко контролируемого родителями, при этом дети должны снова завоевать доверие родителей и вернуть свои привилегии.
Самоконтроль.
Сассман подчеркивает: чтобы у ребенка не возникала зависимость от видеоигр, ему необходим режим, при котором периоды активности с высоким уровнем дофамина чередуются с периодами активности с низким уровнем дофамина; к числу последних можно отнести забрасывание мяча в корзину, прогулки, рисование, чтение комиксов. Некоторые подростки, страдающие от злоупотребления психоактивными веществами, нуждаются в стационарном лечении, так же и некоторым детям с сильной игровой зависимостью может потребоваться стационарное лечение.
У моей дочери расстройство пищевого поведения, хотя сейчас ситуация под контролем. Однако меня беспокоит, что дочь чрезмерно увлечена социальными сетями. Я не уверен, что в нашем случае можно применить подход, основанный на совместном решении проблем.
Вы совершенно правы. Мы рекомендуем вам обратиться к профессиональному психотерапевту. Мы считаем, что имеет смысл установить строгий родительский контроль за тем, как ваша дочь пользуется соцсетями и сколько времени она там проводит. Постепенно с помощью ее психотерапевта вы будете ослаблять этот контроль.
Мы установили для дочери временной лимит просмотра телепередач, но недавно я увидел, что она тайком смотрит телешоу на своем планшете. Что мне делать?
В идеале, устанавливая ребенку временной лимит на просмотр телевизора, вы должны обговорить с ним и то, каковы будут последствия, если ребенок нарушит соглашение. Если вы не обсуждали с дочерью этот момент, поговорите с ней сейчас, пусть она сама скажет, какие последствия нарушения договоренности считает справедливыми. Постарайтесь найти такое решение, которое устроит обе стороны.
Конечно, это далеко не все. Более того, осталось так много важных нюансов, что мы дополнили нашу книгу еще одной главой, в которой расскажем о лимитах, последствиях и вариантах преодоления трудностей… и эта глава будет следующей!
Помните, что главное – это ваш ребенокМы должны признать, что нашим родителям, когда они воспитывали нас, не приходилось сталкиваться с такими сложностями, с какими сталкиваемся мы, воспитывая своих детей (попробуй, например, разберись, чем микстейп отличается от скейтбола?), поэтому нам всем не мешает заглянуть в будущее. Какие проблемы воспитания будут занимать умы наших детей, когда они сами станут родителями? Какие технологии им придется осваивать хотя бы на элементарном уровне, чтобы общаться
